רוצה להגיע לכושר הרצוי? נסה את אפליקציית היוגה הטובה ביותר עבור מכשירי אנדרואיד ו-iOS.
יוגה עוזרת לך לשמור על הכושר הגופני שלך ועושה אותך מודע. עם זאת, קשה להגביר את ההרגל לבצע יוגה מדי יום עם אורח חיים עמוס.
יוגה היא גישה עדינה שצריכה להיעשות בצורה מדויקת כדי לקבל תועלת מלאה. לכן, קבלת המדריך המתאים היא חיונית להצלחה.
יתר על כן, רבים מכם אינם פנויים כאשר מתקיימים שיעורי יוגה. חלקם אפילו עצלנים מספיק כדי לטרוח ולנסוע לסטודיו ליוגה.
כאשר מתרגלים יוגה בבית, אתה יכול גם להרגיש חוסר מוטיבציה. אי סדרים הופכים למכשול העיקרי לתרגול יוגה.
ניתן לפתור את כל הבעיות שהוזכרו לעיל עם אפליקציות היוגה הטובות ביותר. בין אם אתה משתמש אנדרואיד או iOS, הרשימה הבאה תעזור לך להשיג את אפליקציית היוגה הטובה ביותר.
אפליקציות היוגה הטובות ביותר עבור אנדרואיד
1. יוגה | Down Dog
יוגה | Down Dog היא אחת מאפליקציות היוגה הטובות ביותר למתחילים. זה מאפשר לך לבצע יוגה בנוחות של הבית שלך.
בניגוד לאפליקציות היוגה שמראות לך שוב ושוב את אותם סרטוני יוגה, האפליקציה הזו מציעה יותר מ-60,000 תנוחות ותצורות שונות.
בעזרת תרגולי ויניאסה, האטה, יין, אשטנגה, עדין, משקמים, כיסא, יוגה נידרה, הוט 26 ותרגולי ברכה לשמש, זה עוזר לך להיפטר מכאבי גב ואי נוחות גופניות אחרות.
תוכלו לבחור מבין קולותיהם של 6 מדריכי יוגה שידריכו אתכם באנגלית. מלבד אנגלית, האפליקציה הזו זמינה גם בתשע שפות נוספות.
2. יוגה למתחילים - אפליקציית יוגה
האם אתה רוצה לגוון את הגוף ולשלוט במשקל שלך? לבדוק יוגה למתחילים - אפליקציית יוגה.
אפליקציית יוגה זו הופכת אותך לכושר וגמיש מגבירה את הריכוז ומשפרת את היציבה הפיזית.
אתה יכול לבחור לבצע תרגילי יוגה בשלוש רמות שונות. הוא מציע גם תרגילים ממוקדים שעוצבו על ידי מדריכים מקצועיים להרזיה של חלקי גוף אחרים.
יתר על כן, זה מאפשר לך לעקוב אחר הקלוריות שהושקעו במהלך התרגילים כדי לבדוק את ההתקדמות שלך.
אתה יכול גם לסנכרן נתוני קלוריות ואימון עם Google Fit.
100+ תרגילי יוגה זמינים באפליקציה זו שתוכל לבצע בעזרת אנימציה והוראות וידאו.
הוא מציע תזכורות יומיות כדי לשמור על מוטיבציה לאורך כל מסע הירידה במשקל.
3. יוגה 5 דקות
האם אתה מנהל חיים עמוסים ללא זמן לפעילות גופנית? יוגה 5 דקות ייקח רק חמש דקות מזמנך בכל יום כדי לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך.
זוהי אחת מאפליקציות היוגה הטובות ביותר למתחילים שמציעה תמונות של תנוחות יוגה פשוטות אך יעילות. הוא גם מספק הוראות מפורטות כדי שתוכל לבצע אותן בצורה נכונה.
באפליקציה זו, כל הפעלה נמשכת פחות מ-5 דקות. פונקציית טיימר זו יעילה ביותר עבור מפגשי יוגה מהירים.
בעזרתו, אתה יכול לשפר את הגמישות של הגוף שלך, להגביר את הכוח, לעצב את השרירים ולמנוע מתח לא רצוי.
4. Yoga-Go: יוגה לירידה במשקל
עלייה במשקל יכולה לקרות לכל אחד. לפעמים זה קורה מסיבות לא מוסברות. Yoga-Go: יוגה לירידה במשקל היא אפליקציה יעילה שיכולה לתפקד גם כמתכנן אימון יומי.
כאן, אתה מקבל 500+ תרגילי יוגה לגברים ולנשים, תוכניות יוגה מותאמות אישית, ומעקב הרזיה.
אתה יכול גם להשתתף באתגרי שריפת הקלוריות ולתרגל 600+ אימונים. כעת, אינך צריך לבקר בסטודיו ליוגה מכיוון שאתה יכול להפוך את הבית שלך לאחד.
אתה יכול גם להתאים אישית היבטים מסוימים של מתכנן האימון הזה, כגון מטרה, משך, רמה וסגנון יוגה.
יתר על כן, זה מאפשר לך לעקוב אחר זמן האימון, שריפת הקלוריות וההתקדמות. גם מתחילים וגם מקצוענים יכולים להפיק תועלת מהאפליקציה הזו כדי לרדת במשקל ולישון טוב יותר.
5. אימון יוגה - יוגה יומית
האם אתה מתחיל שרוצה לתרגל יוגה? האם אתה רוצה להקל על מתח ועייפות עם שיטת האימון הזו? לְנַסוֹת אימון יוגה - יוגה יומית, אחת מאפליקציות היוגה הטובות ביותר עבור אנדרואיד.
אפליקציה זו כוללת הוראות לתרגילים, כגון יוגה בבוקר, גמילה מפיתולים ומתיחות איטיות, כדי לעזור לך להרגיש את האנרגיה הפנימית שלך.
מאמני יוגה מנוסים מפתחים תרגילים המוצגים בסרטוני תלת מימד. לפיכך, אתה יכול לקבל את התוצאה הרצויה אם מתרגלים כראוי.
אפליקציה זו תבטיח שתתרגל באופן קבוע עם תזכורות ותבדוק את ה-BMI והמשקל שלך. גם סנכרון נתונים עם Google Fit נתמך על ידי זה.
אפליקציות היוגה הטובות ביותר לאייפון ולאייפד
6. יוגה יומית: כושר+מדיטציה
אם אתה משתמש iOS שמטרתו ירידה במשקל, גמישות וכושר, יוגה יומית: כושר+מדיטציה יכולה להיות הבחירה האידיאלית שלך. זוהי אחת מאפליקציות היוגה הטובות ביותר עבור משתמשי אייפון ואייפד.
באפליקציה זו, אתה מקבל גישה לעשרות שיעורי יוגה ידידותיים למתחילים גם כן. תכונת המאמן החדשנית שלו מאפשרת לך למצוא קורסים המתאימים למטרות שלך.
עם תוכנית היוגה המותאמת אישית, אתה יכול גם להפחית את הלחץ והחרדה שלך.
המתקן להורדת קורסי יוגה זמין גם כן. לפיכך, אתה יכול בקלות לצפות בהם במצב לא מקוון ולתרגל אותם בכל מקום.
7. גלו
שפר את המצב הפיזי והנפשי שלך עם גלו. אפליקציית יוגה זו יכולה לשמש לפילאטיס, מדיטציה ומעקב אחר כושר.
כאן, אתה מקבל את מיטב מורי היוגה שעוזרים לך ביוגה. יש לו גם שיעורים שונים לכל רמת ניסיון.
אפליקציה זו מציעה שיעורים חיים לתרגול בזמן אמת בביתכם. אתה יכול אפילו לשמור את השיעורים האהובים עליך באוספים המותאמים אישית שלך.
כאן, זמינות גם תוכניות בהנחיה עצמית. אפליקציית היוגה תואמת ל-Google Chromecast ומאפשרת לך לעקוב אחר התקדמות הכושר שלך ב-Apple Watch שלך.
הוא ממליץ על שיעורים מותאמים אישית על ידי אנשי מקצוע מנוסים המתאימים לאורח החיים שלך.
8. יוגה למתחילים | נפש+גוף
רוצה להשיג שליטה על הגוף שלך ולדאוג לבריאות שלך? יוגה למתחילים | נפש+גוף היא אפליקציית יוגה שימושית ל-iOS.
הודות לתרגילי היוגה הפשוטים אך היעילים שלו, הוא מאפשר לך לגוף ולנפש רגועים. עכשיו, שמור את סטודיו היוגה שלך בכיס והתחל להתאמן בכל מקום.
אתה יכול לבחור מבין האימונים בעבודת יד כדי להתחיל את מסע היוגה שלך. ההדרכה הקולית ורצועות המוזיקה כל כך מרגיעות שהם גם מועילים למוח שלך.
שיעורי היוגה הזמינים באפליקציית היוגה הטובה ביותר הזו הם ידידותיים למתחילים. לכן, כל אחד יכול ללמוד ולתרגל אותם בקלות.
אתה אפילו יכול לשלב את האפליקציה הזו עם Apple Health ולעקוב אחר המשקל, האימונים והקלוריות שלך. יתר על כן, ניתן ליצור עליו אימוני יוגה מותאמים אישית.
9. פשוט יוגה - מדריך ביתי
פשוט יוגה - מדריך ביתי היא אפליקציית היוגה החינמית הטובה ביותר עבור משתמשי iOS. הכן את המדריך הביתי שלך ללא עלות וקבל הצלחה במסע הכושר שלך.
כאן, אתה מקבל שש שגרות יוגה לרמה 1, המעבירות אותך דרך כל שלב בכל תרגיל. אפילו עבור הרמות האחרות, הוא מציע 35+ תרגילים.
אפליקציה זו מזרימה גם שיעורי יוגה שבהם מדריכים מוסמכים מדגימים את תנוחות היוגה. אתה יכול גם לבחור את אורך האימון שלך ולעקוב אחריהם בכל מקום.
בזמן ביצוע השגרות, אתה יכול להיעזר בהוראות אודיו ווידאו. זה גם תואם לאפליקציית הבריאות, שבה אתה יכול לקבל נתונים על אימונים וקלוריות שרופות.
10. יוגה - תנוחות ושיעורים בבית
האם אתה מחפש אפליקציית iOS שתספק לך תוכנית יוגה אישית ואתגרים יומיומיים? אם כן, אתה חייב לנסות יוגה - תנוחות ושיעורים בבית.
בהצגה זו, תקבל 100+ תנוחות קלות לביצוע. אתה יכול לבחור את התרגילים האהובים עליך וליצור אוספי אימונים כדי להשיג את המטרות שלך.
בין אם אתה מתחיל או מקצוען, לאפליקציה יש יותר מ-20 שיעורי יוגה ייחודיים. מורים מוסמכים ליוגה מעצבים את כל השיעורים.
ניתן לסווג את התרגילים הזמינים באפליקציה זו לשלושה חלקים: שיווי משקל, כוח וגמישות. על ידי תרגול תרגילים אלה, אתה יכול להפחית מתח ולהתמקד באנרגיה חיובית.
סיכום
אמנם אין ספק לגבי ההשפעה החיובית של היוגה על הבריאות הפיזית והנפשית שלך, אבל לא כל אחד יכול לבצע יוגה באופן קבוע.
יש אנשים שלא יודעים את הדרך הנכונה לבצע תרגילי יוגה; לאחרים אין מוטיבציה.
עם זאת, אין סיבה להתייאש. באמצעות אפליקציית היוגה הטובה ביותר, תוכלו להתחיל להתאמן בביתכם.
יתר על כן, אתה יכול לעשות אותם בזמן הנוח שלך. אז אין צורך לדאוג לגבי שמירה על לוח זמנים לשיעורי יוגה.
לאחר שתעבור על רשימת אפליקציות היוגה הטובות ביותר, תוכל לבחור אחת למפגש היוגה היומי שלך.
איזו מהאפליקציות הכי אהבת? ספר לנו בקטע התגובות. אולי תנסה גם אפליקציות רווחה עבור iOS.