5 modi in cui Apple Fitness+ mi ha reso una persona più attiva

Punti chiave

• Apple Fitness+ è accessibile in tutto l’ecosistema Apple, consentendo agli utenti di accedere al servizio su vari dispositivi e di non perdere mai una sessione di allenamento.
• La funzionalità del piano di allenamento personalizzato su Fitness+ aiuta le persone indecise come me a rimanere motivate e impegnate nell'esercizio fornendo promemoria giornalieri e allenamenti preselezionati.
• Con diversi livelli di difficoltà offerti dagli istruttori, Fitness+ soddisfa gli utenti di tutti i livelli di fitness e li mantiene impegnati ad allenarsi, anche nei giorni di pigrizia.

Una delle ragioni nuovo iPhone gli utenti scelgono di farlo comprare un Apple Watch rispetto a qualsiasi altra opzione ci sono le sue funzionalità avanzate di monitoraggio della salute e del fitness. Dopotutto, questo ottimo smartwatch ha letteralmente salvato vite umane e continua a spingere chi lo indossa a essere più attivo. Alcuni di noi di XDA hanno approfittato di questo indossabile affidandosi anche al servizio di abbonamento Fitness+ di Apple. Essendo una persona che faceva attività fisica minima oltre al jogging e al nuoto, Fitness+ mi ha effettivamente aiutato a condurre uno stile di vita più sano.

1 La disponibilità multipiattaforma incoraggia l'uso

Apple Fitness+ funziona fin dall'inizio in tutto l'ecosistema Apple. Puoi guardare i video Fitness+ su iOS 17, iPadOS17, E tvOS 17 tramite l'app dedicata oppure puoi riprodurre questi video di allenamento dal tuo iDevice sul display del tuo Mac. Anche se personalmente utilizzo il servizio sulla mia Apple TV grazie allo schermo più grande, se viaggio posso fare affidamento anche sul mio iPhone o iPad.

Ciò significa che Apple Fitness+ è accessibile a me ovunque mi trovi, quindi mi assicura di non perdere mai la mia sessione di allenamento quotidiana. Ovviamente guardare questi video sul mio iPhone non è l'ideale, ma è una valida alternativa quando non ho accesso a uno schermo più grande.

2 Può aiutarti a creare piani di allenamento personalizzati

Essendo una persona indecisa, a volte è utile che l'intelligenza artificiale o qualcun altro pensi per mio conto. Fitness+ offre un'ampia varietà di tipi di allenamento, lunghezze, intensità e trainer e scegliere i miei video è un incubo. Fortunatamente, iOS17 mi consente di creare un piano di allenamento personalizzato.

Per chi non ha familiarità, questa funzione ti chiede di scegliere i tipi di allenamento che ti interessano, come HIIT, yoga, allenamento per la forza, allenamento di base e altro ancora. Potrai quindi scegliere la durata dell'allenamento giornaliero e la durata totale del piano. Infine, puoi facoltativamente restringere gli allenamenti in base alla disponibilità dell'attrezzatura, degli istruttori e della musica. Una volta configurato, Fitness+ assegnerà automaticamente i video di allenamento ogni giorno in modo equilibrato.

Essendo una persona che tende a perdere la motivazione quando sono indeciso, ricevere promemoria quotidiani e ricevere gli allenamenti mi rende l'impegno nell'esercizio meno travolgente. Li considero compiti obbligatori che devo portare a termine ogni mattina prima di iniziare la giornata.

3 Offre diversi livelli di difficoltà

Un altro motivo per cui mi impegno con Apple Fitness+ è che la maggior parte degli allenamenti prevede tre trainer adatti a utenti diversi. Quindi, se mi sveglio sentendomi male o non ho l'energia, posso semplicemente seguire l'allenatore eseguendo varianti più facili dei movimenti. Anche se non mi spingerò al massimo, è meglio che rompere l'abitudine e non allenarmi affatto. In genere, tendo a eseguire bene i movimenti più difficili. Avere alternative più semplici, tuttavia, mi assicura di rimanere impegnato nei giorni pigri.

4 Supporto alla condivisione delle attività

Come avrai intuito, Fitness+ è integrato nel Applicazione Fitness su iOS. Ciò significa che ogni volta che finisco un allenamento Fitness+, i miei amici ricevono una notifica e viceversa. Queste notifiche ci consentono di risponderci a vicenda come forma di motivazione. Quindi, trasformando gli allenamenti in un'attività sociale, la maggior parte dei partecipanti alla mia cerchia tende a impegnarsi a trarre vantaggio da queste interazioni divertenti e anche ad allenarsi.

5 Ha semplicemente una grande energia complessiva

Avendo provato diverse guide di allenamento, trovo che l'approccio di Apple sia il più incoraggiante. Gli istruttori sono praticamente tutti positivi e accoglienti. In realtà sviluppi una connessione con loro una volta che inizi a utilizzare attivamente il servizio. Per non parlare del fatto che scelgono la musica di sottofondo pertinente e ti collegano alla playlist su Apple Music. L'atmosfera generale dello studio e gli istruttori ti spingono a tornare per saperne di più. È questa bolla rilassante e priva di giudizi che ti consente di liberare i tuoi fardelli e tornare alle origini.

E c'è dell'altro

Ciò che mi piace di Apple Fitness+ è che non sei mai a corto di opzioni. L'azienda aggiunge nuovi contenuti alla piattaforma su base settimanale, il che garantisce che ci siano sempre nuove selezioni per coloro che consumano attivamente questi video. Il fatto che il servizio non richieda più di avere un Apple Watch significa che chiunque abbia un iDevice può trarre vantaggio da questi allenamenti guidati e passare a uno stile di vita più sano e attivo.