Cara Menggunakan Pelacakan Tidur Otomatis di Apple Watch

Apple Watch dapat melakukan berbagai fungsi termasuk menjadi pelacak kebugaran dan pemantau jantung. Sayangnya, pelacakan tidur asli bukan salah satunya. Meskipun rumor menunjukkan Apple menambahkan fitur pelacakan tidur otomatis yang semuanya baru pada akhirnya pada perangkat yang dapat dikenakan, aplikasi pihak ketiga adalah satu-satunya solusi pada tahun 2019. Berikut adalah aplikasi pelacak tidur yang kami rekomendasikan dan alasannya.

Pelacak Tidur Otomatis untuk Apple Watch

Dalam buku saya, AutoSleep Tracker adalah aplikasi terbaik untuk tujuan ini di pasaran. Pertama kali diperkenalkan pada tahun 2016, aplikasi ini mudah digunakan (hanya pergi tidur, teman-teman) dan menawarkan banyak informasi tentang setiap kali Anda tidur.

Menggunakan heuristik tingkat lanjut, AutoSleep berfungsi meskipun Apple Watch tidak ada di pergelangan tangan Anda saat tidur. Saat Anda mengenakan Arloji Anda ke tempat tidur, aplikasi akan melacak tidur dan kualitas Anda dan mengirimi Anda pemberitahuan setiap pagi setelah Anda bangun. Jika Anda tidak memakai Arloji Anda ke tempat tidur, maka lepaskan Arloji Anda sebelum Anda menutup mata. Segera setelah Anda menyentuh iPhone atau menyalakan kembali Arloji Anda di pagi hari, AutoSleep akan mengetahui bahwa Anda telah selesai tidur.

Direkomendasikan:

• Tingkatkan Tidur Anda dengan Pengaturan iPhone Ini
• Hidup sehat: Tahun baru, Aplikasi untuk diunduh di Apple Watch agar hidup lebih baik
• Cara Mengatur Dok Apple Watch Anda

Idealnya, Anda harus memakai Arloji Anda ke tempat tidur saat menggunakan AutoSleep Tracker. Ketika Anda melakukannya, Anda juga akan menerima laporan setiap pagi tentang kualitas tidur Anda. Laporan ini menggunakan waktu tidur, kegelisahan, waktu bangun, dan detak jantung untuk menilai kualitas tidur Anda dan menawarkan saran untuk meningkatkan skor Anda. Jika Anda tidak memakai Arloji Anda selama waktu tidur, aplikasi hanya akan merekam jumlah waktu Anda tidur.

Bonus lagi: Aplikasi ini menyertakan fitur kalibrasi yang memungkinkan Anda mengajari aplikasi lebih banyak tentang pola tidur spesifik Anda. Aplikasi ini menggunakan informasi ini untuk membuat penilaian yang lebih akurat ke depannya.

Bonus No.2: AutoSleep Tracker adalah aplikasi pendamping untuk yang berperingkat tinggi Aplikasi HeartWatch, yang menggunakan Apple Watch untuk memantau kesehatan jantung Anda sepanjang hari.

Dengan harga $2,99, AutoSleep Tracker adalah tersedia di App Store. Aplikasi HeartWatch juga seharga $2,99.

Pelacak Tidur Otomatis Bantal

Bantal adalah alternatif yang layak untuk AutoSleep, meskipun itu bukan favorit saya karena ini lebih merupakan aplikasi iPhone daripada Apple Watch. Terlepas dari itu, ini berfungsi sangat baik sebagai asisten tidur yang cerdas dengan menganalisis siklus tidur Anda secara otomatis. Di luar ini, aplikasi ini mencakup suara bantuan tidur, wawasan yang dipersonalisasi, tip, dan banyak lagi.

Di Apple Watch, aplikasi berfokus pada mode Otomatis alat, yang mendeteksi sesi tidur tanpa input pengguna apa pun. Pillow menggunakan informasi ini untuk membuat laporan yang dapat dilihat di kedua perangkat Apple.

Catatan: Tidak semua fitur di Pillow tersedia melalui Apple Watch secara mandiri. Misalnya, Anda tidak dapat mendengarkan melodi alat bantu tidur di perangkat yang dapat dikenakan saja.

Satu area di mana Pillow dengan mudah mengalahkan AutoSleep Tracker adalah pada desain aplikasi. Pertama, Pillow sangat mirip dengan aplikasi Apple Watch asli Cupertino. Kedua, Pillow menyediakan berbagai komplikasi Apple Watch Series 4 yang sejauh ini hilang dengan AutoSleep. Ini termasuk komplikasi untuk Infografik Jam Tangan dan Wajah Modular Infografis terbaru.

Bantal gratis di Toko aplikasi; Anda harus membayar $4,99 untuk mendapatkan sebagian besar fitur lanjutan. Biaya ini hanya satu kali.

Pilihan lain

AutoSleep and Pillow bukan satu-satunya aplikasi pelacak tidur otomatis di App Store. Lainnya termasuk berikut ini.

jam tidur (gratis, pembelian dalam aplikasi)

Seperti AutoSleep, Sleep Watch tidak memerlukan iPhone untuk mengelola analis tidur Anda. Setelah diinstal, itu hanya berfungsi setiap kali Anda pergi tidur. Setiap pagi, Anda akan menemukan informasi tentang waktu tidur dan siklus tidur harian Anda, detak jantung tidur rata-rata, penurunan detak jantung tidur, tidur nyenyak, dan banyak lagi.

Menerima inspirasi desain dari Fitbit, aplikasi Sleep Tracker oleh Sleepmatic secara otomatis mencatat tidur dan tidur siang Anda dan memberikan analisis tidur yang mendalam setiap hari. Ini juga menawarkan kemampuan untuk menyesuaikan sensitivitas jika deteksi tidurnya tidak ideal untuk situasi Anda. Seperti app lain dalam laporan ini, Sleep Tracker mendukung Apple HealthKit.

Bagaimana Dengan Apel?

Kembali pada tahun 2017, Apple membeli perusahaan Finlandia Beddit, pembuat perangkat pelacak tidur seperti Beddit 3 Sleep Monitor. Sampai saat ini, satu-satunya cara untuk memanfaatkan Aplikasi tempat tidur adalah membeli salah satu perangkat mandiri perusahaan. Namun, ini kemungkinan akan segera berubah.

Berdasarkan Bloomberg, Apple berencana untuk menambahkan pelacakan tidur asli ke Apple Watch pada awal 2020. Untuk saat ini, perusahaan bekerja dengan penguji di situs rahasia untuk menempatkan fitur tersebut melalui langkahnya. Sepertinya Apple menghabiskan banyak waktu untuk melihat bagaimana pelacakan tidur memengaruhi masa pakai baterai Apple Watch.

Laporan tersebut menjelaskan:

Salah satu kebutuhan praktis untuk pelacakan tidur di jam tangan pintar adalah baterai yang dapat bertahan beberapa hari. Setiap model Apple Watch hingga saat ini diiklankan sebagai dapat bertahan sehari dengan kebutuhan untuk mengisi dayanya setiap malam. Sebagai perbandingan, jam tangan Fitbit dengan pelacakan tidur dipasarkan karena mampu bertahan selama seminggu dengan sekali pengisian daya.

Apakah fitur pelacakan tidur asli akan eksklusif untuk Apple Watch 2020 atau tersedia untuk mereka yang memiliki model lama belum diketahui. Kemungkinan besar, fitur unik akan disimpan untuk mereka yang memiliki model Apple Watch terbaru.

Masuknya Apple di sini tidak berarti akhir dari pelacak tidur pihak ketiga untuk Apple Watch. Namun, itu bisa mempersulit mereka untuk bersaing, terutama jika alat Apple menggunakan sensor yang datanya tidak boleh disentuh oleh orang luar untuk aplikasi mereka. Bagaimanapun, ini adalah beberapa bulan libur.

Pikiran Akhir

Pelacakan tidur memang memengaruhi masa pakai baterai di Apple Watch. Namun, saya belum melihat perubahan signifikan saat menggunakan salah satu aplikasi yang disebutkan di atas. Saya terus mengisi daya perangkat yang dapat dikenakan saya setiap hari, baik atau buruk. Mudah-mudahan, Apple Watch di masa depan (bahkan yang tanpa pelacakan tidur bawaan) akan menawarkan peningkatan baterai yang memperpanjang waktu antara pengisian daya dalam hitungan hari, bukan hanya jam.

Pelacak tidur otomatis untuk Apple Watch memberikan informasi berharga kepada pengguna yang mungkin menderita apnea tidur atau masalah terkait tidur lainnya. Dengan mengumpulkan data dari Apple Watch, aplikasi ini dapat merekomendasikan solusi untuk tidur malam yang lebih baik. Meskipun tidak ada aplikasi yang sempurna, beberapa lebih baik daripada yang lain.

AutoSleep Tracker and Pillow adalah dua aplikasi pelacak tidur paling populer di pasaran. Masing-masing dapat memberikan informasi yang berguna kepada pengguna setelah hanya satu malam penggunaan. Aplikasi lain, seperti Sleep Watch dan Sleep Tracker juga membantu, meskipun set fiturnya mungkin kurang.

Setelah Anda memutuskan solusi pelacakan tidur, tetap gunakan dan beri tahu kami yang mana yang Anda pilih di komentar di bawah.