האם Apple Watch SE 2 יכול לעקוב אחר השינה שלך?

ה Apple Watch SE 2 הוא השעון החכם האחרון במחיר סביר של אפל. אמנם זו אלטרנטיבה מוצקה ליקרה יותר Apple Watch Series 8, הוא אכן מפיל כמה תכונות כדי להשיג את תג המחיר הזול שלו. יש לציין כי ה-Apple Watch SE 2 מפספס תצוגה תמידית, א.ק.ג וניטור חמצן בדם. עם זאת, אתה עדיין מקבל שפע של תכונות חיוניות למעקב בריאות, כולל מעקב אחר דופק וניטור שינה.

מה שאתה צריך לדעת על מעקב שינה ב-Apple Watch SE 2

בדיוק כמו קודמו, ה-Apple Watch SE 2 מציע מעקב שינה מתקדם שיעזור לך לעמוד ביעדי השינה שלך. עם זאת, בניגוד לשעונים חכמים אחרים, מעקב שינה לא עובד מהקופסה ב-Apple Watch SE 2. אתה צריך להגדיר את זה קודם. כדי לעשות זאת, פתח את ה אפליקציית שינה ב-Apple Watch ובצע את ההוראות שעל המסך כדי לכייל את השעון למעקב שינה. לחלופין, אתה יכול לפתוח את אפליקציית הבריאות באייפון שלך, לחץ על לשונית שינה, והקש להתחיל.

כעת, בכל לילה כשאתה עונד את Apple Watch למיטה, הוא יעקוב אוטומטית אחר השינה שלך. אתה יכול להציג את נתוני השינה שלך בשעון עצמו או באייפון שלך באמצעות אפליקציית הבריאות. שם תראה את זמן השינה הכולל שלך, זמן ערות וכמה זמן שהיית בשלבי שינה שונים. יחד עם נתוני השינה שלך, ה-Apple Watch עוקב גם אחר קצב הנשימה שלך בזמן השינה. אתה יכול להציג את נתוני קצב הנשימה שלך באפליקציית הבריאות על ידי:

1. לך ל לְדַפדֵף.
2. לחץ על מערכת הנשימה.
3. לבסוף, בחר קצב נשימה.

לבסוף, אתה יכול להגדיר יעדי שינה באפליקציית הבריאות ולעקוב אחר ההתקדמות שלך לאורך זמן.

מעקב שינה הוא כלי רב ערך עבור אלה שרוצים לפקח על דפוסי השינה שלהם ולהבטיח שהם מקבלים מנוחת לילה טובה. ה-Apple Watch SE 2 משתמש במד תאוצה מובנה כדי לעקוב אחר השינה שלך, והוא יכול אפילו לספק לך תובנות לגבי איכות השינה שלך.

אם אתה מישהו שנאבק לישון טוב בלילה או אם אתה פשוט סקרן לגבי השינה שלך תבניות, תמצא תכונה זו שימושית, יחד עם תכונות בריאות ובריאות אחרות שתקבל על זה שעון.