Nel mondo in rapida evoluzione di oggi, le app di allenamento sono il modo migliore per prendersi cura della nostra mente, corpo e anima.
Sia che tu voglia perdere peso velocemente, ottenere una pancia piatta o rafforzare i muscoli addominali, è sempre fantastico, per cominciare, il le migliori app di allenamento.
Quindi, se stai cercando di ottenere la forma del corpo desiderata, non guardare oltre il tuo smartphone. Nel mondo digitale di oggi, lo smartphone in tasca può essere utilizzato come personal trainer portatile per migliorare la tua forma fisica, costruire muscoli e perdere peso in pochi minuti al giorno.
Per rendere la tua ricerca un po' più semplice, abbiamo preparato un elenco ben studiato di 14 migliori app di allenamento per Android che possono aiutarti ad allenarti a casa o ovunque in qualsiasi momento.
Tuttavia, se stai cercando di praticare la meditazione e gli esercizi di respirazione profonda per ridurre lo stress e l'ansia, o ottenere una notte di sonno più riposante, puoi anche controllare il nostro ultimo elenco di Le migliori app di meditazione (Android e iOS).
Le migliori app di allenamento per rimanere in forma e in salute nel 2021
In questa giornata frenetica ed età, siamo tutti bloccati nel nostro lavoro quotidiano e viviamo a tali estremi che ci dimentichiamo di prenderci cura della nostra forma fisica e della nostra salute.
Fortunatamente per te, sono disponibili molte app di allenamento e fitness che puoi utilizzare per migliorare la tua salute e metterti in forma.
Facciamo un salto nel meraviglioso mondo dimigliori app di allenamento gratuite.
1. Allenamento a casa – Nessuna attrezzatura
Prezzo:-Gratuito, offre l'acquisto di prodotti in-app
Compatibilità:-Richiede Android 4.4 o versioni successive
La scelta più ovvia per il primo posto, questa app di allenamento e fitness gratuita è stata una delle preferite per molti anni.
La cosa migliore dell'app Home Workout che la distingue dalla massa è che puoi eseguire tutte le routine di allenamento quotidiane direttamente da casa tua senza la necessità di alcuna attrezzatura o allenatore.
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Se stai cercando un allenamento efficace per bruciare i grassi o un'app per la costruzione muscolare, allora Allenamento a casa è quella ideale che puoi trovare tra le migliori app di allenamento.
Caratteristiche principali:
- Esercizi di riscaldamento e stretching dal design accattivante
- Tieni traccia dei tuoi progressi di allenamento
- Molti esercizi di allenamento impressionanti come flessioni, tricipiti, affondi ̧ wall sit, squat e molti altri
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2. Perdi peso in 30 giorni
Prezzo:- Libero
Compatibilità:- Richiede Android 4.4 o successivo
Stai cercando di perdere peso in poche settimane? Perdere peso in 30 giorni è il migliore app di fitness per Android che può aiutarti a perdere peso in modo facile e veloce.
Si colloca anche tra i le migliori app per la perdita di peso per Android che non solo offre allenamenti sistematici, ma fornisce anche piani dietetici efficaci per gli esercizi quotidiani.
Caratteristiche principali:
- Tieni traccia dei tuoi progressi nella perdita di peso
- Più allenamenti ed esercizi
- Animazioni dettagliate e guide video
- Piani dietetici efficaci per una rapida perdita di peso
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3. Confezione da sei in 30 giorni – Allenamento addominali
Prezzo:-Libero
Compatibilità:-Android 5.0 o versioni successive
Stai cercando di ottenere una pancia piatta o addominali scolpiti in poco tempo? Confezione da sei in 30 giorni è la migliore app di allenamento con cui puoi costruire i muscoli addominali e perdere il grasso della pancia a casa.
Che tu sia un principiante o un maniaco del fitness, puoi trovare diversi livelli di piani di allenamento più adatti a te: addominali rigidi, addominali scolpiti e addominali scolpiti in pochi minuti al giorno.
Caratteristiche principali:
- 30 giorni di routine di allenamento per pancia piatta e addominali scolpiti
- Registra automaticamente i tuoi progressi di allenamento
- Allenamento professionale per la costruzione muscolare e la gestione del peso
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4. Freeletics – App per allenamento e fitness per il peso corporeo
Prezzo:-Libero
Compatibilità:- Richiede Android 6.0 o successivo
Freeletics è una comunità in rapida crescita di 38 milioni di appassionati di fitness da tutto il mondo.
Se stai cercando un modo per migliorare la tua forma fisica, costruire muscoli e perdere peso senza dover andare in palestra, allora Freeletics potrebbe rivelarsi il la migliore app di allenamento per te.
Per saperne di più: Le migliori app migliori per rimanere in salute e in forma
Caratteristiche principali:
- Sessioni di allenamento da 10-60 minuti
- Vari esercizi per addominali, gambe, glutei e braccia
- Tonnellate di allenamenti personalizzati HIIT, corsa e a corpo libero
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5. Sfida fitness di 30 giorni – Allenamento a casa
Prezzo:-Libero
Compatibilità:-Android 4.4 o versioni successive
Quando si tratta delle migliori app di allenamento gratuite, il Sfida fitness di 30 giorni è un'opzione piuttosto solida se stai cercando di migliorare la tua salute e forma fisica.
Questa app ha un'ampia varietà di routine di allenamento tra cui scegliere, a seconda delle tue esigenze di fitness, e include anche HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità) e allenamenti per bruciare i grassi.
Caratteristiche principali:
- Promemoria per l'allenamento quotidiano
- Sfida addominali e glutei da 30 giorni in confezione da sei
- Allenamento completo di 30 giorni
- Passo dopo passo aumenta l'intensità dell'esercizio
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6. Nike Training Club – Allenamenti e guida al fitness
Prezzo:- Acquisti in-app gratuiti
Compatibilità:-Supporta Android 8.0 o versioni successive
Nike Training Club, sviluppato da una multinazionale americana Nike, è una delle migliori app di allenamento al mondo in questo momento.
Dagli esercizi focalizzati sulle parti del corpo agli allenamenti con attrezzatura completa, Nike Training Club ha tutto ciò di cui hai bisogno per ottenere la forma del tuo corpo desiderata.
Caratteristiche principali:
- Sessioni di allenamento di 15-45 minuti
- Allenamenti di resistenza, forza, mobilità e yoga
- Esercizi di bassa, media e alta intensità per addominali, spalle, gambe e altro
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7. Allenamento professionale in palestra (allenamenti in palestra e fitness)
Prezzo:- Libero
Compatibilità:-Android 4.0 o versioni successive
Con più di 120 esercizi e 21 routine di allenamento, Allenamento professionale in palestra si colloca tra le migliori app di allenamento per Android.
Questa app mira a portare un allenamento personale e un allenatore di bodybuilding nel palmo della tua mano per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Caratteristiche principali:
- Molte routine di allenamento tra cui scegliere (perdita di grasso, aumento di massa muscolare, allenamento per il torace, bodybuilding avanzato e altro)
- Personalizza i tuoi esercizi di allenamento
- Calcolatore di proteine, calcolatore di grasso, calcolatore di calorie e calcolatore di BMI
- Nessun accesso a Internet richiesto
Scarica l'app:Android
8. 7 minuti di allenamento
Prezzo:- Libero
Compatibilità:- Richiede Android 4.4 o versioni successive
Con oltre 3 milioni di utenti, il 7 minuti di allenamento è una delle app di allenamento più apprezzate per renderti più sano.
Se vuoi portare i tuoi muscoli addominali e la forma aerobica a un altro livello, l'allenamento di 7 minuti è ciò di cui hai bisogno.
Per saperne di più: Le migliori app Zumba gratuite per ottenere un corpo tonico
Caratteristiche principali:
- Guida vocale per gli allenamenti
- Assistenza Google Fit
- Promemoria giornalieri per le routine di allenamento
- Circuito e tempo di riposo regolabili
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9. Allenamenti quotidiani - Allenatore di allenamento fitness per esercizi
Prezzo:-Libero
Compatibilità:- Android 5.0 o versioni successive
Gli allenamenti quotidiani con i loro esercizi di routine da 5 a 30 minuti hanno guadagnato un'enorme popolarità tra un ampio spettro di credenti del fitness.
Con una bella interfaccia user-friendly, offre una vasta gamma di esercizi per mantenere al meglio il tuo livello di forma fisica. È la migliore app di allenamento per Android.
Caratteristiche principali:
- Esercizi di allenamento per tutto il corpo da 10 a 30 minuti
- Più di 100 esercizi diversi
- Sviluppato da un istruttore di fitness professionista
- Nessun accesso a Internet richiesto (tranne i video in streaming)
Scarica l'app:Android
10. Pianificatore di allenamento in palestra - Piani di sollevamento pesi
Prezzo:- Libero
Compatibilità:- Android 5.0 o superiore
Anche se non sei un fan delle migliori app di allenamento, allora Pianificatore di allenamento in palestra ti renderà sicuramente uno.
Questa app gratuita per l'allenamento in palestra ha tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare, dal bodybuilding al sollevamento pesi e agli allenamenti incentrati sui muscoli.
Caratteristiche principali:
- Più di 3000 esercizi
- Supporto Super-Set
- Tieni traccia delle tue routine di allenamento preferite
- Scegli tra gli allenamenti a peso libero, peso corporeo, macchina e basati sul tempo
Scarica l'app:Android
11. Allenamento per i glutei – Allenamento per fianchi, gambe e glutei
Prezzo:- Libero
Compatibilità:- Supporta Android 5.0 o versioni successive
Vuoi allenamenti casalinghi efficaci per allenare glutei e gambe? Nessun problema! In poche settimane, puoi ottenere gambe toniche e glutei stretti con questa eccellente app di allenamento.
Per saperne di più: Le migliori app per la depressione per migliorare la salute mentale
Questa app fornisce guide video e animazioni dettagliate per tutti e tre i principali esercizi muscolari: cosce, glutei e muscoli delle gambe.
Caratteristiche principali:
- Suggerimenti per allenatori di fitness per ogni esercizio
- Nessuna attrezzatura necessaria, esegui tutti gli esercizi solo con il tuo peso corporeo
- Guida dettagliata a video e animazioni
Scarica l'app:Android
12. Push-up allenamento
Prezzo:- Libero
Compatibilità:- Android 4.1 o superiore
Con potenti esercizi di allenamento e un'interfaccia dal design unico, Push-Ups Workout è tra le migliori app di allenamento per Android.
Se sei sempre alla ricerca delle migliori app di allenamento gratuite, allora Push-Ups Workout dovrebbe essere la tua scelta che non solo ti aiuta a contare le flessioni, ma tiene anche traccia delle calorie bruciate.
Caratteristiche principali:
- Sensore di prossimità per contare le flessioni
- Grafico dettagliato e statistiche per risultati migliori
- Modalità allenamento e stile libero
- Gratuito da usare, non è necessario pagare per questo
Scarica l'app:Android
13. Allenamenti brucia grassi – Allenamento a casa per perdere peso
Prezzo:- Gratuito, offre acquisti in-app
Compatibilità:-Android 4.4 o versioni successive
Allenamenti brucia grassi è un'ottima opzione per uomini e donne che vogliono perdere peso velocemente e rimanere in salute.
Potrebbe essere l'ultimo nell'elenco delle migliori app di allenamento, ma vale sicuramente la pena provarlo.
Caratteristiche principali:
- Video dettagliati, animazioni e guide di istruzioni
- Più di 300 allenamenti a corpo libero
- Nessuna attrezzatura o allenatore richiesto
- Routine di allenamento personalizzate
Scarica l'app:Android
14. Allenamenti a casa spartani - Nessuna attrezzatura
Prezzo:- Libero
Compatibilità:-Richiede Android 4.2 o superiore
Il nuovo anno sta arrivando! Non stai facendo propositi per il nuovo anno riguardo al fitness? Bene, il 2020 ci ha insegnato che la nostra salute è estremamente cruciale al di là di ogni altra cosa. Non pensi lo stesso? Se è così, allora devi pianificare come dare il via al tuo nuovo anno. Quindi, cosa sarebbe abbastanza meglio per avere vibrazioni sane e in forma per il nuovo anno? Non è vero?
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Probabilmente, niente, quindi ecco Spartan uno dei le migliori app di allenamento a casa che ti insegnano esattamente come eseguire gli allenamenti in modo accurato. Ora, ti starai chiedendo che hai bisogno anche di attrezzature per un allenamento. Poi, ti spieghiamo che con Spartan non è necessario fare affidamento sull'attrezzatura, l'app è di per sé sufficiente. Inoltre, puoi ottenere tutto in un'unica app inclusi piani nutrizionali, allenamenti, contacalorie, contapassi e molti altri. Non sembra incredibile? Sì! Senza dubbio, quindi scarica subito questa fantastica app di allenamento dal link indicato di seguito!
Scarica l'app:Android
Verdetto finale: migliora la tua forma fisica, costruisci muscoli e perdi peso con le migliori app di allenamento
Nel mondo interconnesso di oggi, le app di allenamento sono l'opzione perfetta per raggiungere i nostri obiettivi di fitness anche quando la vita si mette di mezzo.
Le app sopra elencate sono alcune delle migliori app di allenamento per Android sulla base della facilità d'uso, delle funzionalità e della popolarità.
Puoi ottenere tutto questo fantastici allenamenti e app per il fitness sul Google Play Store gratuitamente; usali e inizia vari allenamenti di costruzione muscolare e allenamento con i pesi a casa o ovunque in qualsiasi momento.
Pensi che abbiamo perso qualche app di allenamento molto apprezzata? Se sì, facci sapere le tue scelte nella sezione commenti qui sotto.
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