Prima di acquistare un Apple Watch, non pensavo che l'avrei usato per molto. Sì, abbiamo alcuni irriducibili appassionati di Apple Watch qui su iPhone Life, ma non potevo immaginare di usarlo come qualcosa di più di un glorificato tracker di passi. Alcune delle statistiche che può registrare sembravano interessanti, ma non mi è mai sembrato qualcosa di cui avevo bisogno, tanto meno qualcosa che mi avrebbe reso una persona migliore.
Avanti veloce di sei mesi e non solo il mio Apple Watch è salito in cima alla lista degli oggetti che salverei in un incendio domestico, ma ha portato a cambiamenti reali e sostenuti nel mio stile di vita. Questi cambiamenti non solo avvantaggiano me, ma anche i miei amici, la mia famiglia e persino il mio posto di lavoro. Come può un minuscolo smartwatch apportare miglioramenti così sostanziali? Sono contento che tu l'abbia chiesto.
1.Mi rende più attento.
Questo è il vantaggio più grande, e forse il più sorprendente, che ho scoperto nel possedere un Apple Watch. Mi aspettavo che avere un dispositivo al polso 24 ore su 24, 7 giorni su 7 mi avrebbe reso più distratto, ma invece mi ha permesso di posare il mio iPhone e interagire con le persone in modo più mirato rispetto a prima. Mentre ricevo ancora le notifiche, posso darle un'occhiata e vedere cosa sono, quindi ignorarle senza preoccuparmi che me ne dimenticherò, dato che mi aspetteranno ancora sul mio iPhone. Quando vedo una notifica sul mio telefono, è probabile che voglia occuparmene poiché il mio telefono è già nella mia mano ma vedo sul mio orologio tiene il telefono in tasca, cancellando la tentazione di rispondere a un messaggio e rischiando di perdersi nel digitale mondo.
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2.Mi rende meno ansioso.
Sono naturalmente una persona ansiosa e penso che il raggiungimento della maggiore età insieme al lancio del primo iPhone non abbia aiutato. Ho passato la mia vita adulta a essere totalmente raggiungibile da chiunque a tutte le ore del giorno, e non essere raggiungibile può mandarmi nel panico. Cosa succede se qualcuno sta cercando di contattarmi per qualcosa di importante? Perderò una chiamata di emergenza? Per questo motivo, ho quasi sempre il mio iPhone con me, il che può portare a distraibilità e scorrimento del destino. Con il mio Apple Watch, posso vedere le notifiche non appena arrivano e persino rispondere alle chiamate mentre il mio iPhone rimane riposto, fuori dalla portata del braccio.
3.Mi fa prendere più cura di me stesso.
Sebbene avere le risorse per prendersi cura di se stessi non sia un tipo di vittoria etica, conosciamo tutti il vecchio detto, non puoi versare da una tazza vuota. Il mio Apple Watch mi monitora costantemente per vedere se mi sto trattando bene, congratulandomi con me dormire a sufficienza, ricordandomi di prendere le mie vitamine e incoraggiandomi gentilmente a dedicare un momento a respirare. La mia app preferita, Welltory (gratuito), che tratterò a pagina 26 nella sezione Migliori app di questo numero, può anche farmi sapere se sono a rischio di venire giù con qualcosa. In qualche modo, il mio piccolo orologio robotico è diventato il mio life coach.
4.Mi rende migliore nel mio lavoro.
Questo non è sorprendente, poiché l'intera ragione per cui ho preso un Apple Watch era per poterne scrivere. Anche al di fuori di questo, questo piccoletto ha supportato le mie prestazioni lavorative da quando l'ho indossato per la prima volta in autunno. Non solo mi tiene concentrato (come dettagliato al punto uno), ma il suo leggero ronzio sul mio polso mi ricorda incontri che altrimenti avrei potuto dimenticare mentre mi concentravo su un articolo. Sembra un po' come un maggiordomo discreto, in piedi sullo sfondo, che mi interrompe solo quando ho dimenticato qualcosa di cruciale.
5.Mi rende più energico.
Come parte della mia migliore cura quotidiana di me stesso, ho iniziato a muovermi di più, grazie ai miei obiettivi quotidiani di esercizio, movimento e posizione in piedi. Ciò, combinato con i miei obiettivi di sonno, ha notevolmente migliorato i miei livelli di energia giornalieri. Più interrompo le mie ore di seduta dietro il computer con pause di un minuto per stare in piedi, più è facile alzarmi dalla sedia, muovermi, fare una passeggiata o completare piccole faccende domestiche. Il movimento fa funzionare di nuovo il mio cervello e posso tornare al mio compito seduto più luminoso e più concentrato.
6.Mi rende un amico migliore.
Prima del mio Apple Watch, mi sentivo in dovere di leggere e rispondere ai messaggi dei miei amici non appena entravano. Se aprivo il testo per vedere cosa stava dicendo il mio amico e poi lo chiudevo di nuovo, di solito mi dimenticavo del tutto che era arrivato e finivo per non rispondere mai. Questo è stato un evento frequente poiché ho un bambino piccolo in casa che richiede costantemente attenzioni, interrompendo il mio flusso di comunicazione digitale. Ora, quando arriva un messaggio da un amico, posso controllare l'anteprima e decidere se devo rispondere subito o meno. In caso contrario, ho ancora la notifica sul mio iPhone che mi ricorda di rispondere una volta che ho la possibilità di sistemarmi e i miei amici non rimangono in sospeso durante la conversazione.
7.Mi rende un coniuge migliore.
In una famiglia con due genitori che lavorano e un bambino di età inferiore ai quattro anni, le piccole cose possono cadere nelle fessure. Anche se avere dei promemoria al polso è un modo eccellente per rimanere al passo con le cose e anche per tenere il mio iPhone fuori dalla vista, i promemoria dello stand del mio Apple Watch hanno un vantaggio inaspettato per la mia famiglia. Quando sento quella piccola vibrazione del polso che è ora di alzarsi, ora uso questa opportunità per completare compiti in casa che altrimenti sarebbero caduti nel dimenticatoio. Cerco di fare almeno uno scatto di cinque minuti al giorno per piegare parte del bucato che mio marito lava religiosamente e usare l'altro minuto Fai delle pause per mettere via i giocattoli che mia figlia ha lasciato in giro, pulire il bancone della cucina o svolgere altri piccoli compiti che ci aiutano a mantenerci a galla.
8.Mi rende un genitore migliore.
Mentre mia figlia tiene sicuramente traccia della frequenza con cui guardo una notifica sul mio polso, la differenza tra questo e tirare fuori il telefono quando passiamo del tempo insieme è enorme. Inoltre, il mio desiderio di chiudere i miei anelli mi ha reso più creativo nel modo in cui interagisco con lei, iniziandoci su una nuova tradizione di alzarsi e ballare ogni volta che c'è musica in TV (che negli spettacoli per bambini è molto). Infine, le permette anche di usare il mio telefono per tratti ininterrotti quando le prometto che può guardare un video o fare il suo quotidiano Duolingo ABC. Prima del mio Apple Watch, dovevo portare via il mio telefono per controllare l'ora o un messaggio appena arrivato, ma il mio Apple Watch le dà spazio per godersi il poco tempo sullo schermo che le concedo alle sue condizioni.
9.Mi fa guardare al quadro generale.
Anche se sono sempre stata una persona che si batte per uno stile di vita sano ma equilibrato, posso perdermi nei dettagli delle mie decisioni quotidiane. Se ho camminato molto in un giorno, sono convinto che la mia vita sia cambiata per sempre, ma se trascorro una giornata sul divano, ovviamente sono una persona che non si muoverà mai più. Questo tipo di pensiero non è utile o accurato e la funzione Trends nella mia app Salute raccoglie dati dal mio Apple Watch per darmi una visione più realistica. In estate, i miei passi giornalieri raggiungono regolarmente il mio obiettivo personale e la tendenza dei miei passi giornalieri lo riflette. Con il clima più freddo, tuttavia, quel numero è diminuito in modo significativo, dal momento che non passavo molto tempo fuori. Ma invece di sentirmi sconfitto, ho visto che il mio numero ridotto era ancora abbastanza vicino a quello che speravo di raggiungere come minimo, quindi invece di cadere in una mentalità disfattista, ho trovato poco modi per integrare più passaggi nella mia giornata, assicurandomi di essere almeno leggermente attivo su base giornaliera e sentendo la fiducia che sarei tornato a qualcosa di più ambizioso una volta che il tempo riscaldato.
10.Mi fa sentire come un supereroe.
Come qualcuno che è cresciuto nell'era di Bambini spia, parlare al mio orologio è la cosa più bella di sempre. No, rispondere alle telefonate sul mio Apple Watch non mi rende una persona migliore, ma mi fa sentire come se stessi salvando il mondo. Ho detto "copialo" più volte di quanto sia organico? Questo è tra me e il ragazzo che mi fa sapere che la mia garanzia estesa sta per scadere. Ma, ehi, mi motiva a rispondere a più chiamate da numeri sconosciuti solo per poter parlare con il mio polso, quindi chi può dire che non lo farò? rispondere a una chiamata del governo degli Stati Uniti che mi ha reclutato per una missione di spionaggio ultra-segreta che altrimenti avrei inviato a segreteria telefonica?
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