Usa Screen Time in macOS e sincronizza il tuo Mac con altri dispositivi

Gli utenti di iPhone e iPad godono dei vantaggi di Screen Time da quasi un anno: rapporti sull'utilizzo, limiti delle app, tempi di inattività. È una benedizione se vuoi ottenere il controllo sulla tua vita digitale e sta migliorando ancora con Screen Time in arrivo su macOS quest'anno.

Quelli di noi che trascorrono la maggior parte della giornata sul nostro Mac possono finalmente imparare dove va tutto il tempo. È solo uno di le grandi funzionalità di macOS Catalina, ma è quello di cui sono più entusiasta.

Quindi lascia che ti spieghi tutto quello che c'è da sapere su Screen Time, incluso come configurarlo sul tuo Mac per te o per i tuoi figli.

Imparentato:

• Non riesci a rimuovere il vecchio dispositivo da Screen Time su iPhone o iPad?
• Come utilizzare Screen Time con il tuo account Family Sharing
• Come reimpostare il passcode Screen Time su iOS 12 e versioni successive
• 3 semplici modi per bloccare i siti Web su Mac
• Come utilizzare Screen Time per "bloccare" le tue app più sensibili

Che cos'è il tempo sullo schermo?

L'anno scorso Apple ha introdotto Screen Time su iOS 12, consentendo agli utenti di gestire il tempo trascorso sul proprio iPhone o iPad. Nelle impostazioni del Tempo di utilizzo puoi visualizzare i rapporti sull'utilizzo, aggiungere limiti di tempo alle app o pianificare i tempi di inattività per spegnere completamente i tuoi dispositivi.

È uno strumento potente se vuoi aumentare la produttività o trascorrere più tempo nel mondo reale. Ma fino ad ora, Screen Time ha avuto un buco enorme: nessun supporto per Mac.

Gli utenti che lavorano su un Mac non possono fare a meno di notare l'enorme quantità di dati mancanti dai report di Screen Time. Fortunatamente, tutto è pronto per cambiare quando Apple introdurrà Screen Time su Mac questo autunno con il rilascio di macOS Catalina.

Informazioni sul tempo di utilizzo sul Mac

In macOS Catalina ottieni l'intera serie di funzionalità di Screen Time sul tuo Mac; ottieni persino la nuova opzione di comunicazione di Screen Time per limitare chi può contattarti durante i tempi di inattività.

Proprio come Screen Time ha sostituito le impostazioni Restrizioni in iOS 12, sostituisce anche gli account gestiti e le opzioni di controllo genitori in macOS. In Catalina, devi usare Screen Time per impostare restrizioni per i tuoi figli. Ma ora puoi controllarli su iCloud.

Cosa succede quando il mio Tempo di utilizzo si esaurisce?

Quando è programmato il tempo di inattività o quando viene raggiunto un limite di app, Screen Time diventa grigio e blocca le app pertinenti. Tuttavia, non è finita qui, puoi scegliere di accettare la limitazione del tempo dello schermo o fare clic su un pulsante per Ignora limite.

Da qui di solito ottieni alcune opzioni diverse:

• Un altro minuto
• Ricordamelo tra 15 minuti
• Ignora limite per oggi

Come ti aspetteresti, One More Minute ti offre quel pizzico di tempo in più per salvare i tuoi documenti, spedire un'e-mail o prendere nota di ciò che devi fare domani. Questa è sempre un'opzione, indipendentemente dalle impostazioni.

Le altre due opzioni sono più variabili. Dipendono da altre impostazioni, ad esempio se esiste un passcode Screen Time per il tuo account, che potresti dover inserire per ignorare i limiti. Questo è particolarmente importante se stai impostando limiti di Tempo di utilizzo per i tuoi figli.

Come faccio ad attivare Screen Time in macOS Catalina?

Per utilizzare Screen Time sul tuo Mac, devi eseguire macOS 10.15 (Catalina) o successivo. Puoi controllare tutto ciò che riguarda Screen Time, inclusa l'attivazione o la disattivazione, nelle Preferenze di Sistema.

1. 1. Dalla barra dei menu sul tuo Mac, vai su  > Preferenze di Sistema... > Tempo di utilizzo.
2. Fai clic su Opzioni nella parte inferiore della barra laterale Screen Time.
3. In alto a destra, fai clic su Attiva... per iniziare a utilizzare Screen Time sul tuo Mac.

Come faccio a condividere Screen Time con gli altri miei dispositivi?

Molti di noi hanno più dispositivi Apple e Screen Time è molto utile quando sincronizza i dati su tutti. In questo modo ottieni il quadro completo del tuo utilizzo della tecnologia.

Perché funzioni, devi accedere allo stesso account iCloud su ciascun dispositivo e dire a tutti di condividere i dati di Screen Time tra i dispositivi. Il tuo Mac raccoglie solo dati da altri dispositivi dal momento in cui hai attivato questa funzione.

Condividi i dati del tempo di utilizzo dal tuo Mac:

1. Vai a Preferenze di Sistema > Tempo schermo > Opzioni.
2. Seleziona la casella Condividi su più dispositivi.

Condividi i dati del tempo di utilizzo dal tuo iPhone, iPad o iPod:

1. Vai su Impostazioni > Tempo di utilizzo.
2. Scorri verso il basso e attiva il pulsante Condividi su più dispositivi.

   

Come faccio a creare un passcode per le mie impostazioni di Tempo di utilizzo?

Molti di voi leggeranno questo articolo per impostare Screen Time e le sue restrizioni sul contenuto e sulla privacy per il dispositivo di tuo figlio. In questo caso, devi proteggere tali impostazioni e limiti con un passcode Screen Time, altrimenti tuo figlio può ignorarli.

1. Vai a Preferenze di Sistema > Tempo schermo > Opzioni.
2. Seleziona la casella per utilizzare il passcode dello schermo.
3. Se il codice è per l'account di un amministratore, macOS ti chiede di convertirlo in un account standard. Non è necessario.
4. Crea un passcode numerico a 4 cifre, assicurati che sia memorabile ma segreto.
5. Il passcode che crei viene condiviso tra gli altri tuoi dispositivi Screen Time.

   

Puoi modificare o rimuovere il passcode Screen Time in qualsiasi momento tornando alle opzioni Screen Time in Preferenze di Sistema. Segui questa guida se dimentichi il passcode di Screen Time.

Come posso visualizzare l'utilizzo del tempo di utilizzo sul mio Mac?

Dopo aver attivato Screen Time, inizia a tenere traccia di quanto tempo tu o tuo figlio trascorri su ciascun dispositivo e quali app usi durante quel periodo. Visualizza questi dati per saperne di più sulle tue abitudini digitali e utilizzali per informare i limiti e le restrizioni dell'app che imposti.

Il tuo utilizzo è immediatamente visibile quando apri Screen Time dalle Preferenze di Sistema. È suddiviso in tre categorie: Utilizzo app, Notifiche e Ritiri. Per ciascuno è possibile visualizzare i dati dei singoli dispositivi o vederli tutti combinati.

Un semplice grafico delinea l'utilizzo di questa settimana; fai clic su Oggi per avere una visione più dettagliata del tuo utilizzo durante la giornata. Puoi anche usare le frecce per guardare indietro nei giorni e nelle settimane precedenti.

Utilizzo dell'app

Questa è l'area su cui si concentra la maggior parte delle persone. Mostra il tempo totale trascorso sui tuoi dispositivi insieme a quanto tempo sei stato su ogni app o sito web.

Sotto il grafico c'è una tabella che mostra ogni elemento, per quanto tempo ci sei rimasto e quali limiti di tempo di utilizzo sono stati impostati per esso. Quando selezioni un elemento nella tabella, il grafico si aggiorna per riflettere il tempo trascorso su quella particolare app o sito web.

Fai clic sull'icona a forma di clessidra che appare quando passi con il mouse su ciascun elemento per rapidamente imposta un limite di app per esso.

Puoi anche scegliere di visualizzare categorie semplificate anziché app e siti Web separati. Quando lo fai, gli elementi vengono automaticamente raggruppati in categorie: Produttività, Intrattenimento, Lettura e consultazione, Social network e altro.

Notifiche

Le notifiche sono progettate per riportarci ai nostri dispositivi e interagire nuovamente con le app. Possono certamente essere utili, per cose come telefonate ed e-mail, ma svolgono anche un ruolo fondamentale nel renderci dipendenti dai nostri dispositivi.

Questo rapporto, disponibile dalla barra laterale Screen Time nelle Preferenze di Sistema di macOS, mostra quante notifiche hai ricevuto sui tuoi dispositivi e da quali app provengono. Potresti prendere in considerazione la modifica delle impostazioni di notifica per i trasgressori particolarmente persistenti.

Pickup

La parte finale della copertura dell'utilizzo di Screen Time mostra il numero di volte in cui prendi in mano il dispositivo o riattivi il Mac per iniziare a usarlo. È un'utile illustrazione di come usiamo abitualmente i nostri dispositivi e i numeri a volte possono essere piuttosto sorprendenti!

Come ci si aspetta, sotto il grafico dei tuoi pickup, c'è una tabella che mostra le app e i siti web che hai usato per la prima volta dopo aver preso in mano il tuo dispositivo.

Come posso impostare i limiti di tempo per lo schermo in macOS Catalina?

Screen Time offre una grande quantità di informazioni su quanto utilizzi i tuoi dispositivi Apple, ma ti offre anche strumenti per riprendere il controllo su tale utilizzo. Ciascuno strumento è disponibile dalla barra laterale Screen Time sul Mac e si sincronizza sugli altri dispositivi durante la configurazione.

Tempo di inattività

Ciò ti consente di pianificare periodi di tempo giornalieri in cui non desideri utilizzare i tuoi dispositivi. Potresti accenderlo quando dovresti dormire, un'ora prima di andare a dormire o mentre sei al lavoro.

Quando il tempo di inattività è attivato, puoi utilizzare solo una selezione di app e siti Web importanti:

• FaceTime
• Trova la mia
• Casa
• Mappe
• Messaggi
• Preferenze di Sistema
• e tutto ciò che hai scelto di essere Sempre permesso.

Tutto il resto è bloccato, con la possibilità di ignorare quei limiti. Se selezioni la casella Blocca durante i tempi di inattività, è necessario il passcode Screen Time per ignorare i limiti. Ti consigliamo di farlo per gli account dei tuoi figli.

Limiti dell'app

I limiti delle app ti consentono di impostare limiti di tempo giornalieri per particolari app, siti web o categorie di app su tutti i tuoi dispositivi Apple. Ad esempio, puoi limitare Facebook a 30 minuti al giorno. Potresti anche limitare tutte le app e i siti Web di social network a quel momento.

Per creare i limiti dell'app, selezionalo dalla barra laterale nelle impostazioni di Tempo dello schermo di macOS e fai clic sul pulsante più (+) per iniziare. Viene visualizzata una finestra con le categorie di app, che è possibile aprire per visualizzare singole app o siti web.

Seleziona la casella per ogni app, sito web o categoria che desideri limitare. Usa la barra di ricerca se non riesci a trovarlo. Sotto l'elenco delle app, decidi se desideri lo stesso limite ogni giorno o limiti personalizzati per ogni giorno della settimana.

Se selezioni la casella Blocca alla fine del limite, è necessario il passcode Screen Time per ignorare i limiti dell'app. Ti consigliamo di farlo per gli account dei tuoi figli.

Fai clic su Fine quando hai finito. Puoi aggiungere tutti i limiti di app diversi per app o siti Web diversi che desideri.

Comunicazione

L'opzione Comunicazione in Screen Time ti consente di limitare chi può contattarti o chi puoi contattare utilizzando Telefono, FaceTime, Messaggi o AirDrop dal tuo Mac o altri dispositivi Screen Time.

Scegli chi è contattabile durante Screen Time o Downtime, selezionando da:

• Tutti
• Solo contatti
• o Contatti specifici (disponibile solo per i tempi di inattività).

Se scegli Contatti specifici, usa il pulsante Modifica elenco per selezionare i contatti che desideri consentire durante i tempi di inattività.

Sempre permesso

Come ti aspetteresti dal nome, Always Allowed ti consente di selezionare app, siti Web e contatti che sono sempre consentiti. Questi elementi sono ancora disponibili durante i tempi di inattività e non sono interessati dai limiti delle app, sono utili per i contatti di emergenza o per le app critiche.

Modifica i contatti come faresti dalla pagina Comunicazione e seleziona le caselle accanto alle app che desideri mantenere sempre disponibili. Ogni volta che i tempi di inattività si attivano, tutti questi elementi rimangono sbloccati.

Come posso impostare il Controllo genitori in macOS Catalina?

In macOS Catalina, i Parental Control sul tuo Mac si spostano nelle impostazioni di Screen Time. Puoi trovarli nella barra laterale Contenuto e privacy, che offre quattro schede: App, Store, Contenuti e Altro.

Sfortunatamente, non sembra esserci un modo per trasferire i Parental Control esistenti nelle impostazioni di Screen Time.

Attiva le Restrizioni di contenuto e privacy e visita ciascuna scheda per bloccare app, impostare limiti di età, bloccare le Preferenze di Sistema e altro ancora. Le restrizioni sui contenuti e sulla privacy che crei sono protette da il tuo passcode Screen Time.

Come posso impostare Screen Time per i miei figli?

Screen Time è uno strumento incredibilmente prezioso per i genitori che desiderano ottenere informazioni o controllo sull'utilizzo della tecnologia da parte dei propri figli. Ci sono un paio di modi in cui puoi configurarlo sui loro dispositivi.

Se non utilizzi tu stesso alcun dispositivo Apple, segui tutte le istruzioni sopra per configurare Screen Time sul Mac di tuo figlio. Assicurati di impostare un passcode Screen Timee non lasciare che tuo figlio scopra di cosa si tratta, altrimenti può ignorare i tuoi limiti.

Tuttavia, se hai i tuoi dispositivi Apple o il tuo account sullo stesso Mac, il modo migliore per impostare Screen Time per tuo figlio è utilizzare Family Sharing. In questo modo, puoi rivedere e modificare le impostazioni di Tempo di utilizzo di tuo figlio dai tuoi dispositivi.

Usa “In famiglia” per impostare Screen Time per i tuoi figli

Primo, devi creare un account Family Sharing che colleghi il tuo ID Apple con l'account ID Apple di tuo figlio. Se tuo figlio non ha un account ID Apple, puoi creare un account per bambini durante la configurazione di “In famiglia”.

Dopo aver connesso tuo figlio alla tua rete di condivisione familiare, puoi visualizzare il suo utilizzo del tempo di utilizzo e modificare le sue impostazioni da qualsiasi dispositivo Apple.

Modifica le impostazioni di Tempo di utilizzo di tuo figlio da un Mac:

1. Dalla barra dei menu, vai su  > Preferenze di Sistema... > Tempo schermo.
2. Fai clic sul tuo nome in alto a sinistra per vedere gli altri membri della tua famiglia.
3. Seleziona tuo figlio, quindi visualizza e modifica Tempo di utilizzo come faresti normalmente.
4. Utilizza la sezione Richieste nella barra laterale per approvare o rifiutare le richieste per più tempo.

Facci sapere le tue domande su macOS Screen Time nei commenti. E per favore dicci cosa ne pensi della funzione! Ti piace sapere quanto tempo passi a fissare uno schermo? O eri più felice senza saperlo?