L'Apple Watch SE 2 può monitorare il tuo sonno?

IL orologio Apple SE 2 è l'ultimo smartwatch conveniente di Apple. Sebbene sia una solida alternativa a quella più costosa Apple Watch serie 8, elimina alcune funzionalità per ottenere il suo prezzo più economico. In particolare, l'Apple Watch SE 2 non dispone di display Always-On, ECG e monitoraggio dell'ossigeno nel sangue. Tuttavia, hai ancora molte funzionalità essenziali per il monitoraggio della salute, tra cui il monitoraggio della frequenza cardiaca e il monitoraggio del sonno.

Cosa devi sapere sul monitoraggio del sonno su Apple Watch SE 2

Proprio come il suo predecessore, Apple Watch SE 2 offre un monitoraggio avanzato del sonno per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di sonno. Tuttavia, a differenza di altri smartwatch, il monitoraggio del sonno non funziona immediatamente sull'Apple Watch SE 2. È necessario prima configurarlo. Per fare ciò, apri il file Applicazione per il sonno

sul tuo Apple Watch e segui le istruzioni visualizzate sullo schermo per calibrare l'orologio per il monitoraggio del sonno. In alternativa, puoi aprire l'app Salute sul tuo iPhone, fare clic su Scheda del sonno, e tocca Iniziare.

Ora, ogni notte quando indossi il tuo Apple Watch a letto, monitorerà automaticamente il tuo sonno. Puoi visualizzare i dati del sonno sull'orologio stesso o sul tuo iPhone utilizzando l'app Salute. Lì vedrai il tempo totale di sonno, il tempo di veglia e quanto tempo hai trascorso nelle varie fasi del sonno. Insieme ai dati sul sonno, l'Apple Watch tiene traccia anche della frequenza respiratoria mentre dormi. Puoi visualizzare i dati sulla frequenza respiratoria nell'app Salute:

1. Vai a Navigare.
2. Clicca su Respiratorio.
3. Infine, seleziona Frequenza respiratoria.

Infine, puoi impostare obiettivi di sonno nell'app Salute e monitorare i tuoi progressi nel tempo.

Il monitoraggio del sonno è uno strumento prezioso per coloro che desiderano monitorare i propri schemi di sonno e assicurarsi di riposare bene la notte. L'Apple Watch SE 2 utilizza un accelerometro integrato per monitorare il tuo sonno e può persino fornirti informazioni sulla qualità del tuo sonno.

Se sei una persona che fatica a dormire bene la notte o se sei semplicemente curioso riguardo al tuo sonno modelli, troverai questa funzione utile, insieme alle altre funzionalità di salute e benessere che otterrai orologio.