L'Apple Watch Series 8 viene fornito con watchOS 9, che include tutte le funzionalità di monitoraggio del sonno presenti sui modelli precedenti, insieme a informazioni sul sonno migliorate.
Apple ha aggiunto funzionalità di monitoraggio del sonno alla gamma Apple Watch con watchOS 7. La funzionalità ha debuttato con l'Apple Watch Series 6, ma Apple l'ha estesa ad alcuni modelli precedenti con l'aggiornamento watchOS 7. Poiché il nuovissimo Apple Watch Series 8 viene fornito con watchOS 9, offre tutte le funzionalità di monitoraggio del sonno presenti sui modelli precedenti. Inoltre, watchOS 9 introduce le fasi del sonno per fornire agli utenti informazioni dettagliate sui loro schemi di sonno.
Monitoraggio del sonno con watchOS 9 su Apple Watch Series 8
Puoi monitorare il tuo sonno utilizzando l'app Sonno su Apple Watch Series 8. L'app ti consente di creare programmi per il riposo e l'ora di andare a dormire per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di sonno. Tiene traccia automaticamente del tuo sonno anche quando indossi l'Apple Watch a letto. Una volta sveglio, puoi visualizzare la quantità di sonno che hai dormito l'ultima notte sull'app Sonno. Inoltre, puoi visualizzare l'andamento del sonno nelle ultime due settimane. L'app Sleep sull'Apple Watch Series 8 offre anche una funzione Sleep Focus, che limita le distrazioni prima di andare a letto e ti assicura di non svegliarti a causa di notifiche intempestive.
L'Apple Watch Series 8 offre tutte le funzionalità di monitoraggio del sonno offerte dai modelli precedenti, oltre a informazioni più dettagliate sul sonno grazie all'aggiornamento watchOS 9.
Insieme a queste funzionalità, watchOS 9 su Apple Watch Series 8 sblocca informazioni migliorate sul sonno. La funzione utilizza l'accelerometro e il sensore della frequenza cardiaca dell'orologio per rilevare quando sei in modalità REM, Core o Deep Sleep. Quindi visualizza i dati sulla fase del sonno nell'app Sonno. Puoi anche visualizzare maggiori dettagli, come il tempo trascorso a dormire e il tempo trascorso a letto, insieme a metriche aggiuntive, come la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria, nell'app Salute sul tuo iPhone.
La nuova funzionalità delle fasi del sonno utilizza modelli avanzati di machine learning per rilevare quando sei in modalità REM, Core o Deep Sleep. Come spiega Apple, il "i modelli di machine learning sono stati addestrati e validati rispetto al gold standard clinico, la polisonnografia, con una delle popolazioni più grandi e diversificate mai studiate per un dispositivo indossabile." Questa nuova funzionalità sarà presto disponibile sui vecchi modelli di Apple Watch con l'aggiornamento watchOS 9.
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