Una volta registrato un allenamento su Apple Watch, viene registrato. Ma ci sono modi per modificarne e, soprattutto, aggiungerne o eliminarne uno manualmente.
Succede a tutti i possessori di Apple Watch prima o poi. Fai un allenamento e lo registri tramite uno dei i migliori orologi Apple. Ma vedi che non è stato registrato correttamente, cosa che può accadere se stai registrando un allenamento da un'app di terze parti. O forse hai dimenticato di avviare l'orologio fino a 15 minuti di corsa e desideri aggiungere manualmente quel tempo extra per assicurarti che l'orologio registri la durata corretta. Al contrario, potresti essere andato a fare una passeggiata, essere tornato a casa e parcheggiato sul divano per rilassarti e aver dimenticato di terminarla, il che porta a minuti extra, persino ore, di tempo di “allenamento” errato. Forse hai fatto un allenamento cardio ad alta intensità e poi ti sei reso conto di aver dimenticato di avviare l'orologio. Puoi effettivamente accedere all'app Apple Health sul tuo iPhone e modificare un allenamento di Apple Watch, anche se ci sono delle limitazioni. Puoi anche aggiungere manualmente un allenamento dopo il fatto in modo che rappresenti in modo più accurato ciò che hai fatto e, al contrario, eliminarne uno che è stato aggiunto accidentalmente.
Come modificare un allenamento su Apple Watch
- Apri il Salute sul tuo iPhone.
- Scorri verso il basso e seleziona Mostra tutti i dati sanitari.
- Scorri fino in fondo a Allenamenti e seleziona.3 immagini
- Scorri fino alla fine della pagina e seleziona Mostra tutti i dati.
- Seleziona l'allenamento che desideri modificare.3 immagini
- Scorri fino in fondo dove viene visualizzato Campioni correlati.
- Da qui puoi selezionare Energia attiva totale, Frequenza cardiaca media, Energia totale a riposo, Segmenti (per una camminata o una... allenamento di corsa), distanza totale (per allenamenti di camminata o corsa) e altri dati rilevanti, a seconda del tipo di allenamento. Rubinetto Modificare nell'angolo in alto a destra e regolare secondo necessità. Questo potrebbe essere necessario per rimuovere alcune statistiche sulla distanza quando hai già interrotto l'allenamento, ad esempio.
- Rubinetto Fatto una volta finito.3 immagini
Come aggiungere manualmente un allenamento su Apple Watch
- Vai a Salute applicazione sull'iPhone.
- Seleziona il Navigare scheda.
- Selezionare Attività.
- Scorri verso il basso fino a Allenamenti e seleziona.4 immagini
- Rubinetto Aggiungi dati nell'angolo in alto a destra.
- Da qui, seleziona il tipo di attività, la data e l'ora di inizio e fine, le calorie (se le hai calcolate onestamente) e altri parametri a seconda del tipo di allenamento. Per la corsa, ad esempio, questa sarebbe la distanza.
- Rubinetto Aggiungere nell'angolo in alto a destra. L'allenamento è ora aggiunto alla tua lista e sarà visualizzabile anche dall'app Apple Fitness.3 immagini
Come eliminare un allenamento da Apple Watch
- Vai a Fitness app.
- Nella scheda Riepilogo, seleziona Mostra di più sotto Storia.2 immagini
- Scorri fino all'allenamento che desideri rimuovere e scorri verso sinistra fino a visualizzare l'icona Eliminare pulsante e toccare.
- Ti verrà chiesto se desideri eliminare allenamento e dati, eliminare solo allenamento o annullare. Se scegli Elimina allenamento e dati, verranno rimossi il record dell'allenamento e tutti i dati memorizzati nell'app Salute provenienti da quell'allenamento. Se scegli di eliminare solo l'allenamento, verrà rimosso solo l'allenamento ma le informazioni sulla salute dalla registrazione, ad esempio se l'allenamento ti ha aiutato a raggiungere i tuoi obiettivi di attività, verranno conservate.3 immagini
- In alternativa, vai a Salute app e seleziona il file Navigare scheda.
- Selezionare Attività.
- Scorri verso il basso fino a Allenamenti e seleziona.3 immagini
- Scorri fino in fondo a Mostra tutti i dati e seleziona.
- Rubinetto Modificare nell'angolo in alto a destra.
- Tocca il cerchio rosso con una linea bianca all'interno a sinistra dell'allenamento che desideri eliminare e Eliminare apparirà alla sua destra. Seleziona per rimuovere questo allenamento.4 immagini
Limitazioni alla modifica dei dati di allenamento in Apple Watch
Tieni presente che non puoi necessariamente modificare un allenamento in Apple Watch per far sembrare che tu abbia lavorato di più o bruciato più calorie di quelle effettivamente consumate. Una volta registrato un allenamento, è praticamente scolpito nella pietra.
Ma come notato sopra, ci sono piccoli parametri che puoi modificare. Ciò avviene principalmente, tuttavia, attraverso la cancellazione dei dati. Non puoi modificare il consumo calorico da 150, ad esempio, a 200 perché pensi di aver bruciato di più. Apple Watch fa il lavoro per te e l'idea è che dovresti fidarti dei calcoli.
Aggiungere ed eliminare allenamenti su Apple Watch può tornare utile
Tuttavia, ci sono momenti in cui vale la pena aggiungere o eliminare un allenamento. Ho utilizzato entrambe le funzionalità molte volte. A volte, quando si avvia un allenamento da un'app di terze parti su Apple Watch, ad esempio, non viene registrato correttamente e non me ne accorgo finché non è troppo tardi. In questo caso, una volta terminato l'allenamento, conosco l'ora di inizio e di fine (poiché sto utilizzando un programma a tempo) nonché il tipo di allenamento e posso aggiungerlo manualmente.
Questo è solo a scopo di registrazione, però. Non riceverai i dati relativi alle calorie attive e totali calcolati per l'allenamento, né lo stato della frequenza cardiaca durante l'intero allenamento. Ma almeno puoi tenere traccia di quale allenamento hai svolto, quando e per quanto tempo per mantenere la coerenza.
Detto questo, se hai un'idea di quante calorie hai bruciato, tuttavia, come tramite un dispositivo secondario, puoi tecnicamente aggiungerle tu stesso quando aggiungi manualmente un allenamento. Ma per mantenere le cose oneste, non provare a indovinare a meno che tu non abbia un altro dispositivo in grado di confermare i numeri. Soprattutto se lo sei competere con gli amici nelle competizioni; non vuoi gonfiare artificialmente le tue cifre!
Inoltre, ci sono stati momenti in cui ho avviato accidentalmente un allenamento dall'orologio o ne ho iniziato uno e ho dovuto terminare presto e voglio rimuoverlo dall'elenco in modo che non sembri che io abbia fatto qualcosa non l'ha fatto. Essere in grado di eliminare un allenamento che non era realmente un allenamento è un ottimo modo per mantenere il tuo personale responsabilità e mantieni tutto sincronizzato nel tuo Apple Watch e con le app Apple Fitness e Salute veritiero.
La stessa mattina in cui ho scritto questo articolo, infatti, sono andato a fare una passeggiata, ho messo il mio Apple Watch sul caricabatterie e mi sono dimenticato di terminare l'allenamento. Utilizzando i passaggi forniti qui, sono riuscito a rimuovere le statistiche di camminata aggiuntive. In questo caso, la mia camminata di 1,06 miglia, in effetti, non mi ha richiesto 1 ora e 52 minuti per essere completata. In realtà sono passati circa 15 minuti e l'orologio ha continuato a funzionare accidentalmente sul caricabatterie. (Vale la pena notare che Apple Watch di solito noterà se sei sedentario durante una presunta attività e ti chiederà di terminarla o metterla in pausa finché non la riprendi.)
Tieni presente che anche se ho potuto rimuovere i dati estranei, l'allenamento ha comunque mostrato una durata di 1 ora e 52 minuti. Una volta registrato, viene registrato. Ma nei dettagli, mostra che tutti i dati provengono dal segmento 1 mentre il segmento 2 non contiene dati. Ha valore? Se fai un tuffo nelle tue statistiche, certo. Altrimenti la regola migliore da seguire è: sii diligente nel registrare gli allenamenti e spegnerli quando hai finito.
La modifica, l'aggiunta e l'eliminazione di un allenamento su Apple Watch possono essere eseguite su qualsiasi Apple Watch, inclusi gli ultimi modelli con watchOS 10. Questo livello di personalizzazione e controllo è ciò che aiuta a catapultare Apple Watch a diventare uno dei migliori i migliori smartwatch si può comprare.