Con oltre 2.19 trilioni di messaggi di testo inviato ogni anno, c'è una condizione poco nota che affligge gli utenti di smartphone nota come "collo di testo". La lesione comporta rigidità del collo e delle spalle ed è generalmente causata dall'uso eccessivo dello smartphone.
Uno studio del 2011 pubblicato su Giornale internazionale di sicurezza ed ergonomia sul lavoro ha scoperto che il 53% degli utenti di telefoni cellulari soffre di intorpidimento o dolori al collo. Un altro studio guidato da Erik Peper della San Francisco State University ha mostrato che l'84 percento dei soggetti ha riportato dolore alle mani e al collo durante gli sms. Inoltre i soggetti hanno mostrato anche altri segni di tensione, come trattenere il respiro e aumento della frequenza cardiaca.
Per evitare il collo di testo, si consiglia di tenere il telefono direttamente davanti alla bocca invece di guardare in basso e posizionarlo con un'angolazione di lettura adeguata. Si consiglia inoltre di fare pause frequenti e regolari.
Una nuova app chiamata Guarda il tuo collo vuole aiutarti a migliorare la tua postura per evitare Text Neck. L'app ha un localizzatore per il collo integrato che segnalerà se il telefono è inclinato troppo indietro. Il segnale diventerà verde quando si tiene correttamente il telefono.
Puoi anche attivare il monitoraggio in background, in modo che l'app possa avvisarti quando invii messaggi di testo, e-mail o giochi ai tuoi giochi iPhone preferiti. Inoltre, l'app include le istruzioni per tre diversi esercizi per il collo. Ogni esercizio è accompagnato da un video didattico di YouTube insieme a un timer.
Come padre di un bambino di 5 anni il cui figlio ama giocare sull'iPad in tutti i tipi di posizioni, adoro l'idea di questa app.
Watch Your Neck è attualmente gratuito nell'App Store e supporta iPhone, iPad e iPod touch. Tuttavia, l'app richiede che tu abbia iOS 7.