Setelah olahraga Apple Watch dicatat, olahraga tersebut akan dicatat. Namun ada cara untuk mengedit dan, yang lebih penting, menambahkan atau menghapusnya secara manual.
Ini terjadi pada setiap pemilik Apple Watch pada suatu saat. Anda melakukan latihan dan mencatatnya melalui salah satu Jam Tangan Apple terbaik. Tapi Anda melihat bahwa itu tidak dicatat dengan benar, yang bisa terjadi jika Anda mencatat latihan dari aplikasi pihak ketiga. Atau mungkin Anda lupa memulai Arloji hingga 15 menit setelah Anda berlari dan ingin menambahkan waktu tambahan tersebut secara manual untuk memastikan Arloji mencatat durasi yang tepat. Sebaliknya, Anda mungkin berjalan-jalan, pulang ke rumah dan parkir di sofa untuk bersantai dan lupa mengakhirinya, sehingga menyebabkan menit, bahkan berjam-jam, waktu “latihan” yang salah. Mungkin Anda melakukan latihan kardio intensitas tinggi lalu menyadari bahwa Anda lupa menyalakan Arloji. Anda sebenarnya dapat masuk ke aplikasi Apple Health di iPhone Anda dan mengedit latihan Apple Watch, meskipun ada batasannya. Anda juga dapat menambahkan latihan secara manual setelahnya sehingga lebih akurat mewakili apa yang Anda lakukan dan sebaliknya, menghapus latihan yang ditambahkan secara tidak sengaja.
Cara mengedit latihan Apple Watch
- Buka Kesehatan aplikasi di iPhone Anda.
- Gulir ke bawah dan pilih Tampilkan Semua Data Kesehatan.
- Gulir ke bawah hingga ke Latihan dan pilih.3 Gambar
- Gulir ke bawah ke bagian bawah halaman dan pilih Tampilkan Semua Data.
- Pilih latihan yang ingin Anda edit.3 Gambar
- Gulir ke bawah tempat itu ditampilkan Sampel Terkait.
- Dari sini, Anda dapat memilih Total Energi Aktif, Denyut Jantung Rata-rata, Total Energi Istirahat, Segmen (untuk berjalan atau latihan lari), jarak total (untuk latihan jalan kaki atau lari), dan data relevan lainnya, bergantung pada jenisnya olahraga. Mengetuk Sunting di sudut kanan atas dan sesuaikan seperlunya. Ini mungkin untuk menghapus beberapa statistik jarak ketika Anda sudah menghentikan latihan, misalnya.
- Mengetuk Selesai setelah Anda selesai.3 Gambar
Cara menambahkan latihan Apple Watch secara manual
- Pergi ke Kesehatan aplikasi di iPhone.
- Pilih Jelajahi tab.
- Pilih Aktivitas.
- Gulir ke bawah ke Latihan dan pilih.4 Gambar
- Mengetuk Tambahkan Data di pojok kanan atas.
- Dari sini, pilih Jenis Aktivitas, tanggal dan waktu Mulai dan Berakhir, kalori (jika Anda menghitungnya dengan jujur), dan parameter lainnya tergantung pada jenis latihan. Untuk berlari, misalnya, ini adalah jarak.
- Mengetuk Menambahkan di pojok kanan atas. Latihan tersebut kini ditambahkan ke daftar Anda dan juga dapat dilihat dari aplikasi Apple Fitness.3 Gambar
Cara menghapus latihan Apple Watch
- Pergi ke kebugaran aplikasi.
- Di tab Ringkasan, pilih Menampilkan lebih banyak di bawah Sejarah.2 Gambar
- Gulir ke latihan yang ingin Anda hapus dan geser ke kiri hingga Anda melihat Menghapus tombol dan ketuk.
- Anda akan ditanya apakah Anda ingin Hapus Latihan & Data, Hapus Latihan Saja, atau Batal. Jika Anda memilih Hapus Latihan & Data, tindakan ini akan menghapus catatan latihan serta data apa pun yang disimpan di aplikasi Kesehatan yang berasal dari latihan tersebut. Jika Anda memilih Hapus Latihan Saja, tindakan ini hanya akan menghapus latihan tersebut, namun informasi Kesehatan dari pencatatan, misalnya jika latihan tersebut membantu Anda mencapai sasaran Aktivitas, akan dipertahankan.3 Gambar
- Alternatifnya, buka Kesehatan aplikasi dan pilih Jelajahi tab.
- Pilih Aktivitas.
- Gulir ke bawah ke Latihan dan pilih.3 Gambar
- Gulir ke bawah hingga ke Tampilkan Semua Data dan pilih.
- Mengetuk Sunting di pojok kanan atas.
- Ketuk lingkaran merah dengan garis putih di sebelah kiri latihan yang ingin Anda hapus dan Menghapus akan muncul di sebelah kanannya. Pilih untuk menghapus latihan ini.4 Gambar
Batasan pengeditan data olahraga di Apple Watch
Ingatlah bahwa Anda tidak bisa serta merta mengedit olahraga di Apple Watch agar tampak seperti Anda bekerja lebih keras atau membakar lebih banyak kalori daripada yang sebenarnya. Setelah latihan direkam, semuanya sudah siap.
Namun seperti disebutkan di atas, ada parameter kecil yang dapat Anda edit. Namun, hal ini sebagian besar dilakukan melalui penghapusan data. Anda tidak dapat mengubah pembakaran kalori dari 150, misalnya, menjadi 200 karena Anda merasa telah membakar lebih banyak. Apple Watch melakukan pekerjaannya untuk Anda, dan idenya adalah Anda harus memercayai penghitungannya.
Menambah dan menghapus latihan Apple Watch bisa berguna
Namun, ada kalanya menambah atau menghapus latihan bermanfaat. Saya telah menggunakan kedua fitur tersebut berkali-kali. Terkadang saat memulai latihan dari aplikasi pihak ketiga di Apple Watch, misalnya, aplikasi tersebut tidak terdaftar dengan benar dan saya tidak menyadarinya hingga semuanya terlambat. Dalam hal ini, setelah latihan selesai, saya mengetahui waktu mulai dan berakhir (karena saya menggunakan program berwaktu) serta jenis latihan, dan saya dapat menambahkannya secara manual.
Ini hanya untuk tujuan pencatatan. Anda tidak akan mendapatkan angka aktif dan total kalori yang dihitung untuk latihan, atau status detak jantung secara keseluruhan. Namun setidaknya Anda bisa memantau latihan apa yang telah Anda lakukan, kapan dan berapa lama untuk menjaga konsistensi.
Oleh karena itu, jika Anda memiliki gambaran tentang berapa banyak kalori yang Anda bakar, misalnya melalui perangkat sekunder, secara teknis Anda dapat menambahkannya sendiri saat menambahkan latihan secara manual. Namun sejujurnya, jangan mencoba menebak kecuali Anda memiliki perangkat lain yang dapat mengonfirmasi angka tersebut. Terutama jika Anda bersaing dengan teman dalam kompetisi; Anda tidak ingin membesar-besarkan angka Anda secara artifisial!
Selain itu, ada kalanya saya secara tidak sengaja memulai latihan dari Arloji, atau memulainya dan harus mengakhirinya lebih awal, dan ingin menghapusnya dari daftar agar tidak terlihat seperti saya melakukan sesuatu yang saya lakukan tidak. Mampu menghapus latihan yang sebenarnya bukan latihan adalah cara yang bagus untuk menjaga privasi Anda akuntabilitas dan menjaga semua yang ada di Apple Watch Anda serta aplikasi Apple Fitness dan Kesehatan Anda tetap sinkron dan jujur.
Tepat di pagi hari ketika saya menulis artikel ini, sebenarnya saya sedang berjalan-jalan, meletakkan Apple Watch saya di pengisi daya, dan lupa mengakhiri latihan. Dengan menggunakan langkah-langkah yang disediakan di sini, saya dapat menghapus statistik berjalan kaki tambahan. Dalam hal ini, perjalanan saya sejauh 1,06 mil tidak memakan waktu 1 jam 52 menit untuk menyelesaikannya. Sebenarnya sekitar 15 menit berlalu, dan Arloji terus berjalan secara tidak sengaja di pengisi daya. (Perlu dicatat bahwa Apple Watch biasanya akan memperhatikan jika Anda tidak banyak bergerak selama aktivitas yang seharusnya dan meminta Anda untuk mengakhiri atau menjedanya hingga Anda melanjutkan.)
Perlu diingat bahwa meskipun saya dapat menghapus data yang tidak relevan, latihan tetap menunjukkan durasi 1 jam 52 menit. Setelah dicatat, maka dicatat. Namun secara detail memang terlihat bahwa semua data berasal dari segmen 1 sedangkan segmen 2 tidak ada datanya. Apakah ini bernilai? Jika Anda mendalami statistik Anda, tentu saja. Jika tidak, aturan terbaik untuk diikuti adalah rajinlah mencatat latihan dan mematikannya setelah selesai.
Mengedit, menambah, dan menghapus latihan Apple Watch dapat dilakukan di Apple Watch mana pun, termasuk model terbaru jam tanganOS 10. Tingkat penyesuaian dan kontrol inilah yang membantu melambungkan Apple Watch menjadi salah satu yang terbaik jam tangan pintar terbaik kamu dapat membeli.