Le migliori nuove funzionalità Apple per la salute e il benessere annunciate alla WWDC23

La salute e il benessere sono così importanti al giorno d’oggi, non solo per quanto riguarda la salute fisica ma anche per la salute mentale. Non sorprende quindi che smartwatch, fitness tracker, app per la consapevolezza, bilance intelligenti e altre tecnologie abbiano guadagnato terreno negli ultimi dieci anni.

Apple continua ad aumentare la propria attenzione in questo spazio con diverse nuove funzionalità iOS17, ioPannello OS 17, E watchOS 10 che si concentra sulla salute e sul benessere attraverso i suoi vari prodotti, dal iPhone14 al Apple Osservare Ultra (e altri modelli). Ci sono anche nuove funzionalità per gli AirPods, che verranno fornite tramite aggiornamento software. C'è molto da scompattare, ma queste sono alcune delle migliori funzionalità di salute e benessere di Apple.

1 rivista

Ricordi il giorno in cui avresti avuto un diario personale nascosto nel cassetto del comodino, completo di serratura e chiave? Bene, il mondo dell'alta tecnologia ha reso digitale il journaling ora. Esistono e-reader con sezioni di diario, app per appunti e album digitali o album fotografici in cui le persone conservano i propri ricordi. Apple è nuova

Applicazione diario per iPhone combina tutto questo in un unico comodo spazio in cui è possibile archiviare momenti cruciali e pensieri su cui riflettere in seguito.

Per iniziare, Journal fornirà suggerimenti selezionati in modo intelligente a partire dalla tua attività più recente in modo da poter creare voci. Forse hai scattato diverse foto di una vacanza recente o hai girato un video di uno splendido scenario nel tuo quartiere. Il diario non solo può memorizzare una selezione di queste foto, ma anche i tuoi pensieri, sentimenti e ricordi su di esse. Suggerimenti intelligenti ti aiutano lungo il percorso, ponendo domande sulle immagini, ad esempio, che ti ispireranno a scrivere di più. Riceverai notifiche programmate per aggiungere più diari e, nel tempo, costruire un'abitudine riflessiva e significativa. Ciò potrebbe significare dedicare qualche minuto durante il tragitto con i mezzi pubblici per aggiungere una voce nel diario, creando qualcosa nuovo ogni giorno a pranzo o rendendo ogni domenica sera il tuo diario per riflettere sulla settimana passata e sulla settimana avanti.

2 Applicazione Salute su iPad

Finora l'app Salute è stata concepita per la visualizzazione su iPhone. Coloro che possiedono un iPad non sono stati in grado di sfruttare lo schermo intero con l'app. Con iPadOS 17 puoi farlo ora vedi i tuoi dati sanitari sull'iPad in modo più ricco di dettagli, con la visualizzazione ottimizzata per lo schermo più grande. C'è un nuovo aspetto per i Preferiti, approfondimenti con Tendenze, In evidenza e grafici interattivi dettagliati.

Ora puoi anche utilizzare l'iPad per gestire i farmaci, tenere traccia dei cicli mestruali, registrare le emozioni e gli stati d'animo quotidiani, vedere i dati sanitari (ove disponibili) di diverse istituzioni e altro ancora. È tutto privato e protetto, senza che nessuno, inclusa Apple, possa accedere alle tue informazioni sanitarie personali.

Sembra un aggiornamento semplice, ma poter vedere tutte le statistiche sullo stesso schermo invece di scorrere su e giù può fornire un quadro migliore e olistico della tua salute. Accedere alle varie categorie da una comoda barra laterale rende semplice trovare esattamente quello che stai cercando. Certo, l'app Salute su iPhone non è l'app più facile da usare. Presumibilmente, la versione per iPad sarà molto più semplice da navigare.

3 Registra i sentimenti su Apple Watch

L'app Mindfulness su Apple Watch è un ottimo strumento per lavorare sulla tua salute mentale. Ci sono esercizi di respirazione e rilassamento per aiutarti a calmarti e rilassarti, oltre a una varietà di esercizi di consapevolezza e a basso impatto tramite Apple Fitness+. Tra i tanti aggiornamenti di watchOS 10 c'è la possibilità di registrare emozioni momentanee e stati d'animo quotidiani nell'app Mindfulness. Apri l'app e scorri utilizzando la corona digitale per selezionare tra una varietà di forme multidimensionali per indicare come ti senti in questo momento e cosa influenza il tuo umore. Hai appena completato un allenamento e ti senti pieno di energia? Hai iniziato un nuovo progetto di lavoro e ti senti stressato?

Esistono molte app che ti consentono di registrare come ti senti, ma con l'integrazione completa di Apple Watch e Oltre alla registrazione di fattori esterni, puoi tornare indietro e capire cosa potenzialmente attiva determinati fattori emozioni. Forse ti rendi conto che nei giorni in cui non dormi bene tendi a sentirti più ansioso o che il tuo umore è più piacevole dopo una corsa mattutina. Puoi anche monitorare il tuo ciclo mestruale per vedere come l'umore potrebbe essere influenzato dalle diverse fasi.

L'app includerà anche valutazioni di depressione e ansia per aiutare a determinare il livello di rischio. Se viene rilevato un rischio più elevato, sarai in grado di connetterti con le risorse nella tua regione e persino creare un PDF dei dati da condividere con il tuo medico.

4 Salute della vista

La miopia o miopia è una condizione comune e una nuova funzionalità mirerà a impedire ai bambini di adottare comportamenti ciò potrebbe portare allo sviluppo della miopia e allo stesso tempo aiutare gli adulti a ridurre l’affaticamento degli occhi dovuto al fissare gli schermi tutto il giorno. Una funzione si chiama Screen Distance, che fornirà un messaggio pop-up se tieni il dispositivo troppo vicino al tuo viso. La funzione utilizza la fotocamera TrueDepth del dispositivo per rilevare se lo tieni a una distanza inferiore a 12 pollici dal tuo viso per un lungo periodo di tempo. In tal caso, consiglierà di tenerlo più lontano.

La seconda funzionalità è il rilevamento della luce diurna, chiamato Time Spent in Daylight, che determinerà se Apple Watch i portatori trascorrono all'aperto gli 80-120 minuti consigliati al giorno, il che può essere essenziale per la vista salute. Nell'app Salute puoi vedere quanto tempo hai trascorso all'aperto. Se non sei vicino al tempo consigliato, puoi prendere la decisione proattiva di fare una passeggiata veloce o anche lavorare fuori sulla terrazza per un'ora per raggiungere l'obiettivo quotidiano. La funzione utilizza il sensore di luce ambientale dell'Apple Watch, il che significa che affinché i bambini possano utilizzarla, dovranno indossare il proprio Apple Watch. Ma è una caratteristica utile anche per gli adulti, non solo per la salute della vista ma per la salute e il benessere generale, incoraggiandoti ad assumere l’importantissima vitamina D.

5 Audio adattivo negli AirPods di Apple

Un'altra caratteristica interessante, l'audio adattivo riguarda la tua salute uditiva, assicurandoti di ottenere il meglio possibile esperienza durante l'ascolto di musica, podcast o anche durante una chiamata mentre si indossa il AirPods. Disponibile con il AirPods Pro2, L'audio adattivo ridurrà automaticamente il forte rumore ambientale, così potrai goderti un'esperienza di ascolto più confortevole senza interruzioni mentre ti muovi.

Combina efficacemente la modalità Trasparenza con la cancellazione attiva del rumore per analizzare le condizioni dell'ambiente e regolare l'audio al volo. Forse sei passato dalla quiete all'aria aperta a un affollato centro commerciale, ad esempio, stai attraversando una folla di persone. In ogni caso, l'audio prenderà in considerazione le condizioni ambientali in tempo reale e si regolerà in modo che tu possa sempre sentire a un livello confortevole.

6 Aggiornamenti a Fitness+

Se ti abboni ad Apple Fitness+, cosa che ora puoi fare anche senza Apple Watch, ora puoi costruire piani personalizzati che combinano non solo allenamenti e attività fisiche ma anche meditazioni. Potresti voler svegliarti con una corsa mattutina, fare un esercizio di allenamento con i pesi di 20 minuti tre volte a settimana e assicurarti di fare una sessione di meditazione o yoga ogni sera. Questi piani possono essere basati sul giorno della settimana, sulla durata, sul tipo di allenamento e su altri fattori.

Inoltre, la scheda di condivisione in cui puoi visualizzare le statistiche di tutti i tuoi amici e familiari connessi verrà riprogettata per fornire un aspetto più pulito. Vedrai i punti salienti dell'attività di ogni persona, inclusi i successi ottenuti negli allenamenti e i premi guadagnati, che può fornirti ulteriore motivazione e spingerti a inviare loro messaggi incoraggianti per raggiungere i loro obiettivi obiettivi.

Con la nuova funzionalità Smart Stacks su Apple Watch, puoi anche mettere immediatamente in coda una sessione di allenamento o meditazione. I widget vengono visualizzati quando scorri verso l'alto sul quadrante o ruoti la corona digitale e possono includere altre app pertinenti, come calendario e meteo. Puoi usarli per selezionare più allenamenti da eseguire in sequenza (come il cardio seguito dalla meditazione) per passare senza problemi da uno a quello successivo. Puoi anche salvare uno Stack preferito nella tua libreria per richiamarlo con un solo movimento.

C'è anche Audio Focus in Fitness+, che ti consente di dare priorità al volume se vuoi concentrarti sull'audio la voce dell'allenatore e il loro coaching e incoraggiamento, filtrando la musica in una sezione più tranquilla del sfondo.

Se ti piace il ciclismo, watchOS 10 aggiunge al mix anche nuove funzionalità per il ciclismo, inclusi promemoria automatici degli allenamenti, calorimetria per l'e-bike, rilevamento delle cadute e metriche più personalizzate. Una volta attivato un allenamento in bicicletta dall'Apple Watch, verrà automaticamente visualizzato come attività live sul tuo iPhone. Puoi utilizzare la visualizzazione a schermo intero, utile se hai il telefono montato sul manubrio della bici, per vedere le tue statistiche in tempo reale, come la frequenza cardiaca e l'elevazione. Oltre a potersi connettere ad accessori da ciclismo abilitati Bluetooth come misuratori di potenza e sensori di cadenza, Apple Watch fornirà anche informazioni più approfondite mentre pedali, come stime Soglia di potenza funzionale (FTP), che consiglia il livello più alto di intensità di ciclismo che puoi mantenere per un'ora e, utilizzando questi dati, Zone di potenza, che possono aiutarti a migliorare le tue prestazioni nel corso di un'ora. tempo.

C'è molto da offrire in termini di salute e benessere

Dal lavorare sui tuoi obiettivi di fitness e salute alla concentrazione sulla tua salute mentale e al miglioramento delle tue esperienze visive e uditive, le ultime funzionalità di Gli aggiornamenti software di iOS 17, iPadOS 17, watchOS 10 e AirPods miglioreranno l'esperienza a tutti i livelli con tutti i prodotti Apple che usi quotidianamente base.