בריאות הנפש והבריאות הגופנית שלובים זה בזה, אך תכונות אפליקציית הבריאות של אפל התמקדו במידה רבה בהיבט הפיזי בשנים קודמות. עם זאת, עם watchOS 10, זה עומד להשתנות עם אפליקציית Mindfulness.
קריאה קשורה:
- כיצד להשתמש ברשימת הבדיקות הבריאותיות באייפון וב-Apple Watch
- האפליקציות הטובות ביותר של Apple Watch Ultra Health וכושר
- כיצד לסנכרן את MyFitnessPal עם Apple Watch
- אפליקציות בריאות הנפש הטובות ביותר ל-iOS לשימוש ולהורדה
- אפליקציות המדיטציה הטובות ביותר עבור Apple Watch שלך
האפליקציה תאפשר לך לא רק לרשום איך אתה מרגיש בכל יום, אלא גם להסתכל על נתונים שיכולים לעזור לך לקבוע מה משפיע הכי הרבה על מצב הרוח שלך. במדריך זה, תגלו את כל מה שאתם צריכים לדעת על אופן השימוש באפליקציית בריאות הנפש ב-Apple Watch שלכם.
מהי אפליקציית watchOS 10 לבריאות הנפש?
תכונות בריאות הנפש ב-watchOS 10 יופיעו באפליקציית Mindfulness, ותוכלו לשים לב מה הרגשות שלכם בכל יום. אתה יכול לדרג את מצב הרוח שלך בסולם של מאוד לא נעים עד מאוד נעים, למשל. המסך ישתנה בהתאם לאופן השימוש במחוון.
תקבלו גם שאלונים שתוכלו לענות עליהם כדי לקבוע איך היה מצב הרוח שלכם. לאחר שעשית זאת, תוכל לקבוע אם עליך לבצע שינויים כלשהם - קטנים או גדולים - בחייך.
כמו כשאתה עוקב אחר הצעדים שלך באייפון, לאפליקציית Mindfulness יהיו הרבה תכונות שימושיות למעקב אחר בריאות הנפש. לדוגמה, אתה יכול - ככל שאתה מזין מידע נוסף - להבין אילו תורמים משפיעים עליך לחיוב או לרעה.
כפי שאפל ציינה ב-an מאמר הכרזה:
"אפליקציית הבריאות ב-iOS 17 ו-iPadOS 17, ואפליקציית Mindfulness ב-watchOS 10, מביאות למשתמשים דרך מרתקת ואינטואיטיבית לשקף את מצב הנפש שלהם.
"משתמשים יכולים לגלול בין צורות מרתקות ורב-ממדיות ולבחור איך הם מרגישים בטווח של נעים מאוד ועד מאוד לא נעים. לאחר מכן, הם יכולים לבחור אסוציאציות שיש להן את ההשפעה הגדולה ביותר על רגשותיהם, כמו נסיעות או משפחה, ולתאר את רגשותיהם, כמו אסיר תודה או מודאג".
כיצד להשתמש באפליקציית בריאות הנפש
השימוש בתכונות המגיעות ל-watchOS 10 יהיה פשוט. לאחר שהתוכנה יצאה, תצטרך להוריד אותה מאפליקציית Apple Watch לאייפון. כדי לעשות זאת:
- לך ל השעון שלי > כללי.
- בֶּרֶז עדכון תוכנה > הורד והתקן.
במונחים של שימוש בתכונות בפועל, תראה אותן באפליקציית Mindfulness. כדי לרשום איך אתה מרגיש, עבור אל מצב נפשי > יומן. כאן, אתה יכול לרשום איך אתה מרגיש באותו הרגע ואיך היה מצב הרוח שלך במהלך היום כולו.
כדי להשתמש בתכונות האחרות באפליקציית Mindfulness, אתה יכול להשתמש בכתר הדיגיטלי שלך כדי לגלול בין אלה.
עקוב אחר הבריאות הנפשית והגופנית שלך ב-Apple Watch שלך
אפליקציית Mindfulness תקבל כמה תכונות חדשות ושימושיות לרישום בריאות הנפש עם watchOS 10, אשר בתקווה יעזור לך לעקוב אחר מצב הרוח שלך ביתר קלות. אתה יכול להשתמש באפליקציה כדי לקבוע מה משפיע על ההרגשה שלך, לפני שתחליט אם עליך לבצע שינויים כלשהם בשגרה הנוכחית שלך.
בעת שימוש ברישום בריאות הנפש של אפליקציית Mindfulness, תוכל גם לראות מסכים שונים כאשר וכאשר אתה משתמש בכל סליידר. וב-iOS 17 ו-iPadOS 17, אתה יכול לקבל תכונות בריאות נפשיות מעמיקות אחרות באפליקציית הבריאות.
דני הוא סופר עצמאי שמשתמש במוצרי אפל כבר למעלה מעשור. הוא כתב עבור כמה מהפרסומים הטכנולוגיים הגדולים ביותר באינטרנט ובעבר עבד ככותב פנימי לפני שחצב את המסלול שלו. דני גדל בבריטניה, אבל עכשיו כותב על טכנולוגיה מהבסיס הסקנדינבי שלו.