כיצד להגדיר מעקב אחר מחזור הווסת באייפון (ולהתחבר מ-Apple Watch)

אחת התכונות הנחמדות לאיפון היא היכולת להשתמש בו למעקב אחר המחזור החודשי. זה שימושי לאנשים שרוצים לשמור על המחזוריות שלהם, וזה יכול להיות שימושי עבור זוגות שמנסים להרות. היכולת לחזות מתי יתחיל המחזור החודשי כדי שתוכל לתכנן בהתאם ולתיעוד סימפטומים, משך ו נתונים אחרים יכולים לעזור לך לקבוע דפוסים, ומידע היסטורי יכול לעזור לך לענות על שאלות שלך דוֹקטוֹר.

הגדרת התכונה היא פשוטה. בנוסף, לאחר שתסיימו, תוכלו גם להשתמש ב-Apple Watch, כולל דגמים כמו Apple Watch Ultra, כדי לרשום כל מחזור וסת ונתונים קשורים, ישירות מפרק כף היד שלך.

כיצד להגדיר מעקב מחזור ב-iPhone

1. פתח את ה אפליקציית בריאות באייפון ובחר לְדַפדֵף מהתפריט התחתון.
2. בחר מעקב אחר מחזור.
   סגור
3. בחר להתחיל תחת הגדר מעקב אחר מחזור.
4. חלון קופץ יודיע שתקבל תחזיות והתראות, כמו גם היסטוריית מחזוריות וזה יזכיר לך על פרטיות ואבטחה. בחר הַבָּא.
   סגור
5. יופיע לוח שנה שיבקש ממך לרשום מתי התחילה המחזור האחרון שלך. בחר את התאריך המתאים ובחר
   הַבָּא.
   • אתה יכול לדלג על זה אם אתה לא זוכר או רוצה להתחיל לעקוב מהתקופה הבאה כדי להבטיח שיש לך ספירה מדויקת.
6. הזן את משך הזמן בימים לכמה זמן המחזור שלך נמשך בדרך כלל ובחר הַבָּא.
7. הזן כמה זמן יש בדרך כלל בין כל מחזור. אם אינך בטוח, תוכל לדלג על שלב זה ולתת לאפליקציית הבריאות לקבוע זאת במהלך החודשים הקרובים. אבל נסה להשתמש בניחוש הטוב ביותר שלך. לאחר מכן הקש הַבָּא.
   סגור
8. אם אחד מהגורמים שיכולים להשפיע על המחזור שלך חל עליך (אתה בהריון, מניקה או משתמשת באמצעי מניעה), בחר את המתאימים מהרשימה. אחרת, בחר אף אחד מאלה. לאחר מכן הקש הַבָּא.
9. בחר אילו נתונים ברצונך לנטר, כולל תחזיות תקופה, זיהוי סטיית מחזור (כך שאתה מקבלים התראה אם ​​היסטוריית המחזור שלך מראה דפוס שאינו צפוי מבחינה קלינית), ונקודה התראות. הקש על המחוון בצד ימין כדי להפעיל כל אחד מהם או שמאלה כדי לכבות (כולם ייבחרו מראש כברירת מחדל). בחר הַבָּא.
10. אם אתה מנסה להרות, אתה יכול גם לבחור הערכות חלון פוריות, יומן פוריות ויומן פעילות מינית. הקש על המחוון בצד ימין כדי להפעיל כל אחד (או את כולם) או השאר במצב כבוי כברירת מחדל אם הם לא חלים עליך. בחר הַבָּא.
    סגור
11. לאחר מכן תעברו שלושה דפים המסבירים כיצד פועלת תכונת מעקב המחזור. עיגול אדום מלא מראה מחזור מתועד, עיגול סגול קטן מראה מידע מתועד, כמו כאבי ראש או התכווצויות, ועיגול אדום בהיר מראה חיזוי מתי צפוי להופיע המחזור שלך. בֶּרֶז הַבָּא לעבור בין דפי ההסבר הללו ו בוצע לאחר שבדקת את העמוד השלישי.
    סגור
12. כעת תוכל לסקור את הנתונים ב- מעקב אחר מחזור חלק באפליקציית הבריאות. תראה עיגולים אדומים בהירים בימים שצפוי להתחיל את המחזור הבא שלך, ותחת 'הדגשים', היום בו המחזור הבא שלך צפוי להתחיל.
13. זה גם המקום שבו אתה יכול להזין באופן ידני מידע על תקופה תחת הוסף תקופה בפינה הימנית העליונה.
    סגור

כיצד לרשום מעקב אחר מחזור הווסת מ-Apple Watch

לאחר שתגדיר מעקב אחר מחזור באפליקציית הבריאות, תוכל לרשום מתי המחזור שלך מתחיל או שתתחיל לקבל תסמינים ישירות מה-Apple Watch.

1. הקש על אפליקציית מעקב אחר מחזור סמל ב-Apple Watch שלך.
2. תראה גרף ואם תגלול למטה תראה תקופה, סימפטומים וספוטינג עם סימני "+" ליד כל אחד מהם.
   סגור
3. גלול למטה כדי לראות את תאריך המחזור החזוי ואת תאריך המחזור האחרון שלך.
4. השתמש בחצים ימינה ושמאלה בחלק העליון כדי לגלול לתאריך אחר אם ברצונך להיכנס ליום אחר.
   סגור
5. בחר בין שלוש האפשרויות ו הקש על הסימן "+". כדי להוסיף נתונים.
6. תַחַת פרק זמן, תוכל לבחור זרימה, ללא זרימה ולבחור אם זה היה קל, בינוני או כבד. בחר בוצע בפינה הימנית העליונה.
   סגור
7. תַחַת תסמינים, בחר מתוך מגוון רחב של אפשרויות. הקש על העיגול שלצד כל אחד חל ובחר בוצע בפינה הימנית העליונה.
   סגור
   סגור
8. תַחַת תַצְפִּית, בחר היה ספוטינג אם זה רלוונטי, ובחר בוצע בפינה הימנית העליונה.
   סגור
9. המידע יירשם כעת באפליקציית הבריאות, ותוכלו לצפות בו גם שם.

אתה יכול בקלות לרשום נתוני מעקב ישירות מאפליקציית הבריאות או ישירות מה-Apple Watch. אם תפעילו התראות, תקבלו התראת תזכורת שתודיע לכם מתי המחזור החודשי שלכם מתקרב כדי שתוכלו להתכונן בהתאם. האפליקציה גם תלמד עם הזמן כשהיא קובעת את המחזור שלך, משך הזמן בין, משך הווסת ועוד.

אפליקציית Cycle Tracking הוצגה ב-watchOS 6 ועובדת עם כל שעוני אפל מהדגם של סדרה 1. אפליקציית הבריאות פועלת על כולם האייפונים הטובים ביותר, דורש אייפון 6s ואילך שפועל לפחות iOS 13. זה, כמובן, עובד ללא רבב באייפון חדש כמו אייפון 14.

בנוסף לעיגול האדום המוצק והאדום הבהיר עם פסים המציינים תקופה מתועדת וחזויה, בהתאמה, כמו גם הנקודה הסגולה עבור מידע מתועד, תראה אינדיקטורים אחרים אם בחרת מידע על פוריות. זה כולל אליפסה בצבע כחול בהיר כדי להראות את החלון הפורי של ששת הימים שלך וסגלגל סגול בהיר כדי להראות את יום הביוץ המשוער שלך.

מודאג לגבי המחזור שלך ורוצה להמשיך לדון בו עם הרופא שלך או איש מקצוע רפואי אחר? אתה יכול לייצא היסטוריית מחזור של שנה ישירות מאפליקציית Apple Health באמצעות תכונת ייצוא PDF.

הרבה מ עוקבי הכושר הטובים ביותר כולל תכונות מעקב אחר מחזוריות, אבל אפליקציית הבריאות באייפון מאפשרת שפע של פרטים ועובדת בצורה חלקה עם ה-Apple Watch.

• האייפון 14 הוא דגם הבסיס של סדרת האייפון 2022, המציע סט מאוזן של תכונות למשתמש הממוצע.

  800 דולר בבסט ביי800 דולר ב-AT&T800 דולר ב-Verizon799 דולר ב-T-Mobile

• ה-iPhone 14 Pro Max הוא הסמארטפון הגדול והטוב ביותר של אפל, ובאופן טיפוסי של אפל, הוא גם תחנת כוח וגם חיית סיבולת. הוא מציע את שבב A16 Bionic, צג בגודל 6.7 אינץ' והאי הדינמי.

  1100 דולר בבסט ביי1100 דולר ב-AT&T1100 דולר ב-Verizon1099 דולר באפל

• Apple Watch Series 8 הוא השעון החכם האחרון מבית אפל. זה לא שינוי עצום מהסדרה 7, אבל הוא מציע תכונות חדשות כמו זיהוי התרסקות, חיישן טמפרטורה חדש ועוד.

  399 דולר בבסט ביי399 דולר באמזון399 דולר באפל

• Apple Watch Ultra

  ה-Apple Watch Ultra הוא השעון החכם הגבוה ביותר שאפל מייצרת. זה לא מתאים לכל אחד, אבל אם אתה מבלה הרבה זמן בחוץ, אתה ספורטאי רציני, או סתם רוצה את ההגנה האולטימטיבית, זה השעון שצריך לבחור.

  799 דולר בבסט ביי780 דולר באמזון799 דולר באפל