Aplikasi Pelacak Tidur Terbaik untuk Apple Watch

Banyak orang mulai melacak tidur mereka dengan jam tangan kebugaran atau bahkan peralatan yang diletakkan di tempat tidur mereka. Melacak tidur Anda adalah cara yang sangat baik untuk mendapatkan wawasan tentang kebiasaan tidur Anda, tren dari waktu ke waktu, dan bahkan gambaran yang lebih besar tentang kesehatan Anda secara keseluruhan. Tapi bagaimana Anda bisa melacak tidur Anda dengan Apple Watch Anda?

Apple mengatakan bahwa mereka sedang mengembangkan aplikasi pelacakan tidur untuk Apple Watch. Namun, hingga saat ini belum ada tanggal rilis. Jadi sampai Apple keluar dengan pelacak tidur mereka sendiri, Anda harus menggunakan aplikasi pihak ketiga.

Daya tahan baterai

Tahan di sana! Sebelum Anda keluar dan mengunduh banyak aplikasi untuk dicoba, Anda perlu memikirkan hal yang sangat penting. Menggunakan Apple Watch untuk melacak tidur akan menggunakan baterai. Jadi, bagaimana melacak tidur Anda memengaruhi masa pakai baterai di Arloji Anda?

Jelas itu akan menggunakannya, tetapi itu tidak akan menguras Arloji Anda hingga nol. Anda hanya perlu mengevaluasi dan mungkin berubah saat mengisi daya Apple Watch. Jika Anda mengisi daya Arloji Anda di malam hari saat Anda tidur, Anda harus memilih waktu lain untuk mengisi daya Arloji Anda. Anda dapat mengisi daya tepat sebelum tidur. Atau Anda dapat mengisi daya Arloji Anda di pagi hari setelah bangun tidur. Waktu terbaik untuk mengisi daya akan tergantung pada jadwal dan kebiasaan Anda.

Misalnya, jika Anda adalah orang yang langsung pergi ke gym di pagi hari untuk mengisi daya Apple Watch saat bangun tidur mungkin bukan ide yang baik. Namun, jika Anda terus-menerus bepergian di malam hari dan memiliki waktu di pagi hari sebelum berangkat, mengisi daya di pagi hari adalah ide yang bagus.

Ini juga mungkin ide yang baik untuk berinvestasi dalam pengisi daya kedua untuk memiliki di tempat di mana Anda duduk untuk sementara waktu.

Aplikasi untuk Melacak Tidur

Sekarang, mari kita lihat beberapa aplikasi di luar sana untuk melacak tidur.

AutoSleep adalah salah satu aplikasi pelacakan tidur paling populer untuk Apple Watch. Aplikasi ini menyediakan banyak data mendalam bagi Anda untuk melihat bagaimana Anda tidur. Anda akan melihat data tentang tidur Anda, kualitas tidur, detak jantung, tidur nyenyak, dan banyak lagi.

AutoSleep menampilkan data dalam sistem dering yang membantu Anda memantau statistik. Namun, aplikasi ini tidak gratis. Aplikasi ini saat ini berharga $2,99 di App Store. Juga, saat menggunakan aplikasi AutoSleep, jumlah data bisa sangat banyak. Jika Anda tidak mencari evaluasi tidur Anda yang sangat mendalam, ini mungkin bukan aplikasi untuk Anda.

Bantal adalah aplikasi yang lebih baru untuk adegan pelacakan tidur, tetapi sudah merupakan aplikasi yang sangat bagus untuk digunakan. Bantal memberi Anda analisis detak jantung dan dapat merekam acara audio penting di malam hari. Misalnya, jika Anda memiliki masalah dengan mendengkur atau sleep apnea, Pillow dapat merekamnya dan membantu Anda mengetahui seberapa sering mereka muncul di malam hari.

Kelemahan terbesar dari fitur ini adalah bahwa deteksi kebisingan hanya berfungsi saat Anda memulai sesi tidur secara manual. Bantal memang memiliki deteksi tidur otomatis, yang membuatnya menyenangkan sehingga Anda tidak harus selalu memulai sesi pelacakan secara manual. Aplikasi ini juga menunjukkan tren dari waktu ke waktu dan rekomendasi untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

NapBot adalah aplikasi baru lainnya untuk pesta pelacakan tidur. Aplikasi ini menunjukkan jumlah data yang baik tentang tidur Anda dalam format yang mudah dinavigasi. Anda dapat melihat kinerja tidur Anda setiap hari. Anda dapat melihat informasi ini dalam format jenis ikhtisar atau memilih hari untuk melihat informasi lebih rinci tentang detak jantung dan fase Anda.

NapBot memiliki fitur deteksi tidur otomatis. Itu juga baru-baru ini meluncurkan aplikasi Apple Watch yang benar-benar independen dari iPhone.

Sleep ++ adalah aplikasi lain yang memiliki deteksi tidur otomatis. Ini juga memiliki pengingat waktu tidur dan tujuan tidur. Di aplikasi utama, Anda dapat melihat seberapa baik Anda tidur selama beberapa hari terakhir, bukan hanya malam sebelumnya.

Sleep ++ juga melacak tren tidur, saat Anda beristirahat, gelisah, terjaga, dan saat tidur terbaik Anda terjadi. Aplikasi ini dapat diunduh gratis tetapi jika Anda ingin menghilangkan iklan, Anda perlu membeli aplikasinya.

Aplikasi pelacakan tidur yang Anda pilih untuk digunakan semuanya akan bergantung pada apa yang Anda butuhkan darinya. Jika Anda tidak ingin atau merasa membutuhkan banyak data mendalam, maka beberapa aplikasi yang lebih menarik mungkin tidak cocok untuk Anda. Cobalah satu atau dua selama beberapa minggu masing-masing dan lihat mana yang paling cocok untuk Anda.