Concorsi Apple Watch: scopri il tuo punteggio di attività

Se sei come me, probabilmente sei riuscito a ignorare una funzionalità principale dell'app Fitness sul tuo Apple Watch.

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Ho evitato questa caratteristica come la peste per diversi mesi, soprattutto perché volevo che la mia forma fisica fosse mia. Non mi piace macinare o competere e mi sono goduto la pace di mantenere la mia salute fisica tra me e il mio orologio.

Bene, tutto è cambiato durante le ultime vacanze, quando la famiglia e gli amici hanno finalmente notato il cinturino giallo legato intorno al mio polso. Immediatamente sono arrivate le richieste di concorso.

Quindi, nelle ultime settimane, ho partecipato a concorsi di attività di Apple Watch.

Ecco tutto quello che ho imparato.

Cosa sono le competizioni di Apple Watch?

I concorsi Apple Watch (noti anche come concorsi di attività) sono concorsi settimanali a cui puoi partecipare con le persone con cui condividi la tua attività su Apple Watch. Ogni persona ottiene un punteggio, che cresce fino alla fine della settimana, a quel punto viene dichiarato un vincitore.

E questo è tutto quello che c'è da fare! Più chiudi i tuoi anelli, più alto sarà il tuo punteggio. Questo (in teoria) motiva entrambe le parti a unirsi l'una all'altra. Naturalmente, se non sei una persona che trova la competizione motivante (per alcuni, fa esattamente l'opposto), allora non lasciare che interferisca con la tua forma fisica.

Per tutta la settimana, riceverai notifiche quando il tuo concorrente completa un allenamento o chiude un anello. Puoi persino visualizzare le informazioni di base dei loro allenamenti, come la durata e la distanza percorsa.

Come vengono calcolati i punteggi delle competizioni di Apple Watch

Se hai utilizzato le competizioni di attività di Apple Watch, potresti essere confuso dal sistema di punteggio come lo ero io. Dopotutto, l'orologio non lo spiega all'inizio, quindi il numero può sembrare inizialmente vago.

Ottieni un punto per ogni percentuale che guadagni su ciascuno dei tuoi anelli. Se chiudi un anello (100%), ottieni 100 punti. Se li chiudi tutti e tre, ottieni 300 punti.

Puoi, ovviamente, superare il 100% su ciascuno dei tuoi anelli. Diciamo che ti alleni per un'ora o stai in piedi per quattordici ore diverse. Bene, questa percentuale extra viene aggiunta al tuo punteggio, fino al 200%.

Ciò significa che puoi ottenere un punteggio giornaliero di 600 se ottieni il 200% su tutti i tuoi anelli. Ciò richiederebbe di stare in piedi per ogni ora del giorno, anche durante il sonno, quindi ti consiglio di non farlo.

In altre parole, il punteggio massimo che puoi ricevere è 4.200. Se esegui al 100% tutti e tre gli squilli ogni giorno, riceverai 2.100 punti alla fine della settimana.

Come avviare un concorso Apple Watch

Avviare una competizione di attività di Apple Watch è semplice. Sul tuo Apple Watch, apri il Attività app, scorri verso destra e tocca Invita un amico. Verrà visualizzato il tuo elenco di contatti. Chiunque tocchi riceverà un invito a condividere la propria attività con te.

Tieni presente che gli utenti che non possiedono un Apple Watch non avranno alcuna attività da condividere; vedrai solo lo 0% condiviso giorno dopo giorno. Inoltre, questo non significa che li stai invitando a competere, li stai solo invitando a condividere la loro attività con te.

Una volta che accettano il tuo invito, puoi toccare il loro nome dal Condivisione schermata dell'app delle attività e invitali a iniziare una competizione con te. La competizione inizierà domenica mattina alle 12:00 e terminerà sabato sera alle 23:59.

Come terminare una competizione di Apple Watch

Per qualsiasi motivo, hai cambiato idea, forse sei semplicemente troppo bravo per competere con il tuo amico. Ci siamo passati tutti.

Purtroppo, ad Apple non interessa il tuo altruismo. Una volta che inizi una competizione, non c'è modo di rinunciare. Tuttavia, hai alcune alternative.

Innanzitutto, puoi nascondere la tua attività. Il tuo punteggio sarà ancora visibile al tuo concorrente, ma non sarà in grado di vedere quante calorie hai bruciato, quanto ti sei allenato o per quante ore hai resistito. Per farlo, tocca il nome del tuo avversario dal Condivisione schermo del Attività app su Apple Watch, scorri verso il basso e tocca Nascondi la mia attività.

In secondo luogo, se vuoi solo dimenticare che la concorrenza esiste, puoi disattivare l'audio delle notifiche. Ciò impedirà al tuo Apple Watch di ricordarti che stai gareggiando o di inviarti notifiche quando il tuo avversario completa un anello. Per farlo, tocca Disattiva notifiche sullo stesso schermo di prima.

Terzo e ultimo, puoi forzare brutalmente la fine della competizione rimuovendo il tuo avversario come amico. Ciò significa che dovrai aggiungerli di nuovo in seguito se desideri condividere ancora un'attività.

Come vincere costantemente le competizioni di attività di Apple Watch

Diciamo che non ti senti così altruista. Diciamo che vuoi vincere, schiacciante, settimana dopo settimana. Ecco alcuni suggerimenti.

L'anello Move

Nella mia esperienza, l'anello Move è il più volubile nelle competizioni di Apple Watch. Questo perché l'obiettivo sarà diverso per ogni utente.

Ad esempio, il membro della famiglia che mi ha sfidato mantiene il suo valore impostato su 1.000 calorie ogni giorno e raggiunge quell'obiettivo ogni giorno. Io, invece, tengo il mio intorno ai 400 e solo di recente ho iniziato a chiudere quell'anello ogni giorno.

Quante calorie brucia ogni concorrente, tuttavia, non importa. È la percentuale che conta. Se questo stesso membro della famiglia abbassasse il suo obiettivo a 400 con me, pulirebbe il pavimento con me.

penso anche io l'anello Move è il più difficile da chiudere per la maggior parte delle persone. Il mio consiglio: raggiungi costantemente il 100% ogni giorno, ma non mettere questo al centro del tuo attacco. È troppo schizzinoso e incoerente tra i concorrenti.

L'anello di esercizio

Il rovescio della medaglia, abbiamo l'anello di esercizio, che è probabilmente il più facile da chiudere. Richiede solo disciplina. Ma utilizzando solo un'ora della tua giornata, puoi chiudere il tuo anello di esercizi al 200%, guadagnandoti 200 punti al giorno. Questa è una vittoria garantita contro tutti tranne l'avversario più atletico.

Il mio consiglio qui sarebbe di fare un allenamento standard di trenta minuti come prima cosa al mattino. Quindi, se trovi il tempo, spremi in ulteriori allenamenti di cinque e dieci minuti mentre procedi. Aumenterai rapidamente il tuo punteggio e ti metterai in ottima forma mentre lo fai.

Mi piace pensare a questo anello come al Tetris delle gare di Apple Watch. Vengono dal nulla e chiudono (o creano) rapidamente spazi vuoti nei punti.

L'anello dello stand

Immagino che la maggior parte degli utenti trascuri l'anello dello stand nelle competizioni. Lo chiudono e vanno avanti. Tuttavia, ogni ora che stai in piedi è un ulteriore 8 punti. Se rimani in piedi per sedici ore (ogni ora in cui sei sveglio) guadagnerai 128 punti ogni giorno o 896 punti a settimana.

Se il tuo avversario sta ignorando questo anello (e probabilmente lo è), puoi intrufolarti in una notevole quantità di punti senza che se ne accorga. E ottieni questi punti per non aver fatto quasi nulla. Alzati, prendi un bicchiere d'acqua quando il tuo Apple Watch ti chiede di muoverti e otterrai 8 punti facili.

Questi sono i tiri liberi. Non perdeteli!

Ottieni punti facili e non sottovalutare il tuo avversario

Il tuo allenamento quotidiano e l'anello Stand sono super facili da spremere. Nel tentativo di chiudere il mio anello per esercizi ogni giorno, ho scoperto che farlo il prima possibile durante la giornata è un must. Mi assicura di non perdere tempo su YouTube. Se lo salto al mattino, probabilmente lo salterò anche la sera.

Inoltre, non sottovalutare il tuo concorrente! Potrebbero leggere il tuo stesso articolo. È successo da diversi giorni in cui ero in vantaggio, quando improvvisamente il mio sfidante si è impegnato in un allenamento di un'ora proprio prima di andare a letto. Non dare per scontato che vincerai.

Per non parlare del fatto che il punteggio che vedi potrebbe non essere in tempo reale. Forse il tuo concorrente è lontano dal telefono mentre si allena. O forse hanno attivato la modalità aereo. Questi tipi di cose possono causare picchi di punti che non ti aspetti.

Fate molta attenzione, divertitevi, chiudete gli anelli e restate in forma!