Cosa mi piace di Apple Fitness e cosa potrebbe esserci di meglio

Da quando ho preso un Apple Watch, ne ho fatto buon uso l'app Fitness, inclusa la prova gratuita di Apple Fitness+. Ma ho continuato a usarlo anche dopo la scadenza del mio periodo di prova perché gli allenamenti sono un bel modo per cambiare la mia normale routine di esercizi. Anche senza Apple Fitness+ o Apple Watch, l'app Apple Fitness è un ottimo modo per tenere sotto controllo i tuoi movimenti e la tua attività. Aggiungi l'Apple Watch e puoi anche monitorare la tua posizione in piedi e i minuti di esercizio, la frequenza cardiaca durante gli allenamenti, i premi guadagnati e altro ancora.

Ma come qualsiasi servizio o app, Apple Fitness non è perfetto. Nonostante ami il sistema, ci sono alcune cose che vorrei fossero fatte in modo leggermente diverso.

Cosa mi piace di Apple Fitness

Innanzitutto, diamo un'occhiata alle cose che amo di Apple Fitness, che ha subito una revisione iOS 17.

C'è un'ampia varietà di allenamenti

Adoro il fatto che Apple Fitness +, che è una parte importante dell'app Apple Fitness, offra l'accesso a una varietà di allenamenti, con nuovi sempre aggiunti in ogni momento. Faccio allenamenti di kickboxing, ad esempio, da diversi mesi ormai. Ogni volta che accedo, vedo diversi allenamenti di kickboxing contrassegnati come "nuovi" che non ho ancora fatto e posso facilmente identificare quelli che ho già fatto tramite un comodo segno di spunta. Lo stesso vale per tutti i tipi di allenamento, dal cardio all'allenamento della forza.

Puoi anche filtrare gli allenamenti non solo per tipo di allenamento, attrezzatura necessaria, parti del corpo o muscoli che desideri raggiungere, o anche per allenatore, ma anche per genere musicale. Parlando di...

Ottima musica per accompagnare gli allenamenti

Apple Fitness+ ha anche un sacco di ottima musica che può accompagnare i tuoi allenamenti. Sebbene provengano da Apple Music, non è necessario un abbonamento Apple Music separato per goderseli. In vena di hip-hop? Puoi trovare solo allenamenti con una colonna sonora hip-hop. Forse hai bisogno di una motivazione in più con i brani dance? Puoi trovare anche quello. Puoi anche utilizzare Artist Spotlight per riprodurre allenamenti che includono solo la musica di un particolare artista, con opzioni da Bad Bunny a Beyoncé e The Beatles

Chiunque eserciti sa che la musica è una parte importante dell'equazione. Può aiutarti a farti pompare, oltre a mantenere la giusta cadenza mentre sollevi, fai squat o addirittura corri. Quindi, avere una colonna sonora di qualità pronta per l'allenamento fa la differenza.

Super facile da sincronizzare con Apple Watch

Mi piace che l'app Apple Fitness, in generale, sia facile da sincronizzare con l'Apple Watch. I miei dati vengono aggiornati virtualmente in tempo reale e non ho bisogno di aggiornare manualmente per caricare o sincronizzare tra dispositivi. Finché l'Apple Watch e l'iPhone o l'iPad si trovano sulla stessa rete Wi-Fi, inizierà a monitorare l'allenamento non appena lo avvii. È un'esperienza davvero senza soluzione di continuità tra i due. La scheda Condivisione mi mostra anche cosa stanno facendo gli amici con cui condivido i dati in tempo reale. Chi ha appena finito un allenamento? Chi ha guadagnato un premio? Puoi vedere questi dati, tra l'altro, anche senza un Apple Watch, rendendo l'app Apple Fitness uno strumento utile solo per un proprietario di iPhone o iPad.

Tempo di camminare

Mi piace ascoltare la musica quando vado a fare una passeggiata o a correre. Non mi sento bene senza di essa. Ma ultimamente ho iniziato ad ascoltare gli esercizi Apple Fitness+ Time to Walk. Questi presentano celebrità e altri individui influenti nell'intrattenimento, nelle notizie e nella politica. Mentre vanno a fare una passeggiata, parlano delle loro vite personali, carriere, difficoltà o risultati. Alla fine di ogni segmento, che va dai 20 ai 45 minuti, mettono in risalto un paio di canzoni che hanno avuto un impatto sulle loro vite e la melodia suona.

Adoro ascoltarli nei giorni in cui voglio una pausa da una playlist musicale o da un podcast. Alcuni sono stimolanti, commoventi e persino strazianti, e c'è una selezione in costante crescita tra cui scegliere. Alcuni dei miei preferiti includono Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler e Hannah Waddingham.

Piani di allenamento personalizzati

Una nuova funzionalità per Apple Fitness+ con iOS 17 è la capacità di creare piani di allenamento personalizzati. Puoi selezionare i tipi di allenamenti da Apple Fitness+ (quindi è richiesto un abbonamento) che vuoi fare, la frequenza con cui vuoi farli e creare il tuo piano. Puoi persino filtrare in base al tuo trainer preferito e, come accennato, al tipo di musica.

Un'altra funzione chiamata Stacks ti consente di impilare più allenamenti insieme, in modo da potervi accedere con un clic. Quindi puoi facilmente passare da un allungamento di 5 minuti a un allenamento cardio di 30 minuti seguito da 15 minuti di yoga senza doverli mettere in coda manualmente. Trascorri un po' di tempo con queste funzionalità e potrai creare un piano di allenamento per raggiungere i tuoi obiettivi personali, come perdere peso o aumentare la massa muscolare. Apple mira a scegliere gli allenamenti corretti per te in base alle categorie e ai filtri, in modo da ricevere una bella sorpresa ogni giorno quando vedi cosa c'è in programma.

Navigazione semplice, anelli utili

Apprezzo che l'app Apple Fitness stessa sia facile da navigare con tre schede chiaramente etichettate per i tuoi dati, Apple Fitness + e per vedere cosa stanno facendo le tue connessioni ogni giorno. È facile trovare quello che stai cercando e gli anelli visivi rendono particolarmente semplice avere rapidamente un'idea di come stai progredendo verso i tuoi obiettivi ogni giorno. Ogni anello è codificato a colori e riempie il cerchio mentre ti muovi, ti alleni e ti alzi. È aggiornato in tempo reale, quindi puoi prendere decisioni facili, come fare una passeggiata veloce durante una pausa, per assicurarti di chiudere gli anelli prima di mezzanotte.

Cosa non mi piace di Apple Fitness

Ora che abbiamo esaminato le cose che amo di Apple Fitness, ecco alcune cose che penso abbiano bisogno di un po' di lavoro.

La frequenza cardiaca non viene sempre registrata in modo accurato

Nell'ultimo anno ho scoperto che ho indossato un Apple Watch che il monitoraggio della frequenza cardiaca non viene sempre registrato correttamente nell'app Apple Fitness. Di solito ci vuole del tempo prima che il monitoraggio della frequenza cardiaca entri in azione sull'orologio, che deve essere previsto, ma ci saranno momenti durante un allenamento in cui darò un'occhiata e vedrò che i dati non vengono visualizzati riunito. Quando rivedo il riepilogo dell'allenamento nell'app Fitness, vedo grandi lacune nell'allenamento in cui la mia frequenza cardiaca non è stata registrata affatto. Ho provato tutti i trucchi, incluso il ripristino completo dell'orologio e la reinstallazione dell'app, ma senza successo.

Anche se il tempo totale di allenamento e i dettagli sono ancora registrati, spesso mi chiedo se questo significhi questo i momenti cruciali della frequenza cardiaca di picco non vengono registrati dove il mio numero di calorie bruciate potrebbe essere finito più alto. Mi impedisce anche di sapere quando dovrei dare una spinta alle cose o, al contrario, rallentare.

Non funziona altrettanto bene con alcune app di esercizi di terze parti

Mentre adoro Apple Fitness +, utilizzo anche app di allenamento di terze parti che possono essere abbinate ad Apple Fitness. È anche facile da fare. Devi solo scegliere il tipo di attività dall'Apple Watch o con un'app compatibile. Come con un allenamento Apple Fitness+, mostrerà la durata dell'allenamento, la mappa della frequenza cardiaca, le calorie bruciate e altro.

Tuttavia, l'Apple Watch diventa schizzinoso quando tiene traccia degli allenamenti da altre fonti. Apparirà un messaggio pop-up che chiede se voglio monitorare l'allenamento. Seleziono sì, e a volte inizia a funzionare, ma la maggior parte delle volte non funziona. A volte, il tracker dell'allenamento si aprirà mostrando zero calorie e noto a metà che non si è mosso, né il timer sta andando. In diverse occasioni, ho completato un allenamento solo per vedere che non veniva tracciato affatto o che veniva registrato l'allenamento sbagliato. (A volte è quello che ho fatto il giorno prima, anche se ho chiuso tutte le app prima di ricominciare.)

Sarebbe fantastico se Apple Fitness si sincronizzasse con varie app di allenamento così come fa con Apple Fitness +, anche se possibile di avviare un allenamento dall'app rispetto all'orologio stesso, per fornire un'esperienza più affidabile per coloro che lo utilizzano alternative. Ma i dispositivi Apple hanno sempre funzionato meglio con le app Apple, anche al di fuori di Fitness.

Vorrei che ci fossero gare di gruppo

Una delle mie funzioni preferite come utente Fitbit di lunga data erano le competizioni di gruppo, che da allora il marchio è stato rimosso. Erano tutti basati sui passi, ma ci tenevano tutti motivati ​​e divertiti, soprattutto perché potevamo anche chattare all'interno del gruppo. Apple Fitness ha anche concorsi, che funzionano con gli anelli di attività se non hai un Apple Watch o basati su un sistema di punti calcolato da tutti e tre gli anelli se ne hai uno. Ma in ogni caso, puoi competere solo con gli amici uno a uno per una sfida di sette giorni.

Vorrei che tu potessi competere in gruppo tramite Apple Fitness e completare varie sfide della competizione contemporaneamente. Mentre puoi vedere i risultati nella scheda Condivisione, scompaiono una volta terminata la settimana e sarebbe anche bello poter chattare all'interno di uno specifico portale della competizione. Attualmente, puoi rimproverare qualcuno con cui sei in competizione inviando loro messaggi, ma vengono consegnati come iMessage. Come minimo, poter competere anche solo con tre amici sarebbe molto più motivante.

I dati sulla salute si trovano in un'altra app

L'app Apple Fitness è un'app completa che ti mostra tutto ciò che devi sapere sulla tua forma fisica, dai tuoi movimenti alle calorie bruciate ogni giorno, minuti di allenamento e altro ancora. Ospita anche l'app Apple Fitness +, se decidi di iscriverti. Tuttavia, quando si tratta di altri dati sulla salute, come il sonno, la frequenza cardiaca, la consapevolezza e lo stato mentale, la frequenza respiratoria e altro, devi andare su un'app separata chiamata Apple Health. Sarebbe molto più semplice combinare questi due in un'unica app completa, con i dati di Apple Health esistenti come quarta scheda.

Nessun allenamento gratuito

L'unico aspetto negativo di Apple Fitness è che non ci sono opzioni gratuite. Mentre puoi ottenere una prova gratuita di tre mesi per Apple Fitness + con l'acquisto di un dispositivo compatibile, e c'è una prova gratuita standard di un mese, non c'è un livello gratuito per coloro che vogliono solo fare qualcosa di strano allenamento. Sarebbe bello se Apple offrisse gratuitamente alcuni allenamenti campione da far provare alle persone.

Apple Fitness è ancora tra le migliori app per la salute mobile

Non c'è dubbio che Apple Fitness sia ancora tra le migliori app di fitness in circolazione. Non solo funziona perfettamente con Apple Watch, ma funziona anche senza. È iconico, fornisce quegli amati anelli che motivano gli utenti a chiuderli e raggiungere i loro obiettivi di attività e benessere. Con Apple Fitness +, che è una parte importante dell'app Apple Fitness, ottieni un'app a servizio completo non solo tenere il passo con la tua forma fisica ma anche accedere ad allenamenti, programmi di allenamento, meditazioni, sessioni di camminata guidata, e altro ancora.

Non è perfetto, ma se ne hai uno i migliori iPhone, un Apple Watch e l'app Apple Fitness, sei già sulla buona strada per migliorare te stesso!