Abilitare un filtro luce blu sul tuo computer ha dimostrato di ridurre l'affaticamento degli occhi. Le versioni più recenti di Microsoft Windows 10 hanno una funzionalità integrata che ti consente di disattivare la luce blu. Puoi utilizzare un'applicazione di terze parti per Windows 8 e 7.
L'affaticamento degli occhi non è uno scherzo. Se passi molto tempo al tuo computer o laptop come me, sai esattamente di cosa sto parlando. I tuoi occhi lacrimeranno e inizieranno a sentirsi grintosi. Puoi effettivamente sentire la tensione e la sensazione di "tirare". Diamine, quei tuoi occhi potrebbero anche sembrare semplicemente stanchi. Tendo ad avere molti mal di testa anche se non ho lo schermo regolato correttamente.
Anche se abbassi la luminosità dello schermo, la luce blu verrà comunque emessa dallo schermo. Quelle emissioni sono abbastanza alte da sole da far sì che i tuoi occhi inizino a fare tutte quelle cose adorabili e divertenti che ho appena menzionato sopra. Non è divertente, eh?
Oltre ai coni e ai bastoncelli che si trovano nelle retine, c'è anche qualcosa chiamato melanopsina. In poche parole, la melanopsina è un pigmento sensibile alla luce blu, che ti porterà ad avere una maggiore sensibilità alla luce.
Come possiamo ridurre l'affaticamento degli occhi e la sensibilità? Per fortuna, Microsoft ha ora incluso un semplice pannello di regolazione della sensibilità alla luce blu nelle tue Impostazioni. Diamo un'occhiata a come puoi attivarlo e regolarlo in base alle tue esigenze.
Come attivare il filtro luce blu in Windows 10
Per prima cosa, premi il tasto "Tasto Windows" e la lettera "UN" pulsanti allo stesso tempo per aprire il tuo "Centro azione".
Clicca dove dice "Espandere", quindi fare clic su "Luce notturna" quadrato per accenderlo.
Fare clic sul desktop per chiudere il Centro operativo, quindi premere il tasto "Chiave Windows" e la lettera "IO" allo stesso tempo per aprire le tue Impostazioni.
Fare clic sulla prima opzione, che è "Sistema" e quindi fare clic su "Schermo" sulla sinistra.
Fare clic per attivare o disattivare "Luce notturna" pulsante in posizione on, quindi fare clic sotto dove si dice "Impostazioni luce notturna".
In questo Impostazioni luce notturna schermo, vedrai diverse opzioni tra cui scegliere. Non posso dirti cosa scegliere: è una questione di preferenze personali. Tuttavia, ti spiegherò brevemente queste impostazioni.
- Abbiamo già attivato il filtro Luce Blu. Noterai che nella parte superiore si afferma che è impostato per spegnersi all'alba e fornisce persino l'ora esatta dell'alba il giorno successivo.
- Appena sotto, vedrai il pulsante su cui puoi fare clic per disattivare il filtro Blue Light in questo momento, se lo desideri.
- La prossima è la scala mobile, come la chiamo io. È qui che entra in gioco la tua preferenza personale: gioca con la diapositiva. Suggerisco di farlo di notte in modo da poter adattare lo schermo alle tue esigenze. Vai più caldo o più leggero, a seconda delle esigenze della tua vista e del livello di comfort.
- Infine, puoi scegliere di programmare la luce notturna. Se desideri attivare questa impostazione su on, hai la possibilità di consentire al computer di basta spegnerlo e riaccenderlo e alba e tramonto ogni giorno, oppure puoi impostare manualmente le ore del tuo scelta. Tocca a voi!
Ora hai attivato il filtro luce blu in Windows 10 e l'hai regolato per ridurre l'affaticamento degli occhi. Fammi sapere dopo averlo usato un po' quanto ti ha aiutato. So che mi ha salvato la pancetta!
Qualsiasi versione di Windows
Se desideri più opzioni rispetto a quelle fornite da Windows 10 o utilizzi Windows 7 o 8, utilizza questa opzione di terze parti.
- Scarica e installa l'utility f.lux.
- Riavvia il tuo computer.
- f.lux verrà eseguito nella barra delle applicazioni. Selezionalo per apportare modifiche. Utilizzare il dispositivo di scorrimento per selezionare la temperatura di visualizzazione desiderata.
Buona notte di surf!