* Postingan ini adalah bagian dari iPhone LifeBuletin Tip Hari Ini. Mendaftar. *
Fitur Waktu Tidur iPhone adalah aplikasi tidur, aplikasi jam alarm, dan aplikasi pelacak tidur semuanya menjadi satu. Yang terbaik dari semuanya, karena Apple ingin membantu kita semua mendapatkan tidur malam yang lebih baik, Waktu Tidur telah disertakan dalam aplikasi Jam sejak iOS 10. Sekarang, jangan panik; Alarm masih sangat aktif dalam aplikasi Jam juga, tetapi Waktu Tidur memiliki manfaat tambahan yang memungkinkan Anda melihat caranya banyak tidur yang akan Anda dapatkan dengan jadwal tidur yang Anda miliki, dan itu juga akan mengingatkan Anda kapan waktunya untuk tidur setiap malam. Jika Anda seperti saya, Anda ingin melihat episode "hanya satu lagi" dari acara yang Anda tonton secara obsesif, yang berarti Anda juga akan lelah pada pukul tiga sore besok. Biarkan fitur Waktu Tidur di aplikasi Jam membantu Anda mengatur jadwal yang lebih baik. Berikut cara menggunakan Waktu Tidur di iPhone untuk membantu Anda meningkatkan kesehatan tidur.
Terkait: Cara Menambahkan Lokasi ke Jam Dunia di iPhone
Manfaat lain dari fitur Waktu Tidur di aplikasi Jam (salah satu favorit saya) adalah Anda memiliki nada dering berbeda yang tersedia untuk membangunkan Anda. Nada yang ditemukan di Bedtime dimaksudkan untuk perlahan-lahan meninabobokan Anda dari tidur alih-alih mengejutkan Anda saat bangun. Aplikasi Kesehatan juga akan menggunakan informasi yang dikumpulkan dari Waktu Tidur di aplikasi Jam untuk menunjukkan analisis tidur Anda. Anda dapat mengatur Waktu Tidur untuk berbunyi setiap hari atau hanya pada hari-hari tertentu. Mari masuk, dan kami akan membahas semua opsi Anda.
Cara Mengaktifkan Waktu Tidur di Aplikasi Jam
Buka aplikasi Jam di iPhone.
Ketuk tab Waktu Tidur di bagian bawah layar.
Di bagian atas, aktifkan Waktu Tidur.
Dari sini, Anda dapat menyeret setiap ujung lingkaran untuk mengubah waktu Tidur dan Bangun Anda dengan mudah. Di bagian tengah, ini memberi tahu Anda berapa banyak tidur yang akan Anda dapatkan jika Anda pergi tidur dan bangun pada waktu yang telah Anda tetapkan.
Misalnya, saya telah mengatur Waktu Tidur ke 10:25 dan waktu Bangun ke 6:40, yang berarti saya akan mendapatkan 8 jam dan 15 menit tidur.
Di bawah lingkaran ini, Anda akan melihat Analisis Tidur. Ini memungkinkan Anda melihat minggu tidur Anda secara sekilas. Untuk melihat bagaimana Anda tidur di masa lalu, tap Lainnya histori. Aplikasi Kesehatan akan terbuka.
Cara Mengubah Pengaturan: Setel Alarm, Batalkan Alarm, Ubah Suara Jam Alarm, Setel Pengingat Waktu Tidur
Bagian ini akan mengajari Anda cara mengubah hari apa dalam seminggu Waktu Tidur dan Bangun, saat Anda diingatkan untuk tidur, Suara Bangun, dan Volume. Untuk mengakses ini:
Ketuk Opsi di sudut kiri atas layar utama di Waktu Tidur.
Opsi pertama yang akan Anda lihat adalah Days of the Week. Ketuk setiap hari dalam seminggu untuk mengaktifkan atau menonaktifkan Waktu Tidur untuk hari itu.
Berikutnya adalah Pengingat Waktu Tidur. Ketuk ini untuk mengubah kapan itu akan mengingatkan Anda tentang Waktu Tidur Anda. Itu dapat mengingatkan Anda pada Waktu Tidur, atau 15, 30, 45 menit, atau 1 jam sebelumnya.
Di bawahnya adalah Suara Bangun. Ketuk ini untuk mengubah suara yang membangunkan Anda.
Kembali ke Opsi Waktu Tidur. Opsi terakhir adalah Volume. Jika Anda tidur nyenyak, naikkan volume sepenuhnya.
Ketuk Selesai.
