Jika Anda menghabiskan larut malam di depan komputer, Anda mungkin merasa kewalahan dengan layar terang yang memancarkan cahaya ke wajah Anda. Faktanya adalah bahwa terkena cahaya terang 'biru' sebelum tidur dapat secara serius mempengaruhi kualitas tidur Anda. Pada dasarnya, ini mengacaukan jam tubuh Anda dan menekan melatonin dalam tubuh Anda, hormon yang mengatur ritme sirkadian, atau pola tidur Anda. Ada banyak artikel di web tentang ini, tapi ini salah satunya dari WebMD.
Untuk mengatasi efek ini, beberapa pengembang telah menyediakan aplikasi populer selama beberapa tahun sekarang – f.lux. f.lux adalah aplikasi gratis yang ada di bilah menu Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengatur lokasi dan jenis lampu yang Anda miliki, kemudian saat matahari terbenam, suhu warna layar akan berubah sesuai dengan itu, untuk memudahkan mata Anda.
Karena aplikasi mengubah warna cahaya yang dipancarkan dari layar Anda, itu bisa tampak lebih kuning atau merah muda. Saya akui bahwa ini membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Kami secara alami terbiasa menatap layar dengan cahaya biru, jadi perubahannya akan signifikan pada awalnya. Saya menginstalnya untuk pertama kalinya beberapa bulan yang lalu dan tidak dapat menanganinya, jadi itu dihapus pada hari yang sama. Tetapi setelah beberapa larut malam di depan komputer, saya mencobanya lagi, dan sejak itu saya terjebak dengannya. Saya mendorong Anda untuk setidaknya mencobanya selama seminggu penuh, karena mata dan tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu.
Jika pengaturan default tidak sesuai untuk Anda, Anda juga dapat secara manual mengubah suhu warna yang Anda inginkan untuk layar Anda setelah matahari terbenam. Aplikasi ini memiliki skala geser dalam satuan Kelvin. Pada dasarnya, Kelvin adalah satuan pengukuran yang menggambarkan penampilan warna cahaya. Nilai yang lebih rendah dikaitkan dengan 'hangat', cahaya kuning seperti lilin dan bola lampu pijar, sementara nilai yang lebih tinggi berwarna putih dan tampak 'dingin'. Skala berkisar dari 6500K untuk siang hari, hingga 2300K untuk cahaya lilin.
Jika Anda sering menghabiskan malam di depan komputer Anda, saya sarankan Anda melihat Flux. Saya sangat berharap Anda mencobanya, gratis, jadi Anda tidak akan kehabisan uang. Dan mudah-mudahan Anda bahkan dapat melihat peningkatan dengan tidur Anda di malam hari. Beri tahu saya pendapat Anda di komentar.
Url: http://justgetflux.com
Terkait: Aplikasi perjalanan gratis terbaik untuk iPhone atau iPad untuk pelancong internasional