La scena di un genitore che legge una favola a un bambino è familiare e senza tempo. Poi noti qualcosa che racconta una nuova storia; il bambino allunga una mano con le fossette e cerca di scorrere e toccare la pagina come se fosse lo schermo di un iPhone. Casi come questo segnalano una nuova era in cui i bambini possono navigare su un iPhone o un computer in modo più intuitivo rispetto a molti adulti. Se ti guardi intorno, scoprirai che i bambini di oggi potrebbero essere cablati prima per la tecnologia e poi per il mondo fisico.
Con l'addestramento fin dalla tenera età, questa generazione sarà senza dubbio molto più fluente nelle nuove tecnologie rispetto a quelli di noi che hanno adottato gli schermi più avanti nella vita. Ci sono preoccupazioni molto reali, tuttavia, su come il tempo trascorso davanti allo schermo possa influenzare lo sviluppo dei bambini. L'American Academy of Pediatrics (AAP) consiglia ai genitori di evitare il tempo davanti allo schermo per i bambini di età inferiore ai 18 mesi che stanno appena imparando a navigare nel loro ambiente fisico. Quando si tratta di bambini più grandi e adolescenti, le opinioni variano su come dovremmo gestire la relazione dei nostri figli (e nostra) con questi dispositivi estremamente utili ma che creano dipendenza. Abbiamo chiesto agli psicologi infantili di intervenire per aiutarci a dare un senso a questa insolita sfida.
1. La moderazione è la chiave
"La dipendenza da schermo è come le altre dipendenze, ma non possiamo trattarla allo stesso modo. A differenza di droghe o alcol, non puoi astenerti dagli schermi. È più simile al cibo, in cui abbiamo bisogno di aiutare le persone a sviluppare una relazione sana e ad apprendere i limiti. Ecco alcuni suggerimenti: Riconosci che può essere divertente usare questi dispositivi e che sono una parte importante della socializzazione e della connessione con i coetanei. Fai sapere loro che vogliamo aiutarli a sviluppare il loro "muscolo della moderazione", come mi piace dire. La forza di volontà è un'importante abilità di vita!" -Dr. Edward Hallowell, psichiatra e specialista in ADD e ADHD ad Arlington, MA
2. I touchscreen aiutano i bambini svantaggiati a imparare
Un sondaggio del 2014 su più di 1.000 genitori di bambini in età prescolare ha rilevato che i bambini a basso reddito avevano il doppio delle probabilità di leggere storie su base giornaliera quando avevano accesso a un dispositivo touchscreen. "La tecnologia può effettivamente essere un percorso facile per promuovere la lettura", ha affermato il dott. Jason Eckerman, psicologo e specialista in ADHD presso Impact Psychology a Minneapolis, MN. Il sondaggio ha anche scoperto che tutti i bambini si sono divertiti a leggere di più quando hanno avuto accesso a libri sia cartacei che touchscreen ed avevano maggiori probabilità di superare lo standard previsto per la loro età.
3. La tecnologia è un privilegio
"Quando si tratta di usare il cellulare, sii chiaro su chi possiede il telefono. Il telefono è un privilegio. È una responsabilità molto grande e, come tutto il resto, libertà e responsabilità vanno di pari passo. Parte dell'essere responsabili è monitorare il tempo e l'uso del telefono. Sii chiaro fin dall'inizio che se tuo figlio non è più responsabile, perde la libertà di avere un telefono e, poiché è di tua proprietà, puoi riprendertelo." -Dr. Edward Hallowell
4. Pratica ciò che predichi
Siamo onesti, i bambini non sono gli unici vulnerabili alle qualità di dipendenza degli schermi. Infatti, secondo gli ultimi rapporti di Nielsen, gli adulti americani trascorrono quasi 11 ore al giorno parcheggiati davanti a uno schermo, che sia un computer, la TV, un tablet o uno smartphone. Quindi, se dici ai tuoi figli che non sono ammessi telefoni a tavola, assicurati di non infrangere le tue stesse regole. "Ricorda che i tuoi figli ti guardano sempre", ha consigliato il dottor Edward Hallowell. "Stai mettendo giù i tuoi dispositivi per connetterti con il tuo mondo?"
5. Gioco collegato a punteggi più alti nei test
I nostri dispositivi sono il gateway per qualsiasi tipo di contenuto immaginabile. Per questo motivo, non ha senso classificare il tempo sullo schermo come buono o cattivo. Un buon esempio di ciò è uno studio del 2016 sull'International Journal of Communication che ha scoperto che gli adolescenti australiani che giocano regolarmente ottengono anche punteggi migliori in matematica, lettura e scienze. Ma secondo lo psicologo informatico Dr. Tim Lynch, il valore dipende tutto dalla qualità e dal contenuto del gioco. "Il tempo trascorso a giocare può essere utile o meno a seconda del contenuto", ha affermato Lynch. "Dobbiamo essere consapevoli di questo e assicurarci che i nostri figli siano esposti a interazioni positive, limitare quelle neutre ed eliminare quelle negative".
6. Proteggi la creatività di tuo figlio
"Spesso i siti Internet frequentati dai bambini includono una valutazione, una valutazione o una critica costante del loro foto e post personali", ha affermato il dott. Chinwe Williams, professore di consulenza presso l'Università di Argosy in Atlanta, Georgia. “La critica eccessiva diminuisce la creatività, l'originalità e l'individualismo di alcuni giovani. Perdono la comprensione della loro opinione perché cercano un certo livello di approvazione”. Cercando contenuti che ti ispirino verso un obiettivo personale, iniziando il proprio blog e bloccando o smettendo di seguire i critici secondo necessità, Williams ha affermato che i bambini possono aiutare a ridurre al minimo gli effetti negativi di Internet godendo dei vantaggi.
7. Dai priorità alle interazioni faccia a faccia
Un recente studio dell'UCLA indica che un aumento del tempo trascorso davanti allo schermo è correlato a limitazioni nelle abilità sociali. Nello studio, i ricercatori hanno sottoposto a due gruppi di studenti di prima media un test che ha misurato la loro comprensione dei segnali emotivi. Il gruppo che ha partecipato a un campo naturalistico di cinque giorni ha ottenuto un punteggio più alto nel test dopo il tempo trascorso lontano dai media digitali. Il dottor Eckerman ha sottolineato l'importanza di apprendere questi segnali non verbali. "Quando parli con gli altri, è importante essere in grado di leggere le reazioni facciali delle persone e vedere come rispondono quando parli con loro. Ti dà un feedback utile, così puoi apportare modifiche a seconda di come reagiscono le altre persone", ha affermato Eckerman. "Questo è il motivo per cui in genere raccomando ai genitori di tracciare una sorta di limite all'uso del cellulare a casa. Se avete cene di famiglia insieme, questa è una grande opportunità per far mettere via il cellulare a tutti e saperne di più quei segnali non verbali che sono così essenziali quando si interagisce con gli altri." Tuttavia, non tutti i media digitali sono dannosi per i social sviluppo. In effetti, gli sviluppatori hanno creato app per smartphone appositamente per aiutare a insegnare ai bambini con abilità non verbali l'autismo. "App che aiutano i bambini a identificare ed etichettare le espressioni facciali e a leggere altri segnali non verbali, come il corpo linguaggio, sono un modo davvero fantastico per aiutare i bambini con autismo a progredire in quelle aree", ha affermato il dott. Joe Dilley, autore di Il gioco è giocare a tuo figlio e psicologo a Los Angeles.
8. Lo Screen Time offre ai genitori una pausa e se lo meritano
Potresti aver sentito parlare del termine "screen time shaming", in cui le persone fanno sentire i genitori giudicati per aver permesso ai loro figli di usare la tecnologia. Sia che tu creda fermamente nei benefici del tempo trascorso davanti allo schermo o che tu abbia semplicemente bisogno di una pausa dalle incessanti richieste della genitorialità, puoi trovare modi per fermare gli hater nelle loro tracce. "Dico sempre ai genitori che devono fare ciò che ha senso per loro e per la loro famiglia", ha detto il dottor Jason Eckerman. "Se altri genitori o adulti esprimono giudizi sul tempo trascorso davanti allo schermo di tuo figlio, generalmente lo inquadro in due modi. In primo luogo, sta diventando chiaro che la tecnologia giocherà un ruolo importante nella vita dei nostri figli vive man mano che invecchiano, e uno dei nostri compiti come genitori è prepararli al meglio che possiamo per il futuro. In secondo luogo, sebbene ci siano molti vantaggi, puoi riconoscere di aver compreso che la tecnologia può avere effetti negativi in alcune aree di sviluppo, ma condividi ciò che stai facendo per promuovere lo sviluppo in quelle le zone. Se sei preoccupato per i dispositivi che riducono la loro capacità di attenzione o abilità sociali, parla di come ti piace giocare in famiglia con i giochi che promuovono tali abilità. Le persone sono generalmente più comprensive quando vedono che c'è un'intenzione dietro la tua decisione".
Linee guida per il tempo di utilizzo
18 mesi e più giovani:
L'AAP raccomanda di non passare il tempo davanti allo schermo per neonati e bambini piccoli che rischiano di essere sovrastimolati dalle luci e dai suoni dei media digitali.
18-24 mesi:
L'AAP afferma che è possibile presentare con attenzione i media ai bambini più grandi, concentrandosi su contenuti di alta qualità e dal ritmo lento senza pubblicità.
2-5 anni:
I bambini in questa fascia di età dovrebbero essere limitati a un'ora di media al giorno.
6 anni – Adolescenti:
Mentre l'AAP era solito limitare il tempo mediatico consigliato a due ore al giorno, la sua raccomandazione più recente è di lasciare i media utilizzare sotto la supervisione dei genitori, che dovrebbero assicurarsi che il tempo sullo schermo non stia sostituendo altri componenti di un sano vita.
CONSIGLIO! Videochat con i più piccoli:
Sorprendentemente, l'unica eccezione alla regola dell'AAP senza tempo sullo schermo per i bambini è la chat video. Poiché le interazioni FaceTime o Skype avvengono a un ritmo realistico, i pediatri affermano che le videochiamate con la famiglia e gli amici possono essere un'esperienza tecnologica positiva per neonati e bambini piccoli.