Come scoprire i rischi di ansia e depressione (iOS 17)

AppComeAug 10, 2023

* Questo post fa parte di La vita dell'iPhoneLa newsletter del consiglio del giorno. Iscrizione. *

Il tuo iPhone non può sostituire un vero medico, ma può aiutarti a identificare i tuoi rischi per la salute mentale in pochi minuti. Con iOS 17, puoi utilizzare l'app Salute per rispondere a un rapido quiz che ti farà sapere se corri il rischio di provare ansia o depressione. Puoi facilmente condividere i risultati di questi quiz con il tuo medico di base per prendere in considerazione eventuali passi successivi.

Perché amerai questo suggerimento:

  • Ora puoi fare un rapido quiz per vedere se sei a rischio di provare ansia o depressione.
  • L'app Salute ha nuove funzionalità per la salute mentale che possono aiutarti a vivere una vita più sana in generale.
  • Identifica i tuoi rischi per la salute mentale e ottieni risorse utili comodamente da casa tua.

Come scoprire il tuo rischio di ansia su iPhone

Requisiti di sistema

Questa funzione richiede un iPhone con iOS 17 o successivo o un iPad con iPadOS 17 o successivo. Scopri come aggiornamento a iOS 17.

Questa funzione è disponibile solo per i maggiori di 18 anni che eseguono iOS 17 o versioni successive sul proprio iPhone (o iPad). Se hai meno di 18 anni e ritieni di essere a rischio di ansia, è meglio parlare con un genitore, un tutore o uno specialista della salute, inclusa un'infermiera scolastica. Se hai più di 18 anni:

La vita dell'iPhone

Scopri le funzioni nascoste del tuo iPhone

Ricevi un suggerimento giornaliero ogni giorno (con schermate e istruzioni chiare) in modo da poter padroneggiare il tuo iPhone in un solo minuto al giorno.

  1. Apri il Applicazione per la salute.
    Apri l'app Salute.
  2. Rubinetto Navigare se non ci sei già.
    Tocca Sfoglia se non ci sei già.
  3. Apri il Benessere mentale categoria.
    Apri la categoria Benessere mentale.
  4. Tocca Rischio di ansia. Se è la prima volta che lo fai, dovrai scorrere verso il basso e toccarlo sotto Nessun dato disponibile.
    Tocca Rischio ansia.
  5. Rubinetto Prendi il questionario.
    Tocca Rispondi al questionario.
  6. Tocca l'opzione che riflette la tua età; puoi farlo solo se hai almeno 18 anni.
    Tocca Inizia.
  7. Rubinetto Inizio.
    Tocca Inizia.
  8. Vedrai sette domande. Leggile attentamente e seleziona la risposta corretta per ciascuna di esse. Al termine, tocca Fatto.
    Al termine, tocca Fine.
  9. Vedrai i tuoi risultati. Clicca il io icona per saperne di più su di loro.
    Vedrai i tuoi risultati. Tocca l'icona i per saperne di più su di loro.
  10. Rubinetto Fatto ritornare.
    Tocca Fine per tornare.
  11. Scorri verso il basso per ottenere maggiori informazioni, come consigli su con chi parlare del tuo rischio di ansia. Avrai anche la possibilità di esportare il tuo PDF da condividere con il tuo medico.
    Scorri verso il basso per ottenere maggiori informazioni, come consigli su con chi parlare del tuo rischio di ansia.
  12. A seconda dei risultati, potresti avere accesso al suicidio e alle linee di vita di crisi. Troverai anche articoli su questionari sulla salute mentale, preoccupazioni e su come prenderti cura della tua salute mentale. Rubinetto Fatto per tornare al menu principale di Benessere mentale nell'app Salute.
    Tocca Fine per tornare al menu principale di Benessere mentale nell'app Salute.

Dai un'occhiata al nostro servizio gratuito Consiglio del giorno per altri fantastici tutorial sull'app Apple Health.

Come scoprire il rischio di depressione su iPhone

Questa funzione è disponibile solo per i maggiori di 18 anni che eseguono iOS 17 o versioni successive sul proprio iPhone (o iPad). Se hai meno di 18 anni e ritieni di essere a rischio di depressione, è meglio parlare con un genitore, un tutore o uno specialista della salute, inclusa un'infermiera scolastica. Se hai più di 18 anni:

  1. Apri il Categoria Benessere mentale nell'app Salute e tocca Rischio di depressione. Se non l'hai mai fatto prima, dovrai scorrere verso il basso e toccarlo sotto Nessun dato disponibile.
    Tocca Rischio di depressione.
  2. Rubinetto Prendi il questionario.
    Tocca Rispondi al questionario.
  3. Se hai già confermato che la tua età è maggiore di 18 anni compilando il questionario sul rischio di ansia, non ti verrà più chiesta la tua età. Rubinetto Inizio.
    Tocca Inizia.
  4. Vedrai nove domande. Leggile attentamente e seleziona la risposta corretta per ciascuna di esse. Al termine, tocca Fatto.
    Al termine, tocca Fine.
  5. Vedrai i tuoi risultati. Clicca il io icona per saperne di più su di loro.
    Tocca l'icona i per saperne di più su di loro.
  6. Rubinetto Fatto ritornare.
    Tocca Fine per tornare.
  7. Scorri verso il basso per ottenere maggiori informazioni, come consigli su con chi parlare del tuo rischio di depressione. Avrai anche la possibilità di Esporta il tuo PDF da condividere con il tuo medico.
    Avrai anche la possibilità di esportare il tuo PDF da condividere con il tuo medico.
  8. A seconda dei risultati, potresti avere accesso al suicidio e alle linee di vita di crisi. Troverai anche articoli su questionari sulla salute mentale, preoccupazioni e su come prenderti cura della tua salute mentale. Rubinetto Fatto per tornare al menu principale di Benessere mentale nell'app Salute.
    Tocca Fine per tornare al menu principale di Benessere mentale nell'app Salute.

In quanto persona a cui è stato diagnosticato un disturbo depressivo maggiore, conosco questo questionario perché è lo stesso che il mio medico ha condotto con me. Consiglio vivamente di parlare con il proprio medico se si verificano sintomi di depressione o si ottiene un punteggio moderato o superiore in questo questionario. Dopo aver rimandato per anni, sono così felice di averne finalmente parlato con un professionista e di aver ricevuto l'aiuto di cui avevo bisogno per sentirmi di nuovo normale.