Come utilizzare le nuove funzioni di attività e allenamento in watchOS 4

L'anno scorso, Apple ha rilasciato watchOS 3, che ha completamente ricostruito watchOS per funzionare significativamente meglio su tutta la linea. Con watchOS 4, Apple non è così ambiziosa, concentrandosi invece sui miglioramenti delle funzionalità tipiche. Uno di questi miglioramenti è una serie di modifiche all'attività e agli allenamenti, una funzionalità che ora è pubblicizzata come il principale punto di forza dell'orologio. Ora che aziende come FitBit stanno iniziando a fallire e Nike ha dato il loro supporto ad Apple, Apple spera di trasformare l'orologio nel compagno di fitness del mondo.

Ecco cosa c'è di nuovo e come usarlo:

Attività

Activity, il compagno social e di successo del fitness su Apple Watch, sta vedendo parecchi aggiornamenti. Lo scopo dell'app è incoraggiarti a fare più esercizio e watchOS 4 ora sa di più su di te personalmente per incoraggiarti.

Le due motivazioni principali in Attività sono compilare "Anelli", che sono tre risultati giornalieri tra cui minuti di esercizio, calorie bruciate e alzarsi in piedi e premi per il completamento degli obiettivi all'interno e al di là di quelli anelli. Con watchOS 4, Apple ti invierà notifiche durante il giorno dicendoti come stai, cosa potresti fare meglio e consigli motivazionali. Ciò significa, ad esempio, alla fine della giornata, Activity potrebbe dirti di fare una corsa veloce di 20 minuti per completare il riempimento delle calorie bruciate e degli anelli di allenamento.

L'attività ora ha anche sfide mensili. Ciò significa che Activity potrebbe vederti completato 8 allenamenti il ​​mese precedente e dirti di farne 9 per guadagnare un nuovo traguardo. Inoltre, Apple ha aggiunto nuovi effetti di "celebrazione" per il completamento degli obiettivi.

Allenamenti

Prima di watchOS 4, l'accesso all'app di allenamento e la selezione di un allenamento richiedevano passaggi aggiuntivi per iniziare. Con watchOS 4, fare clic su un allenamento ti darà un conto alla rovescia di tre secondi e inizierà automaticamente l'allenamento. Inoltre, Apple ha aggiunto alcune nuove opzioni di allenamento. Insieme a 'Allenamento a intervalli ad alta intensità', Apple Watch utilizza nuovi rilevamenti di movimento e monitoraggio della frequenza cardiaca per allenamenti cardio intensi.

L'allenamento Swim ha ricevuto alcuni importanti aggiornamenti. Ora, quando avvii l'app Attività e selezioni l'opzione di nuoto, Apple Watch terrà automaticamente traccia di serie e pause, andatura per ogni serie e distanza per ogni tipo di bracciata.

Gli utenti di Apple Watch sanno che l'attrezzatura da palestra e l'Apple Watch raramente vanno d'accordo. Questo potrebbe essere fastidioso, poiché l'apporto calorico varia notevolmente. Con watchOS 4, Apple ha collaborato con alcuni dei più grandi produttori di attrezzature da palestra, tra cui TechnoGym, Schwinn e StarTrex per introdurre una nuova funzionalità che risolverà questo problema. Con le attrezzature da palestra compatibili, gli utenti di Apple Watch potranno camminare per dire, un tapis roulant, toccare il loro Apple Watch su il tapis roulant e attiva automaticamente la modalità allenamento e sincronizza i dati tra il tapis roulant e Apple Orologio.

Apple ha anche aggiunto una nuova funzionalità chiamata Quick Switch. Durante un allenamento, gli utenti possono scorrere verso destra, dove vedranno una nuova interfaccia. Qui, possono premere il pulsante "Nuovo" e passare immediatamente a un nuovo tipo di attività senza interrompere i loro progressi fino a quel momento.

Infine, l'inserimento di un allenamento ora abilita automaticamente Non disturbare.

Come ottenerlo ora?

watchOS 4 verrà lanciato per tutti questo autunno, ma a beta pubblica è disponibile ora.