Come utilizzare la funzione Composizione corporea sul Samsung Galaxy Watch 4

Samsung ha presentato i suoi ultimi dispositivi indossabili: il Galaxy Watch 4 e Watch 4 Classic accanto a Galaxy Z Fold3 e il Galaxy Z Flip 3. Il Galaxy Watch 4 apporta numerosi miglioramenti e nuove funzionalità rispetto al suo predecessore. Il software è adesso OneUI Watch basato su Wear OS 3. Ciò consente agli utenti di installare più app di terze parti dal Play Store. Dal punto di vista della salute, uno dei maggiori miglioramenti è l’aggiunta di un sensore di analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA). Questo sensore integra tutti i sensori vitali necessari per determinare diversi parametri in un'unica unità. Con il sensore BIA sul Galaxy Watch 4, hai anche la possibilità di misurare la composizione corporea direttamente sull'orologio stesso.

Per gli appassionati di salute e fitness, questo è un grande vantaggio poiché non avrai più bisogno di una bilancia dedicata per misurare cose come il tuo indice di massa corporea, grasso corporeo, muscolo scheletrico, ecc. Queste sono funzionalità che potresti trovare su pochissimi smartwatch o dispositivi indossabili. Se possiedi Galaxy Watch 4 o Galaxy Watch 4 Classic, ecco come puoi utilizzare la funzione composizione corporea per controllare gli aspetti vitali del tuo corpo in pochi secondi.

Suggerimenti per misurare accuratamente la composizione corporea

Prima di procedere con i passaggi, è necessario tenere presente alcuni prerequisiti o alcuni suggerimenti forniti da Samsung per ottenere una lettura accurata dall'orologio. Assicurati di seguire questi suggerimenti per assicurarti che le letture ottenute siano precise.

Nota: Il sensore BIA invia microcorrenti al corpo per misurare determinati parametri. Anche se questo è sicuro, è comunque consigliabile che le donne incinte o le persone portatrici di pacemaker, defibrillatore o altro altri dispositivi elettronici all'interno del corpo dovrebbero astenersi dal misurare la propria composizione corporea tramite Galaxy Watch 4.

• Misura regolarmente la compensazione corporea alla stessa ora del giorno, preferibilmente al mattino per ottenere risultati costanti.
• È preferibile effettuare la misurazione a stomaco vuoto e dopo essere andati in bagno.
• Non è consigliabile misurare la composizione corporea durante le mestruazioni.
• Non eseguire attività o allenamenti impegnativi prima della misurazione poiché ciò potrebbe alterare la temperatura corporea.
• Rimuovere oggetti metallici come catene, anelli, ecc. dal corpo prima della misurazione.
• Tieni le braccia all'altezza del petto in modo che le ascelle non entrino in contatto con il corpo.
• Assicurarsi che le due dita utilizzate per la misurazione non entrino in contatto tra loro o con altre parti dell'orologio.
• Cerca di rimanere il più stabile possibile.
• Se le tue dita sono troppo secche, puoi effettuare la misurazione applicando un tonico o una lozione per idratare la pelle.
• Pulisci l'area del sensore sul retro dell'orologio prima di effettuare la misurazione per ottenere risultati accurati.

La misurazione della composizione corporea tramite Galaxy Watch 4 è solo a scopo di fitness e per darti un'idea generale di dove ti trovi. I sensori utilizzati non sono apparecchiature di livello medico e non devono essere utilizzati per la diagnosi o il trattamento di alcuna condizione medica.

Come misurare la composizione corporea sul Galaxy Watch 4

Il processo di misurazione della composizione corporea sul Galaxy Watch 4 e sul Galaxy Watch 4 Classic è piuttosto semplice e diretto. Ci vogliono solo pochi secondi per ottenere una lettura ed è così che lo fai:

• Vai a App sezione sul tuo Galaxy Watch 4 e cerca il file Samsung Salute app.

• Apri l'app e vedrai un'opzione che dice Composizione corporea.
• Toccalo e poi seleziona Misurare. Ti verrà ora chiesto di inserire il tuo peso. Confermare una volta che lo hai fatto. Quando misuri la composizione corporea per la prima volta, dovrai inserire anche la tua altezza e il sesso.

• Posiziona il dito medio su Casa tasto (tasto superiore sul bordo destro) e anulare sul Indietro tasto (tasto inferiore sul bordo destro). Tieni presente che devi solo appoggiare le dita sui pulsanti e non premerli fisicamente.

• Attendi qualche secondo fino al completamento della misurazione e potrai quindi rimuovere le dita dall'orologio.

• Una volta visualizzati i dati sullo schermo dell'orologio, puoi scorrere per ottenere ulteriori informazioni o controllare il Samsung Salute app sul tuo telefono per un rapporto dettagliato.

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È stato abbastanza facile, vero? In pochi secondi otterrai letture dettagliate sul grasso corporeo, sul contenuto di acqua nel tuo corpo, sulla quantità di muscolo scheletrico, ecc. Puoi tenere traccia di questi dati e vedere come sei migliorato nel corso di alcune settimane o mesi e ti aiuterà anche ad adattare di conseguenza i tuoi allenamenti e il tuo stile di vita. Non è più necessario portare con sé una bilancia intelligente dedicata per misurare la composizione corporea: ora è semplice come controllare l'ora sul tuo orologio!

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