בהשוואה לפני 20 שנה, מדהים כמה אנחנו יכולים לעשות בסמארטפונים שלנו. מעבר להודעות טקסט ולהתקשרות לחברים ולמשפחה שלנו, אנחנו יכולים בקלות לגלוש ברשתות החברתיות כדי להתעדכן במה שאחרים עושים. ובמקרים מסוימים, אנשים בנו עסקים שלמים מהמכשירים שאנו מחזיקים בכיסנו.
קריאה קשורה:
- כיצד להשתמש בזמן מסך עם חשבון השיתוף המשפחתי שלך
- כיצד לנקות ולאפס זמן מסך באייפון וב-Mac
- כיצד להפעיל זמן מסך ב-Mac: מדריך פשוט
- iOS 16.2 שומר על המסך דלוק: תיקונים פוטנציאליים
- כיצד להחליף גישה למסך נעילת באייפון
אבל בעיה אחת עם סמארטפונים היא שקל לבלות יותר מדי זמן על המסכים שלנו. אם יש לך אייפון ואתה נאבק להציב גבולות בריאים, תמצא שפע של תכונות שיכולות לעזור לך לבלות פחות זמן במכשיר שלך.
מאמר זה יראה לך כמה מהכלים הטובים ביותר שיש למכשיר ה-iOS שלך להגבלת זמן מסך.
1. אל תפריע
אם אתה רוצה להגביל את זמן המסך באייפון שלך, נא לא להפריע הוא אולי הכלי הקל ביותר שאתה יכול להשתמש בו. כאשר תפעיל תכונה זו, המכשיר שלך לא יידלק ברגע שמישהו ישלח לך הודעה.
עם זאת, ההודעה עדיין תישלח אליך. כדי לגשת אליו בזמן שנוח לך, תוכל להעיר את המסך ולהחליק למעלה. כשתעשה זאת, תראה את מרכז ההודעות.
הפעלת 'נא לא להפריע' היא פשוטה. בטל את נעילת האייפון שלך והחלק מטה כדי להציג את מרכז הבקרה. כאן, אתה יכול להפעיל או לכבות את המצב. לחלופין, עבור אל הגדרות > מיקוד > נא לא להפריע.
לאחר שהפעלת את 'נא לא להפריע', אחרים יראו שיש לך באפליקציית ההודעות.
2. מגבלות אפליקציה
עבור אנשים רבים, קבלת הודעות אינה הבעיה העיקרית. במקום זאת, הם נאבקים עם לבזבז יותר מדי זמן באפליקציות כמו אינסטגרם ו-TikTok. כן, אתה יכול לחתוך את האפליקציות האלה לגמרי - אבל אם אתה לא מרוויח מהן ערך מסוים, עדיף לך להגביל כמה דקות אתה יכול להשקיע בהן בכל יום.
אם תפעיל את זמן מסך באייפון שלך, תוכל להגדיר מגבלות לכמה זמן מותר לך לבזבז באתרים ובאפליקציות. אתה יכול לבחור בכל מקום מדקה אחת ומעלה.
כדי להפעיל מגבלות אפליקציות, עבור אל הגדרות > זמן מסך. אם לא הפעלת את התכונה, עשה זאת. לאחר מכן, עבור אל מגבלות אפליקציות והפעל גם את התכונה הזו. בחר הוסף מגבלת אפליקציות ובחר כמה זמן מותר לך להשקיע באפליקציות שלך, יחד עם באילו ימים תרצה שההגבלות הללו יתקיימו.
3. כיבוי הודעות
הודעות הן אחת התכונות המבוססות ביותר של האייפון. אבל בעוד שאלו שימושיים כדי לגלות מי שלח לך הודעה וכאשר מישהו יצר איתך אינטראקציה במדיה החברתית, הם יכולים להפוך במהירות להסחת דעת אם לא תיזהר.
עבור אפליקציות שאתה מתקשה במיוחד להציב איתן גבולות, אולי כדאי לך לחשוב על כיבוי הודעות במכשיר ה-iOS שלך. אם תפתח את האפליקציה, אתה עדיין תראה אותם - אבל לא תקבל אותם למרכז ההתראות שלך.
כדי לכבות התראות עבור אפליקציה, עבור אל הגדרות ומצא את האפליקציה שברצונך לכבות את ההתראות עבורה. לחץ על הכרטיסייה הזו ועבור אל התראות לפני החלפת ה- אפשר הודעות כפתור כבוי.
4. מצבי פוקוס
אפל הציגה מצבי פוקוס עם iOS 15 בשנת 2021 - ומאז הם הפכו לחלק מכריע במערכות הפרודוקטיביות של אנשים רבים במכשירי האייפון שלהם. אתה יכול להגדיר מצבים מרובים, כולל מצבים לעבודה, משחקים וקריאה.
כאשר אתה מפעיל מצב פוקוס, אתה יכול להחליט מאילו אפליקציות אתה מקבל הודעות ומי רשאי ליצור איתך קשר. נוסף על כך, אתה יכול להתאים אישית את המסכים שלך. מלבד הגדרת היסודות, אתה יכול להגדיר לוח זמנים שבו אתה רוצה שהפיצ'ר יופעל אוטומטית.
כדי להגדיר מצב פוקוס באייפון שלך, עבור אל הגדרות > מיקוד. בחר את סוג מצב המיקוד שברצונך להתאים אישית או ליצור משלך. לאחר מכן, התאם הכל כך שיתאים לצרכים שלך. אם אתה צריך לגשת אליו ממרכז הבקרה, החזק את מקטע מצב פוקוס ובחר את זה שברצונך להפעיל.
5. תזמון סיכומי הודעות
אם אתה עדיין רוצה לקבל התראות עבור האפליקציות שבהן אתה משתמש, שקול לתזמן סיכומי התראות במקום לכבות אותם לחלוטין. כאשר תבקש מהאייפון שלך לספק סיכום של ההתראות שלך, תוכל לראות הכל בזמן שנוח לך יותר. יתר על כן, ייתכן שתרגיש פחות צורך לבדוק את הטלפון שלך מחוץ לזמנים אלו.
תזמון סיכום התראות באייפון שלך הוא די פשוט. עבור לאפליקציית ההגדרות ובחר התראות לפני בחירת ה סיכום מתוזמן לשונית. כאן, הפעל סיכום מתוזמן.
תחת הקטע לוח זמנים, אתה יכול להוסיף סיכומים חדשים. ומתחת אפליקציות בסיכום, תוכל לבחור אילו התראות תרצה לקבל בסיכום שלך.
6. זמן השבתה
אחת הדרכים החזקות ביותר להגביל את זמן המסך באייפון שלך היא באמצעות תכונת השבתה. כשתפעיל את הכלי הזה, תוכל לגשת רק לאפליקציות מסוימות.
כדי להשתמש בזמן השבתה, תצטרך להפעיל את זמן מסך. לאחר שתעשה זאת, עבור אל זמן מסך > זמן השבתה. כאן, אתה יכול להתאים אישית אם אתה רוצה שהתכונה תופיע כל יום - או רק על חלקים מסוימים.
אתה יכול גם לקבוע כמה זמן אתה רוצה שזמן ההשבתה שלך יימשך.
7. מצב שקט
הפעלת הטלפון שלך בזמן שאתה מקבל התראות יכולה לעזור לך להשיב מיד בעת הצורך. אבל אם המכשיר שלך כל הזמן עושה פינג כשמישהו שולח לך הודעות, זה יכול להפוך להסחת דעת עצומה. אחת הדרכים הקלות ביותר לבלות פחות זמן בטלפון שלך היא על ידי הפעלתו על שקט.
בצד האייפון שלך, תמצא מתג המאפשר לך לשים את הטלפון על שקט. כשתעשה זאת, עדיין תקבל התראות - אבל לא תשמע צליל. אם מאוחר יותר תרצו להחזיר את המכשיר למצב רם, תוכלו להעיף את המתג בכיוון ההפוך.
8. מצב טיסה
כלי נוסף שבו אתה יכול להשתמש באייפון שלך כדי לעזור לך להגביל את זמן המסך הוא מצב טיסה. כאשר תפעיל את התכונה הזו, תתנתק מהאינטרנט - אלא אם תחליף את ה-Wi-Fi שלך. מצב מטוס הוא אפשרות מצוינת אם אתה צריך את הטלפון שלך למשהו, כמו חישוב סכומים, אבל אתה גם צריך להכניס קצת רציני עֲבוֹדָה.
כדי להפעיל את מצב טיסה, אתה יכול להשתמש באפליקציית ההגדרות או ללכת למרכז הבקרה שלך. תראה סמל מטוס בפינת המסך שלך כאשר הוא מופעל; אתה יכול לכבות אותו בכל פעם שאתה מרגיש צורך.
שלוט טוב יותר בזמן המסך שלך עם התכונות האלה
אם אתה רוצה להגביל את זמן המסך באייפון שלך, תמצא מספר כלים. אפל הוסיפה מספר פיצ'רים בשנים האחרונות, ותוכלו גם להשתמש בכמה שקיימות קצת יותר זמן. אלה שהזכרנו במאמר זה הם נקודות התחלה מצוינות.
הצבת הגבלות יכולה לעזור לך להגביל את זמן המסך שלך, אבל תצטרך גם להתאמן בסבלנות. זה עלול לקחת יותר זמן ממה שאתה חושב כדי לצאת מהרגלים ישנים; שקול לקחת הכל לאט ולהתבסס על ההתקדמות שלך לאורך זמן.
דני הוא סופר עצמאי שמשתמש במוצרי אפל כבר למעלה מעשור. הוא כתב עבור כמה מהפרסומים הטכנולוגיים הגדולים ביותר באינטרנט ובעבר עבד ככותב פנימי לפני שחצב את המסלול שלו. דני גדל בבריטניה, אבל עכשיו כותב על טכנולוגיה מהבסיס הסקנדינבי שלו.