האם אתה משתמש באפליקציות רווחה דיגיטליות כלשהן כדי להפחית באופן מודע את השימוש בסמארטפון שלך לנפש רגועה ובריאה יותר?
מגיפת COVID-19 שינתה לצמיתות את הדרך שבה רבים מאיתנו עובדים. עבור אלה שעברו לעבודה מהבית, ההפרדה בין העבודה והחיים האישיים הייתה אתגר. בנוסף, הנעילה תבלנה אותנו לבלות את רוב זמננו מול מסך, וקל מתמיד לרדת לבור ארנב, במיוחד מהנוחות של הסמארטפונים שלנו. אין ספק שהזיקה שלנו לסמארטפונים מזיקה לפרודוקטיביות ולבריאות הנפשית. זו הסיבה שחברות כמו גוגל ואפל עבדו - עוד לפני המגיפה - על תכונות שעוזרות לנו לשמור על השימוש בסמארטפון שלנו. הרווחה הדיגיטלית של אנדרואיד קיבלה הרבה מתשומת הלב של גוגל, אבל בואו נהיה כנים, האם אתה בכלל משתמש בתכונה?
גוגל הציגה רווחה דיגיטלית כתכונה סטנדרטית ב-2018, החל ממכשיר ה-Pixelפועל עם Android 9 Pie. מאז, נוספו מספר פיצ'רים באפליקציה כדי לעזור למשתמשים הגדר זמן מסך יעד ו להרחיק את תשומת הלב שלהם מאפליקציות שמסיחות את הדעת.
אנדרואיד גם מאפשרת למשתמשים להפריד בין אפליקציות לעבודה ולשימוש אישי ואפילו הגדר לוח זמנים עבור פרופיל העבודה. באחרונה פוסט בבלוג, גוגל אומרת שהיא עזרה למשתמשים למצוא קצת שקט נפשי על ידי הפרדת אפליקציות אישיות וקשורות לעבודה מבלי להשתמש בשני טלפונים שונים. על פי מחקר של 3,000 משתמשי סמארטפונים ברחבי העולם שנערך על ידי חברת ניהול חוויות שנקרא Qualtrics, 68% מהעובדים משתמשים בטלפון אחד גם מסיבות עבודה וגם מסיבות אישיות בעוד 32% משתמשים בשניים סמארטפונים. המחקר גילה עוד כי 70% מהמשתמשים מעדיפים להפריד בין אפליקציות עבודה ואפליקציות אישיות במכשיר שלהם וזה אנשים שעושים בדיוק את זה באמצעות פרופיל עבודה נוטים להיות מרוצים יותר מהאיזון בין העבודה לחיים שלהם (70% לעומת 63%).
מצד שני, חסרים לנו נתונים לגבי האם אנשים באמת משתמשים ב-Digital Wellbeing לרווחתם, ובכן, או לא. זו הסיבה שאנו פונים אליך כדי לספר לנו אם אתה באמת משתמש בו (או בשירותים אחרים). אני, באופן אישי, סומך על מצב מיקוד כדי להרחיק את הסחות הדעת, ו"הרגע" כדי לעזור לעצמי להתנתק מהטלפון שלי לפני השינה. מודה, רק לעתים רחוקות אני מסתכל על המספרים והתובנות ש-Digital Wellbeing מציעה לגבי זמן המסך שלי, מספר ההתראות הנכנסות או הזמן המושקע בכל אפליקציה. כדי להשאיר את המספרים האלה רלוונטיים, גוגל מציעה כמה אפליקציות ניסיוניות עם תזכורות לעידוד גמילה דיגיטלית.
חברות כמו OnePlus גם עושות כמה מאמצים כדי להשאיר את המשתמשים מודעים לשימוש שלהם ולקחת חופש בכל פעם שצריך. שֶׁלָה מצב זן נתן השראה למותגים רבים אחרים לכלול אפשרויות דומות, בעוד ש Insight תצוגה תמידית כל הזמן מזכיר למשתמשים באיזו תדירות הם פותחים את הטלפון שלהם. OnePlus הוציאה לאחרונה אפליקציית טפט חדשה בשם WellPaper דיגיטלי כדי לעזור לך להישאר מודע לשימוש שלך בטלפון על ידי תזכורת של הזמן שאתה מבלה באפליקציות שונות. הכלים האלה שעומדים לרשותנו באמת יכולים לעזור לנהל טוב יותר את השימוש שלנו בסמארטפונים. אתה מסכים?
מה דעתך על אפליקציות ושירותים שעוזרים לך לשפר את הרווחה הדיגיטלית שלך? ספר לנו בתגובות למטה!