Pelajaran yang Dipetik dari Tantangan Pencarian
Berikut adalah takeaways terbesar saya dari The Look Up Challenge yang saya harap akan membantu Anda menggunakan media dengan niat, baik untuk memberi manfaat bagi kehidupan Anda sendiri atau untuk lebih terhubung dengan anak-anak Anda.
Jangan Khawatir Tentang Keterbatasan Waktu
Saya belajar bahwa menetapkan batas waktu yang tegas ketika kita seharusnya jauh dari perangkat kita sering membuat saya gagal. Dr. Penry membantu saya melihat bahwa kehadiran aktif ketika saya bersama anak-anak saya lebih penting daripada menit dan jam. Alih-alih batas waktu, Anda dapat memberi diri Anda jenis batas yang berbeda, seperti ruang bebas teknologi di mana Anda tidak akan menggunakan ponsel Anda. Misalnya, saya tidak akan menggunakan iPhone saya saat bermain dengan anak-anak saya, menyusui ASI dan botol, membaca, membuat kerajinan atau membayangkan dengan anak-anak, pada acara keluarga khusus, selama makan, dan selama 30 menit sebelum anak-anak saya waktu tidur. Langkah sederhana ini sangat penting, American Academy of Pediatrics telah menambahkannya ke rekomendasinya untuk semua keluarga.
Transparan Tentang Penggunaan Media Anda
Karena Tantangan Pencarian, sekarang saya hanya memberi tahu anak-anak saya apa yang saya lakukan ketika saya melihat ponsel Anda. Dengan cara ini saya menyampaikan kepada mereka bahwa saya tidak memilih telepon saya daripada mereka atau mengabaikan mereka. Yang ini sangat bagus untuk anak-anak saya, karena mereka merasa menjadi bagian dari interaksi sehari-hari saya, dan mereka mengerti mengapa saya menggunakan ponsel saya. Saya hanya memberi tahu mereka ketika saya perlu mengirim pesan teks kepada ayah, memeriksa email saya, mencari resep, membuat panggilan telepon penting, membayar tagihan, dll. Ini benar-benar membatasi penggunaan telepon pasif saya di sekitar anak-anak saya sambil membuat mereka merasa lebih disertakan dalam hidup saya.
Sesuaikan Pemberitahuan Telepon Anda untuk Keuntungan Anda
Saya telah menemukan pengaturan telepon yang membantu saya untuk hadir pada waktu-waktu penting, seperti mematikan notifikasi, menghapus pratinjau, dan menonaktifkan suara untuk aplikasi. Menurut saya ini sangat efektif, selama Anda memastikan bahwa Anda menyesuaikan notifikasi dengan cara yang paling sesuai untuk Anda dan keluarga Anda. Perubahan cepat dan mudah favorit keluarga saya adalah menyetel Jangan ganggu jadwalkan waktu keluarga di masing-masing ponsel kami setiap malam dari jam 5-7 malam. (Aplikasi pengaturan > Jangan Ganggu). Ini membungkam teks dan notifikasi kami, tetapi kami mengizinkan panggilan dari daftar Favorit kami dan penelepon berulang (dalam keadaan darurat).
Berhenti Melihat melalui Jendela Bidik
Pelajaran luar biasa yang saya pelajari adalah berada di momen daripada selalu mencari foto lucu untuk dibagikan di media sosial. Kalau dipikir-pikir, apakah kita benar-benar hadir untuk anak-anak kita menikmati acara besar mereka atau kita melihat mereka melalui layar ponsel? Akankah anak-anak kita suatu hari bertanya-tanya apakah segala sesuatu yang patut dirayakan tentang mereka ada di telepon?
Lain kali peristiwa besar, seperti resital, liburan, atau ulang tahun terjadi dalam kehidupan anak Anda, buatlah daftar gambar dan video yang benar-benar Anda inginkan, dapatkan, lalu simpan ponsel Anda dan nikmati momennya dan hadir sepenuhnya bersama Anda anak. Setelah tujuh hari detoks digital, saya merasa sedikit bersalah sebagai orang tua karena tidak menilai penggunaan media saya lebih awal dalam kehidupan anak-anak saya. Saya melihat perbedaan yang dibuat hanya dalam seminggu! Penolakan balita saya telah berkurang, dan saya benar-benar merasa seperti mendapatkan lebih banyak waktu berkualitas dengan anak-anak saya.
Jadi, inilah kabar baiknya. Tidak ada anak yang pernah hancur. Modifikasi perilaku apa pun oleh orang tua atau pengasuh yang dimulai dengan meletakkan ponsel Anda dan menatap mata anak-anak Anda bermanfaat dan bermanfaat. Saya telah belajar bahwa itu bisa sesederhana mengeluarkan beberapa buku dan mengambil waktu ekstra tanpa gangguan untuk menuai semua manfaat besar dari menjadi benar-benar selaras dengan anak Anda. “Orang tua berperan sebagai cermin bagi anak-anaknya,” kata Penry. "Anak-anak belajar siapa mereka dalam refleksi dari tatapan waspada orang lain."
Artikel ini pertama kali diterbitkan dalam edisi Musim Dingin 2018 dari iPhone Life Majalah.
Kredit gambar teratas: Nadya Chetah / Shutterstock.com