5 cara Apple Fitness+ menjadikan saya orang yang lebih aktif

Poin Penting

• Apple Fitness+ dapat diakses di seluruh ekosistem Apple, memungkinkan pengguna mengakses layanan di berbagai perangkat dan tidak pernah melewatkan sesi olahraga.
• Fitur rencana latihan khusus di Fitness+ membantu individu yang ragu-ragu seperti saya tetap termotivasi dan berkomitmen untuk berolahraga dengan memberikan pengingat harian dan latihan yang telah dipilih sebelumnya.
• Dengan berbagai tingkat kesulitan yang ditawarkan oleh pelatih, Fitness+ mengakomodasi pengguna dari semua tingkat kebugaran dan membuat mereka tetap berkomitmen untuk berolahraga, bahkan di hari-hari santai.

Salah satu alasan iPhone baru pengguna memilih untuk membeli Apple Watch dibandingkan opsi lainnya adalah fitur pelacakan kesehatan dan kebugarannya yang canggih. Bagaimanapun juga, ini jam tangan pintar yang luar biasa benar-benar telah menyelamatkan nyawa, dan terus mendorong pemakainya untuk lebih aktif. Beberapa dari kami di XDA telah memanfaatkan perangkat wearable ini dengan juga mengandalkan layanan berlangganan Apple Fitness+. Sebagai seseorang yang terbiasa berolahraga minimal selain jogging dan berenang, Fitness+ sebenarnya telah membantu saya menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

1 Ketersediaan lintas platform mendorong penggunaan

Apple Fitness+, langsung berfungsi di seluruh ekosistem Apple. Anda dapat menonton video Fitness+ di iOS 17, iPadOS 17, Dan tvOS 17 melalui aplikasi khusus, atau Anda dapat mencerminkan video latihan ini dari iDevice ke layar Mac Anda. Meskipun saya pribadi menggunakan layanan ini di Apple TV karena layarnya yang lebih besar, saya juga dapat mengandalkan iPhone atau iPad jika bepergian.

Artinya, Apple Fitness+ dapat diakses oleh saya di mana pun saya berada, sehingga memastikan saya tidak pernah melewatkan sesi olahraga harian. Tentu saja, menonton video ini di iPhone saya tidaklah ideal, tetapi ini merupakan alternatif yang baik ketika saya tidak memiliki akses ke layar yang lebih besar.

2 Ini dapat membantu Anda membuat rencana latihan khusus

Sebagai orang yang ragu-ragu, terkadang ada gunanya jika AI atau orang lain melakukan pemikiran atas nama saya. Fitness+ menawarkan beragam jenis, durasi, intensitas, dan pelatih latihan, dan memilih video saya sendiri adalah mimpi buruk. Untung, iOS 17 memungkinkan saya untuk melakukannya buat rencana latihan khusus.

Bagi yang belum terbiasa, fitur ini meminta Anda memilih jenis latihan yang Anda minati, seperti HIIT, yoga, latihan kekuatan, latihan inti, dan banyak lagi. Anda kemudian dapat memilih durasi latihan harian dan total durasi rencana. Terakhir, Anda dapat mempersempit pilihan latihan berdasarkan ketersediaan peralatan, pelatih, dan musik. Setelah diatur, Fitness+ akan secara otomatis menetapkan video latihan setiap hari secara seimbang.

Sebagai seseorang yang cenderung kehilangan motivasi ketika saya ragu-ragu, menerima pengingat setiap hari dan menyajikan latihan kepada saya membuat komitmen untuk melakukan latihan tidak terlalu membebani. Saya melihatnya sebagai tugas wajib yang harus saya selesaikan setiap pagi sebelum memulai hari saya.

3 Ini menawarkan tingkat kesulitan yang berbeda

Alasan lain saya berkomitmen pada Apple Fitness+ adalah karena sebagian besar latihan menampilkan tiga pelatih yang melayani pengguna berbeda. Jadi jika saya terbangun dengan perasaan mual atau tidak bertenaga, saya cukup mengikuti pelatih melakukan varian gerakan yang lebih mudah. Meskipun saya tidak akan memaksakan diri secara maksimal, itu lebih baik daripada menghentikan kebiasaan tersebut dan tidak berolahraga sama sekali. Biasanya, saya cenderung melakukan gerakan yang paling sulit dengan baik. Namun, memiliki alternatif yang lebih mudah memastikan saya tetap berkomitmen di hari-hari malas.

4 Dukungan berbagi aktivitas

Seperti yang sudah Anda duga, Fitness+ terintegrasi ke dalam Aplikasi kebugaran di iOS. Artinya, setiap kali saya menyelesaikan latihan Fitness+, teman saya akan diberi tahu, dan sebaliknya. Notifikasi ini memungkinkan kita untuk saling membalas sebagai bentuk motivasi. Jadi, dengan mengubah olahraga menjadi aktivitas sosial, sebagian besar peserta di lingkaran saya cenderung berkomitmen untuk memanfaatkan interaksi yang menyenangkan ini dan juga berolahraga.

5 Ia hanya memiliki energi keseluruhan yang besar

Sebagai seseorang yang telah mencoba berbagai panduan olahraga, menurut saya pendekatan Apple adalah yang paling menggembirakan. Para pelatih semuanya bersikap positif dan ramah. Anda sebenarnya mengembangkan koneksi ke mereka setelah Anda mulai menggunakan layanan ini secara aktif. Belum lagi mereka memilih musik latar yang relevan dan menghubungkan Anda ke daftar putar di Apple Music. Suasana studio secara keseluruhan dan para pelatih mendorong Anda untuk kembali lagi. Gelembung santai dan bebas penilaian inilah yang memungkinkan Anda melepaskan beban dan kembali ke hal mendasar.

Akan datang lebih banyak lagi

Yang saya sukai dari Apple Fitness+ adalah Anda tidak pernah kehabisan pilihan. Perusahaan menambahkan konten baru ke platform setiap minggu, yang memastikan selalu ada pilihan baru bagi mereka yang aktif menonton video ini. Fakta bahwa layanan ini tidak lagi mengharuskan Anda memiliki Apple Watch berarti siapa pun yang memiliki iDevice dapat memanfaatkan latihan terpandu ini dan beralih ke gaya hidup yang lebih sehat dan aktif.