WatchOS 9: azzera le capacità di salute e fitness di Apple Watch

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Apple ha presentato il suo nuovo sistema operativo per smartwatch, watchOS 9, durante il discorso di apertura del WWDC 2022. Questi aggiornamenti si concentrano sul perfezionamento dell'Apple Watch come dispositivo fitness. Anche se abbiamo ricevuto alcuni quadranti aggiuntivi e aggiornamenti alle notifiche dei banner, l'attenzione di Apple con watchOS 9 è chiaramente sul monitoraggio della salute e sulla forma fisica.

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Date di uscita e compatibilità

  • Disponibilità: La versione di spedizione di watchOS 9 sarà rilasciata in autunno come aggiornamento software gratuito. A luglio, una versione beta di watchOS 9 sarà disponibile al pubblico all'indirizzo beta.apple.com.
  • Compatibilità: watchOS 9 è compatibile con Apple Watch Series 4 o successivo, abbinato a iPhone 8 o successivo e iPhone SE (seconda generazione) o successivo. Gli iPhone accoppiati dovranno avere iOS 16.

Aggiornamenti dell'app di allenamento

Alcuni degli aggiornamenti più estesi in arrivo su watchOS si trovano nell'app Workout. Apple ha annunciato tre nuove metriche di corsa che funzionano per monitorare l'efficienza con cui corri, insieme a nuove funzionalità di allenamento personalizzate e avvisi di notizie per diverse metriche di salute in tempo reale. Inoltre, il familiare display dell'allenamento ora consente agli utenti di navigare tra le visualizzazioni dell'allenamento con la corona digitale.

Queste funzionalità sono molto utili per ottenere specifiche con il tuo regime di allenamento, ma molte di esse sono anche incredibilmente high-tech. Apple afferma che perfezionare la tecnologia per misurare la lunghezza del passo sul polso è stato complicato e ha richiesto la modifica dell'accelerometro e dell'hardware del giroscopio per tracciare uno stile distintivo di oscillazione del braccio.

È possibile aggiungere nuovi avvisi, tra cui andatura, potenza, frequenza cardiaca e cadenza, per guidare gli utenti durante l'allenamento.
Immagine per gentile concessione di Apple.

Le nuove zone di frequenza cardiaca sono un'altra entusiasmante aggiunta all'app Allenamento. Le zone di frequenza cardiaca possono essere create manualmente o calcolate automaticamente con i dati dell'app Salute. Sono molto utili per ottenere dettagli sul tuo allenamento: monitorano l'intensità del tuo allenamento e ti inviano avvisi in tempo reale di conseguenza. In linea con l'importanza dell'allenamento a intervalli, watchOS 9 introdurrà anche allenamenti personalizzati, che ti consentirà di includere movimento e riposo all'interno dello stesso allenamento senza manualmente commutazione. Sul tema del passaggio manuale da un allenamento all'altro, la nuova funzione Multisport è sorprendente per i corridori di triathlon che passano da un evento all'altro. Multisport ti consente di impostare l'allenamento e metterti in movimento senza doversi preoccupare di controllare ripetutamente l'orologio.

watchOS 9, l'app Workout introduce gli allenamenti personalizzati, che possono essere utilizzati per creare un allenamento strutturato che può includere intervalli di lavoro e riposo
Immagine per gentile concessione di Apple.

Altri aggiornamenti all'app Workout includono alcuni miglioramenti del nuoto come il rilevamento Kickboard e il punteggio SWOLF (a metrica dell'efficienza del nuoto calcolata utilizzando il conteggio delle bracciate combinato con il tempo necessario per nuotare di una lunghezza del piscina). Ci sono anche nuove opzioni di avviso, tra cui andatura, potenza, frequenza cardiaca e cadenza.

Sonno

L'app Sleep è probabilmente la mia funzionalità preferita in assoluto dell'Apple Watch e con watchOS 9 vedremo alcuni aggiornamenti piuttosto utili che miglioreranno il monitoraggio del sonno. Il nuovo grande tracker nell'app Sleep si chiama Sleep Stages. Le fasi del sonno raccolgono dati tramite l'accelerometro e il sensore di frequenza cardiaca e possono rilevare quando gli utenti effettuano cicli di sonno REM, Core e Deep. Questi nuovi dati verranno forniti in un grafico di facile lettura nell'app Salute sull'iPhone insieme ad altri dati sul sonno. Apple afferma che i modelli di apprendimento automatico utilizzati nelle fasi del sonno sono stati addestrati e sviluppati con "una delle popolazioni più grandi e diversificate mai studiate per un dispositivo indossabile".

Utilizzando i segnali dell'accelerometro e del sensore di frequenza cardiaca, Apple Watch può rilevare quando gli utenti sono in modalità REM, Core o Deep Sleep.
Immagine per gentile concessione di Apple.

Storia di AFib

Sono emerse molte voci su una funzione di rilevamento di infarti sull'Apple Watch e, sebbene non sia esattamente ciò che è la funzione Cronologia AFib, è sicuramente un passo in quella direzione. Attualmente, l'app ECG può identificare i segni di una potenziale fibrillazione atriale (altrimenti nota come AFib). In watchOS 9, gli utenti con una diagnosi di fibrillazione atriale possono attivare la funzione cronologia AFib, autorizzata dalla FDA, che consente loro di accedere ai dati passati e vedere con quale frequenza possono mostrare segni di fibrillazione atriale. Inoltre, l'app Salute invierà agli utenti notifiche settimanali e gli utenti possono visualizzare storie dettagliate, inclusi fattori di stile di vita rilevanti per la fibrillazione atriale, come consumo di alcol, sonno e movimento. Per comodità, gli utenti potranno anche scaricare un PDF di queste informazioni da condividere facilmente con i loro medici e operatori sanitari.

attiva la funzione Cronologia AFib approvata dalla FDA2 e accedi a informazioni importanti,
Immagine per gentile concessione di Apple.

Farmaci

Con watchOS 9, puoi finalmente monitorare i tuoi farmaci e integratori con la nuova esperienza Farmaci. Su Apple Watch e iPhone, gli utenti possono ora gestire i farmaci e le vitamine creando un elenco di farmaci, impostando programmi e promemoria e visualizzando informazioni importanti sui farmaci che stanno assumendo. Inoltre, una nuova funzionalità disponibile solo negli Stati Uniti chiamata Interazioni ti farà conoscere eventuali effetti collaterali della miscelazione di medicinali o altre sostanze come l'alcol. Per aiutarti a essere certo che queste informazioni private siano mantenute al sicuro, tutti i dati di salute e fitness sono crittografati mentre l'iPhone è bloccato con un passcode.

L'esperienza dei farmaci su Apple Watch e iPhone aiuta gli utenti a gestire e monitorare i loro farmaci, vitamine e integratori
Immagine per gentile concessione di Apple.

Nuovi quadranti

Oltre a tutti gli aggiornamenti relativi alla salute e al fitness in arrivo su Apple Watch, riceveremo anche quattro nuovi quadranti. Il nuovo quadrante Lunar rappresenta il rapporto tra il calendario lunare e quello gregoriano, utile per pianificare attività religiose o culturali. L'astronomia è un volto originale che mostra una mappa stellare aggiornata e le condizioni delle nuvole. Playtime è un volto artistico dinamico creato dall'artista Joi Fulton. Infine, Metropolitan è un display analogico elegante e classico con colori personalizzabili che cambiano man mano che la Digital Crown viene ruotata.

Playtime, un'opera d'arte dinamica unica per Apple Watch e creata in collaborazione con l'artista Joi Fulton
Immagine per gentile concessione di Apple.

Inoltre, vedremo complicazioni migliorate e modernizzate sui quadranti classici come Utility, Simple e Activity Analog, oltre alla personalizzazione del colore di sfondo su Modular, Modular Compact e X-Grande. In un'altra interessante funzione, ora puoi cambiare i quadranti dell'orologio in base alle tue impostazioni di messa a fuoco. Ciò significa che puoi visualizzare un quadrante mentre sei al lavoro e un altro che mostra quando sei a casa. Questo aggiornamento è piuttosto eccitante per me, poiché uso Focus religiosamente e cambio regolarmente il quadrante in base all'ora del giorno o all'occasione.

Metropolitan, un quadrante classico basato sul tipo in cui lo stile cambia quando la corona digitale viene ruotata
Immagine per gentile concessione di Apple.

In sintesi

Sebbene ci fossero alcune funzionalità di cui si diceva che non avremmo ottenuto, come la tanto attesa modalità a basso consumo, un monitor della pressione sanguigna e rilevamento dell'apnea notturna, abbiamo ottenuto alcune nuove funzionalità e aggiornamenti inaspettati che sembrano promettente. L'Apple Watch è un dispositivo così potente e versatile e i potenziali usi sono apparentemente infiniti. Apple fa bene a concentrarsi sulla capacità dello smartwatch di monitorare la salute e la forma fisica di un utente e sembra puntare davvero su questo come mercato principale dell'orologio. Tutto sommato, watchOS 9 semplificherà e amplierà le capacità di Apple Watch come gadget indispensabile per la salute e il fitness, pur mantenendo il suo aspetto elegante e l'interfaccia utente facile da usare.