Kompetisi Apple Watch: Pahami Skor Aktivitas Anda

Jika Anda seperti saya, Anda mungkin mengabaikan fitur inti dari aplikasi Fitness di Apple Watch Anda.

Membagikan.

Saya menghindari fitur ini seperti wabah selama beberapa bulan, terutama karena saya ingin kebugaran saya menjadi milik saya sendiri. Saya tidak suka menggiling atau bersaing, dan menikmati kedamaian menjaga kesehatan fisik saya antara saya dan arloji saya.

Nah, itu semua berubah selama liburan baru-baru ini ketika keluarga dan teman-teman akhirnya melihat pita kuning diikatkan di pergelangan tangan saya. Segera, permintaan untuk bersaing datang.

Jadi selama beberapa minggu terakhir, saya telah berpartisipasi dalam kompetisi aktivitas Apple Watch.

Inilah semua yang saya pelajari.

Apa itu kompetisi Apple Watch?

Kompetisi Apple Watch (juga dikenal sebagai Kompetisi Aktivitas) adalah kompetisi mingguan yang dapat Anda ikuti dengan orang-orang yang Anda ajak berbagi aktivitas Apple Watch. Setiap orang mendapat skor, yang tumbuh hingga akhir minggu, di mana pemenang diumumkan.

Dan itu saja! Semakin Anda menutup cincin Anda, semakin tinggi skor Anda. Ini (dalam teori) memotivasi kedua belah pihak untuk saling mendukung. Tentu saja, jika Anda bukan seseorang yang menganggap persaingan sebagai motivasi (bagi sebagian orang, justru sebaliknya) maka jangan biarkan hal itu menghalangi kebugaran Anda.

Sepanjang minggu, Anda akan menerima pemberitahuan saat pesaing Anda menyelesaikan latihan atau menutup ring. Anda bahkan dapat melihat informasi dasar dari latihan mereka, seperti berapa lama mereka bertahan dan berapa jauh jarak yang mereka tempuh.

Bagaimana skor kompetisi Apple Watch dihitung

Jika Anda pernah menggunakan kompetisi aktivitas Apple Watch, Anda mungkin sama bingungnya dengan sistem penilaian seperti saya. Lagi pula, jam tangan tidak menjelaskan hal ini saat Anda memulai, jadi nomornya mungkin tampak tidak jelas pada awalnya.

Anda mendapatkan poin untuk setiap persentase yang Anda peroleh di setiap cincin Anda. Jika Anda menutup satu cincin (100%), maka Anda mendapatkan 100 poin. Jika Anda menutup ketiganya, Anda mendapatkan 300 poin.

Anda tentu saja dapat melewati 100% pada setiap cincin Anda. Katakanlah Anda berolahraga selama satu jam atau berdiri selama empat belas jam yang berbeda. Nah, persentase ekstra ini ditambahkan ke skor Anda, hingga 200%.

Itu berarti Anda bisa mendapatkan skor harian 600 jika Anda mendapatkan 200% pada semua cincin Anda. Ini akan mengharuskan Anda berdiri setiap jam sepanjang hari, bahkan saat tidur, jadi saya sarankan untuk tidak melakukan ini.

Dengan kata lain, skor maksimum yang dapat Anda terima adalah 4.200. Jika Anda 100% ketiga dering setiap hari, Anda akan menerima 2.100 poin di akhir minggu.

Cara memulai kompetisi Apple Watch

Memulai kompetisi aktivitas Apple Watch itu sederhana. Di Apple Watch, buka Aktivitas aplikasi, geser ke kanan, dan ketuk Undang Seorang teman. Ini akan menarik daftar kontak Anda. Siapa pun yang Anda ketuk akan menerima undangan untuk berbagi aktivitasnya dengan Anda.

Ingatlah, pengguna yang tidak memiliki Apple Watch tidak akan memiliki aktivitas apa pun untuk dibagikan; Anda hanya akan melihat 0% dibagikan hari demi hari. Selain itu, ini tidak berarti Anda mengundang mereka untuk bersaing – Anda hanya mengundang mereka untuk berbagi aktivitas mereka dengan Anda.

Setelah mereka menerima undangan Anda, Anda dapat mengetuk nama mereka dari Membagikan layar aplikasi aktivitas dan undang mereka untuk memulai kompetisi dengan Anda. Kompetisi akan dimulai Minggu pagi pukul 12:00 dan berakhir Sabtu malam pukul 23:59.

Cara mengakhiri kompetisi Apple Watch

Untuk alasan apa pun, Anda telah berubah pikiran – mungkin Anda terlalu hebat untuk bersaing dengan teman Anda. Kita semua pernah ke sana.

Sayangnya, Apple tidak peduli dengan altruisme Anda. Setelah Anda memulai kompetisi, tidak ada cara untuk kehilangan. Namun, Anda memiliki beberapa alternatif.

Pertama, Anda dapat menyembunyikan aktivitas Anda. Skor Anda akan tetap terlihat oleh pesaing Anda, tetapi mereka tidak akan dapat melihat berapa banyak kalori yang Anda bakar, seberapa banyak Anda berolahraga, atau berapa jam Anda berdiri. Untuk melakukan ini, ketuk nama lawan Anda dari Membagikan layar dari Aktivitas app di Apple Watch, gulir ke bawah, dan ketuk Sembunyikan Aktivitas saya.

Kedua, jika Anda hanya ingin melupakan kompetisi yang ada, Anda dapat membisukan notifikasi. Ini akan menghentikan Apple Watch Anda dari mengingatkan Anda bahwa Anda sedang bersaing atau mengirimi Anda pemberitahuan ketika lawan Anda menyelesaikan sebuah cincin. Untuk melakukannya, ketuk Bisukan Pemberitahuan pada layar yang sama seperti sebelumnya.

Ketiga dan terakhir, Anda dapat memaksa kompetisi untuk berakhir dengan menghapus lawan Anda sebagai teman. Ini berarti Anda harus menambahkannya lagi nanti jika Anda ingin berbagi aktivitas lagi.

Cara memenangkan kompetisi aktivitas Apple Watch secara konsisten

Katakanlah Anda tidak merasa begitu altruistik. Katakanlah Anda ingin menang, secara telak, minggu demi minggu. Berikut adalah beberapa tips.

Cincin Pindah

Dalam pengalaman saya, cincin Pindah adalah yang paling berubah-ubah di kompetisi Apple Watch. Itu karena tujuannya akan berbeda untuk setiap pengguna.

Misalnya, anggota keluarga yang menantang saya menjaga agar kalori mereka tetap 1.000 kalori setiap hari, dan mereka mencapai target itu setiap hari. Saya, di sisi lain, menyimpan milik saya sekitar 400 dan baru-baru ini mulai menutup cincin itu setiap hari.

Berapa banyak kalori yang dibakar setiap pesaing, bagaimanapun, tidak masalah. Ini adalah persentase yang penting. Jika anggota keluarga yang sama ini menurunkan target mereka menjadi 400 bersama saya, mereka akan menyapu lantai bersama saya.

aku juga berfikir cincin Pindah adalah yang paling sulit untuk ditutup untuk kebanyakan orang. Saran saya: Secara konsisten mencapai 100% setiap hari, tetapi jangan jadikan ini sebagai fokus serangan Anda. Itu terlalu rewel dan tidak konsisten di seluruh pesaing.

Cincin Latihan

Di sisi lain, kami memiliki cincin Latihan, yang bisa dibilang paling mudah ditutup. Itu hanya membutuhkan kedisiplinan. Tetapi dengan hanya menggunakan satu jam dalam sehari, Anda dapat menutup cincin Latihan hingga 200%, menghasilkan 200 poin per hari. Itu adalah kemenangan yang dijamin melawan semua kecuali lawan yang paling atletis.

Saran saya di sini adalah melakukan latihan standar tiga puluh menit di pagi hari. Kemudian, jika Anda punya waktu, lakukan latihan tambahan lima dan sepuluh menit saat Anda pergi. Anda akan dengan cepat meningkatkan skor Anda dan menjadi bugar saat melakukannya.

Saya suka menganggap cincin ini sebagai kompetisi Tetris Apple Watch. Mereka muncul entah dari mana dan dengan cepat menutup (atau membuat) celah dalam poin.

Cincin berdiri

Saya membayangkan bahwa sebagian besar pengguna mengabaikan ring Stand dalam kompetisi. Mereka menutupnya dan melanjutkan. Namun, setiap jam Anda berdiri adalah tambahan 8 poin. Jika Anda berdiri selama enam belas jam (setiap jam Anda bangun), Anda akan mendapatkan 128 poin setiap hari, atau 896 poin per minggu.

Jika lawan Anda mengabaikan cincin ini (dan kemungkinan besar memang demikian) maka Anda dapat menyelinap dalam sejumlah besar poin tanpa mereka sadari. Dan Anda mendapatkan poin ini karena tidak melakukan apa-apa. Bangun, ambil segelas air saat Apple Watch meminta Anda untuk bergerak, dan Anda akan mendapatkan 8 poin dengan mudah.

Ini adalah lemparan bebas. Jangan lewatkan mereka!

Raih poin mudah dan jangan remehkan lawanmu

Latihan harian dan cincin Berdiri Anda sangat mudah untuk dimasukkan. Dalam mencoba menutup cincin Latihan saya setiap hari, saya menemukan bahwa melakukannya sedini mungkin adalah suatu keharusan. Ini memastikan saya tidak membuang waktu di YouTube. Jika saya melewatkannya di pagi hari, saya mungkin akan melewatkannya di malam hari juga.

Juga, jangan meremehkan pesaing Anda! Mereka mungkin membaca artikel yang sama dengan Anda. Itu terjadi pada beberapa hari sekarang di mana saya berada di depan, ketika tiba-tiba penantang saya melakukan latihan selama satu jam tepat sebelum tidur. Jangan berasumsi Anda akan menang.

Belum lagi skor yang Anda lihat mungkin tidak real-time. Mungkin pesaing Anda jauh dari ponsel mereka saat berolahraga. Atau mungkin mereka mengaktifkan Mode Pesawat. Hal-hal semacam ini dapat menyebabkan lonjakan poin yang tidak Anda harapkan.

Perhatikan baik-baik, bersenang-senanglah, tutup cincin Anda, dan tetap bugar!