לפני קבלת Apple Watch, לא חשבתי שאשתמש בו הרבה. כן, יש לנו כמה חובבי Apple Watch מושבעים כאן באייפון לייף, אבל לא יכולתי לדמיין להשתמש בו כיותר מאשר מעקב צעדים מהולל. חלק מהנתונים שהוא יכול להקליט נשמעו מגניב, אבל זה אף פעם לא נראה כמו משהו שאני צריך, הרבה פחות משהו שיהפוך אותי לאדם טוב יותר.
הרצה קדימה שישה חודשים, ולא רק שה-Apple Watch שלי זינק לראש רשימת החפצים שהייתי שומר בשריפה בבית, אלא שהוא הוביל לשינויים אמיתיים ומתמשכים באורח החיים שלי. השינויים האלה לא רק מועילים לי, אלא גם לחברים שלי, למשפחה ואפילו למקום העבודה שלי. איך שעון חכם זעיר יכול להביא לשיפורים כה מהותיים? אני שמח ששאלת.
1.זה גורם לי להיות קשוב יותר.
זהו היתרון הגדול ביותר, ואולי המפתיע ביותר, שגיליתי בבעלות על Apple Watch. ציפיתי שיש לי מכשיר על פרק כף היד שלי 24/7 יגרום לי להסיח את דעתי יותר, אבל במקום זאת, זה אפשר לי להניח את האייפון שלי ולתקשר עם אנשים בצורה ממוקדת יותר מבעבר. בזמן שאני עדיין מקבל התראות, אני יכול להציץ בהם ולראות מה הם, ואז לבטל אותם בלי לדאוג שאשכח מהם, מכיוון שהם עדיין יחכו לי באייפון שלי. כשאני רואה הודעה בטלפון שלי, סביר להניח שארצה לטפל בה מכיוון שהטלפון שלי כבר ביד שלי אבל אני רואה זה בשעון שלי שומר את הטלפון שלי בכיס, מוחק את הפיתוי לענות להודעה ולהסתכן ללכת לאיבוד בדיגיטל עוֹלָם.
גלה את התכונות הנסתרות של האייפון שלך
קבל טיפ יומי אחד בכל יום (עם צילומי מסך והוראות ברורות) כדי שתוכל לשלוט באייפון שלך בדקה אחת בלבד ביום.
2.זה גורם לי פחות חרדה.
אני באופן טבעי אדם חרד, ואני חושב שהתבגרות לצד השקת האייפון הראשון לא עזר. ביליתי את חיי הבוגרים בהיותי נגיש לחלוטין לכל אחד בכל שעות היום, ואי נגיש יכול להכניס אותי לפאניקה. מה אם מישהו מנסה להשיג אותי לגבי משהו חשוב? האם אני הולך לפספס שיחת חירום? בגלל זה, כמעט תמיד יש לי את האייפון שלי עליי, מה שיכול להוביל להסחת דעת ולגלילת אבדון. עם ה-Apple Watch שלי, אני יכול לראות התראות כשהן נכנסות ואפילו לענות לשיחות בזמן שה-iPhone שלי נשאר מאוחסן, הרחק מהישג יד.
3.זה גורם לי לטפל טוב יותר בעצמי.
בעוד שיש לך את המשאבים לטפל בעצמך זה לא סוג של ניצחון אתי, כולנו מכירים את האמרה הישנה, אי אפשר למזוג מכוס ריקה. Apple Watch שלי עוקב אחריי כל הזמן כדי לראות אם אני מתייחס לעצמי נכון, מברך אותי לישון מספיק, להזכיר לי לקחת את הוויטמינים שלי, ולעודד אותי בעדינות לקחת רגע לִנְשׁוֹם. האפליקציה האהובה עליי, וולטורי (חינם), שאותו אני מכסה בעמוד 26 בסעיף האפליקציות הטובות ביותר של גיליון זה, יכול אפילו ליידע אותי אם אני בסיכון להסתכן במשהו. איכשהו, שעון הרובוט הקטן שלי הפך למאמן החיים שלי.
4.זה עושה אותי טוב יותר בעבודה שלי.
זה לא מפתיע, שכן כל הסיבה שקיבלתי Apple Watch הייתה כדי שאוכל לכתוב עליו. אפילו מעבר לזה, הבחור הקטן הזה תמך בביצועי העבודה שלי מאז שלבשתי אותו לראשונה בסתיו. לא רק שהוא משאיר אותי ממוקד (כפי שמפורט בנקודה הראשונה), אלא שהזמזום העדין שלו על פרק היד שלי מזכיר לי פגישות שאחרת אולי הייתי שוכח מהן בזמן שהתרכזתי בכתבה. זה מרגיש קצת כמו משרת דיסקרטי, שעומד ברקע, מפריע לי רק כששכחתי משהו מכריע.
5.זה עושה אותי יותר אנרגטי.
כחלק מהטיפול העצמי היומיומי המשופר שלי, התחלתי לזוז יותר, הודות למטרות הפעילות הגופנית, התנועה והעמידה היומיומית שלי. זה, בשילוב עם יעדי השינה שלי, שיפרו באופן ניכר את רמות האנרגיה היומיות שלי. ככל שאני מפרק את שעות הישיבה שלי מאחורי המחשב בהפסקות של דקה אחת לעמוד, כך קל יותר לקום מהכיסא, לזוז, לטייל או לבצע מטלות קטנות ברחבי הבית. התנועה גורמת למוח שלי לעבוד שוב, ואני יכול לחזור למשימת הישיבה שלי בהירה יותר וממוקדת יותר.
6.זה הופך אותי לחבר טוב יותר.
לפני ה-Apple Watch שלי, הרגשתי מחוייב לקרוא ולענות על טקסטים מחברי כשהם נכנסו. אם הייתי פותח את הטקסט כדי לראות מה חבר שלי אומר ואז סוגר אותו שוב, בדרך כלל הייתי שוכח שהוא נכנס בכלל ובסופו של דבר לא עונה. זה היה אירוע תכוף מאז יש לי ילד קטן בבית שלי שדורש כל הזמן תשומת לב, שובר את זרימת התקשורת הדיגיטלית שלי. עכשיו, כשמגיע הודעת טקסט מחבר, אני יכול לבדוק את התצוגה המקדימה ולהחליט אם אני צריך לענות מיד או לא. אם לא, עדיין יש לי את ההתראה באייפון שלי שמזכירה לי להשיב ברגע שיש לי הזדמנות להתיישב, והחברים שלי לא נשארים תלויים באמצע השיחה.
7.זה הופך אותי לבן זוג טוב יותר.
במשק בית עם שני הורים עובדים וילד מתחת לגיל ארבע, דברים קטנים יכולים ליפול בין הכיסאות. למרות שתזכורות על פרק היד שלי היא דרך מצוינת להתעדכן גם בעניינים וגם לשמור על האייפון שלי מחוץ לטווח הראייה, לתזכורות ה-Apple Watch שלי יש יתרון בלתי צפוי למשק הבית שלי. כשאני מקבל את הרטט הקטן הזה בשורש כף היד שהגיע הזמן לקום, עכשיו אני מנצל את ההזדמנות הזו כדי להשלים משימות ברחבי הבית שאחרת היו נופלות בצד הדרך. אני מנסה לקחת לפחות חמש דקות ספרינט אחד ביום כדי לקפל חלק מהכביסה שבעלי מכבס באדיקות ולהשתמש בדקה השנייה. הפסקות לעמוד כדי להניח צעצועים שהבת שלי השאירה פזורים עליהם, לנגב את השיש במטבח שלנו או לבצע משימות קטנות אחרות שעוזרות לשמור עלינו צָף.
8.זה הופך אותי להורה טוב יותר.
בעוד שהבת שלי בהחלט עוקבת אחר כמה פעמים אני מציץ בהתראה על פרק היד שלי, ההבדל בין זה לבין שליפת הטלפון שלי כשאנחנו מבלים יחד הוא עצום. בנוסף, הרצון שלי לסגור את הטבעות שלי גרם לי להיות יצירתי יותר באופן שבו אני מתקשר איתה, והחל אותנו על מסורת חדשה של לקום ולרקוד בכל פעם שיש מוזיקה בטלוויזיה (שבתוכניות ילדים זה הרבה). לבסוף, זה גם מאפשר לה להשתמש בטלפון שלי למתיחות ללא הפרעה כאשר אני מבטיח לה שהיא יכולה לצפות בסרטון או לעשות את ה-Duolingo ABC היומי שלה. לפני ה-Apple Watch שלי, אצטרך לקחת את הטלפון שלי כדי לבדוק את השעה או הודעה שנכנסה זה עתה, אבל ה-Apple Watch שלי נותן לה מקום ליהנות מזמן המסך המועט שאני נותן לה בתנאים שלה.
9.זה גורם לי להסתכל על התמונה הגדולה.
למרות שתמיד הייתי מישהו ששואף לאורח חיים בריא אך מאוזן, אני יכול ללכת לאיבוד בדקויות ההחלטות היומיומיות שלי. אם הלכתי הרבה ביום, אני משוכנע שהחיים שלי השתנו לנצח, אבל אם אני מבלה יום על הספה, ברור שאני מישהו שלעולם לא יזוז שוב. סוג זה של חשיבה אינו מועיל או מדויק, ותכונת המגמות באפליקציית הבריאות שלי אוספת נתונים מה-Apple Watch שלי כדי לתת לי תצוגה מציאותית יותר. בקיץ, הצעדים היומיומיים שלי פגעו באופן קבוע ביעד האישי שלי, וטרנד הצעדים שלי ביום שיקף זאת. עם זאת, במזג האוויר הקר יותר, המספר הזה ירד באופן משמעותי, מכיוון שלא ביליתי כל כך הרבה זמן בחוץ. אבל במקום להרגיש מובס, ראיתי שהמספר המופחת שלי עדיין די קרוב למה שקיוויתי להגיע למינימום, אז במקום ליפול למחשבה תבוסתנית, מצאתי מעט דרכים לשלב שלבים נוספים ביום שלי, לוודא שאני לפחות פעיל קלות ביום יום ולהרגיש אמונה שאחזור למשהו שאפתני יותר ברגע שמזג האוויר התחמם.
10.זה גורם לי להרגיש כמו גיבור על.
כמי שגדל בעידן של Spy Kids, לדבר לתוך השעון שלי זה הדבר הכי מגניב אי פעם. לא, מענה לשיחות טלפון ב-Apple Watch שלי לא הופך אותי לאדם טוב יותר, אבל זה גורם לי להרגיש שאני מציל את העולם. האם אמרתי "תעתיק את זה" יותר פעמים מאשר אורגני? זה ביני לבין הבחור שמודיע לי שהאחריות המורחבת שלי עומדת לפוג. אבל, היי, זה כן מניע אותי לענות לשיחות נוספות ממספרים לא ידועים רק כדי שאוכל לדבר אל פרק היד שלי, אז מי יגיד שלא אעשה זאת ענה לשיחה מממשלת ארה"ב המגייסת אותי למשימת ריגול סודית ביותר שאחרת הייתי שולח אליה תא קולי?
קרדיט תמונה עליונה: agsandrew / Shutterstock.com