I nostri iPhone ci aiutano a mantenerci organizzati, puntuali e più produttivi che mai, ma possono anche aiutarci a essere più sani fisicamente, mentalmente ed emotivamente. C'è un'app là fuori per quasi tutto, e che include app di meditazione e consapevolezza, sollievo dall'ansia, rilassamento, e app anti-ansia, app per il miglioramento della memoria e giochi per il cervello e, naturalmente, yoga, esercizio fisico, fitness e cibo e ricette salutari app. Ecco la nostra ultima carrellata delle migliori app per iPhone e iPad per aiutarti a essere il più in forma, rilassato e calmo che puoi essere. Alcuni di questi sono gratuiti, altri dovrai pagare, ma vale la pena provarli tutti; godere!
App per la salute mentale
spazio di testa (Gli acquisti in-app gratuiti iniziano a $ 12,99/mese)
Headspace semplifica la meditazione offrendo centinaia di meditazioni guidate su argomenti come stress, sonno, esercizio fisico e concentrazione. Ci sono anche mini sessioni per quando provi ansia.
Finalmente un'app social con al centro la positività. Su Brighten, puoi inviare complimenti in modo anonimo e leggere i complimenti condivisi dagli amici nel tuo feed di notizie.
felice (Gli acquisti in-app gratuiti iniziano a $ 14,99/mese)
Questa app ti aiuta a concentrarti sul positivo. In brevi brevi segmenti, imparerai come affrontare sentimenti comuni come stress, depressione, ansia e pensieri negativi.
Picco (Gli acquisti in-app gratuiti iniziano a $ 3,99 al mese)
Peak vanta oltre 40 giochi sviluppati da neuroscienziati ed esperti di giochi che sfidano le tue capacità cognitive. È un personal trainer divertente e facile da usare per il tuo cervello.
Questa app va ben oltre il semplice monitoraggio della fertilità e dell'ovulazione. Registra anche i tuoi stati d'animo, i sintomi, i farmaci e si sincronizza con il tuo account Apple Health.
App per ricette
Tasty presenta ricette accompagnate da istruzioni video passo-passo. È ottimo per ogni dieta, con filtri che vanno dal vegetariano, al senza glutine, al low carb, al comfort food.
App per esercizi
Goditi lo yoga comodamente da casa tua e al tuo ritmo. Questa app offre 27 diverse sessioni di varie lunghezze e offre un dizionario di ogni posa con spiegazioni dettagliate.
Nike + Run Club è il tuo compagno di corsa perfetto, che offre tracciamento GPS e allenamenti con audioguida. Le sfide a distanza settimanali e mensili ti tengono sfidato e motivato.
Questa app fornisce un allenamento ad alta intensità con allenamenti di 7 minuti che puoi fare praticamente ovunque per aumentare il tuo metabolismo quotidiano.
Questa app tiene traccia della frequenza cardiaca e dei livelli di stress quando metti la punta del dito indice sulla fotocamera del tuo iPhone. Può mostrarti ogni battito cardiaco con un grafico in tempo reale.
Prodotto fantastico
Questi auricolari sono impermeabili, resistenti e hanno una garanzia di tre anni contro i danni del sudore. Quando corri all'aperto, usa l'impostazione Ascolta attraverso per filtrare i suoni circostanti mentre suoni i tuoi brani preferiti.
Briana Dicks è l'orgogliosa madre di due bambine infuocate. È una sostenitrice della felicità, della lettura, della vita sana e del dire la verità.
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