בין עדכוני התוכנה ומערכת ההפעלה הרבים שהודיעה אפל ב-WWDC 2023, היו הרבה בתחום הבריאות והבריאות.
בריאות ואיכות חיים הם כל כך חשובים בימינו, לא רק בנוגע לבריאות הפיזית אלא גם לבריאות הנפשית. זה לא מפתיע אם כן ששעונים חכמים, מעקבי כושר, אפליקציות מיינדפולנס, מאזניים חכמים וטכנולוגיה אחרת צברו קיטור במהלך העשור האחרון.
אפל ממשיכה להגביר את המיקוד שלה בתחום זה עם מספר תכונות חדשות iOS 17, אניPad OS 17, ו watchOS 10 המתמקדים בבריאות וברווחה בכל מוצריה השונים, החל מ- אייפון 14 אל ה Apple Watch Ultra (ודגמים נוספים). יש אפילו תכונות חדשות עבור ה-AirPods, שיסופקו באמצעות עדכון תוכנה. יש הרבה מה לפרוק, אבל אלה הם מהטובים ביותר מבין תכונות הבריאות והבריאות החדשות ביותר של אפל.
1 כתב עת
זוכרים את היום שבו היה לכם יומן אישי תחוב לתוך מגירת שולחן הלילה שלכם, עם מנעול ומפתח? ובכן, עולם ההייטק הפך את היומן לדיגיטלי עכשיו. ישנם קוראים אלקטרוניים עם מדורי יומן, אפליקציות הערות ואלבומי אלבום דיגיטליים או אלבומי תמונות שבהם אנשים שומרים את הזיכרונות שלהם. החדש של אפל אפליקציית יומן לאייפון משלב את כל זה לחלל אחד נוח שבו אתה יכול לאחסן רגעים ומחשבות מרכזיים כדי להרהר בהם מאוחר יותר.
כדי להתחיל, יומן יספק הצעות שנאספו בצורה חכמה מהפעילות האחרונה שלך כדי שתוכל ליצור ערכים. אולי צילמת מספר תמונות מחופשה אחרונה או צילמת סרטון של נוף יפה בשכונה שלך. כתב העת יכול לאחסן רק מבחר מהתמונות הללו אלא גם את המחשבות, הרגשות והזיכרונות שלך לגביהן. הנחיות חכמות עוזרות לך לאורך כל הדרך, שואלות שאלות על התמונות, למשל, שיתנו לך השראה לכתוב יותר. תקבל הודעות מתוזמנות להוסיף יומנים נוספים, ולאורך זמן לבנות הרגל רפלקטיבי ומשמעותי. זה יכול להיות שאתה לוקח כמה דקות במהלך הנסיעה בתחבורה הציבורית שלך כדי להוסיף רשומה ביומן, ליצור משהו חדש בכל יום בארוחת הצהריים, או הפיכת כל יום ראשון בערב לזמן היומן שלך להרהר על השבוע והשבוע שעבר קָדִימָה.
2 אפליקציית בריאות באייפד
עד כה, אפליקציית הבריאות הותאמה לצפייה באייפון. אלה שבבעלותם אייפד לא הצליחו למנף את המסך המלא עם האפליקציה. כחלק מ-iPadOS 17, אתה יכול כעת ראה את נתוני הבריאות שלך באייפד בפירוט עשיר יותר, עם התצוגה מותאמת למסך הגדול יותר. יש מראה חדש למועדפים, תובנות עם מגמות, הדגשות ותרשימים אינטראקטיביים מפורטים.
כעת תוכל גם להשתמש באייפד לניהול תרופות, לעקוב אחר מחזורי הווסת, לתיעוד רגשות ומצבי רוח יומיומיים, לראות רשומות בריאות (כאשר זמינות) ממוסדות שונים ועוד. הכל פרטי ומוגן, בלי שאף אחד, כולל אפל, לא יכול לגשת למידע הבריאותי האישי שלך.
זה נשמע כמו עדכון פשוט, אבל היכולת לראות את כל הנתונים הסטטיסטיים שלך על אותו מסך במקום לגלול למעלה ולמטה יכולה לספק תמונה הוליסטית טובה יותר של הבריאות שלך. גישה לקטגוריות השונות מסרגל צד נוח מאפשר למצוא בקלות בדיוק את מה שאתה מחפש. יש להודות, אפליקציית הבריאות באייפון היא לא האפליקציה הכי ידידותית למשתמש. יש להניח שהגרסה לאייפד תהיה הרבה יותר קלה לניווט.
3 רישום רגשות ב-Apple Watch
אפליקציית Mindfulness ב-Apple Watch היא כלי נהדר לעבודה על הבריאות הנפשית שלך. יש תרגילי נשימה והרפיה כדי לעזור לך להירגע ולהוריד מתח, כמו גם מגוון של תרגילי מיינדפולנס ותרגילים בעלי השפעה נמוכה באמצעות Apple Fitness+. בין העדכונים הרבים ב-watchOS 10 היא היכולת לרשום רגשות רגעיים ומצבי רוח יומיומיים באפליקציית Mindfulness. פתח את האפליקציה וגלול באמצעות הכתר הדיגיטלי כדי לבחור מתוך מגוון צורות רב-ממדיות כדי לציין איך אתה מרגיש כרגע ומה משפיע על מצב הרוח שלך. בדיוק סיימת אימון ואתה מרגיש אנרגיה? התחלת פרויקט חדש בעבודה ואתה מרגיש לחוץ?
יש הרבה אפליקציות שמאפשרות לך לרשום איך אתה מרגיש, אבל עם שילוב מלא של Apple Watch וה- בנוסף של רישום גורמים חיצוניים, אתה יכול לחזור אחורה ולהבין מה פוטנציאלי מפעיל בטוח רגשות. אולי אתה מבין שבימים שאתה לא מקבל שינה איכותית אתה נוטה לחוש חרדה יותר, או שמצב הרוח שלך נעים יותר לאחר ריצת בוקר. תוכל גם לעקוב אחר המחזור החודשי שלך כדי לראות כיצד מצבי הרוח עשויים להיות מושפעים משלבים שונים.
האפליקציה תכלול גם הערכות דיכאון וחרדה כדי לעזור לקבוע את רמת הסיכון שלך. אם מזוהה סיכון גבוה יותר, תוכל להתחבר למשאבים באזור שלך, ואפילו ליצור PDF של הנתונים לשיתוף עם הרופא שלך.
4 בריאות הראייה
קוצר ראייה או קוצר ראייה הם מצב שכיח, ותכונה חדשה תכוון לעזור למנוע מילדים לאמץ התנהגויות זה יכול להוביל להתפתחות קוצר ראייה תוך סיוע למבוגרים להפחית את עומס העיניים מהבהייה במסכים כל היום. תכונה אחת נקראת Screen Distance, שתעביר הודעה קופצת אם אתה מחזיק את המכשיר קרוב מדי לפנים שלך. התכונה משתמשת במצלמת TrueDepth של המכשיר כדי לזהות אם אתה מחזיק אותה קרוב יותר מ-12 אינץ' מהפנים שלך לפרק זמן ממושך. אם כן, הוא ימליץ להחזיק אותו רחוק יותר.
התכונה השנייה היא זיהוי אור יום, הנקרא Time Spent in Daylight, שיקבע אם Apple Watch לובשים מבלים את 80-120 הדקות המומלצות ביום בחוץ, מה שיכול להיות חיוני לראייה בְּרִיאוּת. באפליקציית הבריאות תוכלו לראות כמה זמן בילית בחוץ. אם אינכם קרובים לשעה המומלצת, תוכלו לקבל החלטה יזומה לצאת להליכה מהירה או אפילו לעבוד בחוץ על הסיפון במשך שעה כדי להגיע ליעד היומי. התכונה משתמשת בחיישן האור הסביבתי של Apple Watch, מה שאומר שילדים יוכלו להשתמש בו, הם יצטרכו ללבוש את Apple Watch משלהם. אבל זו תכונה שימושית גם למבוגרים, לא רק לבריאות הראייה אלא לבריאות ולרווחה כללית, ומעודדת אותך לקבל את הוויטמין D החשוב כל כך.
5 אודיו אדפטיבי ב-Apple AirPods
תכונה מרגשת נוספת, Adaptive Audio מתייחסת לבריאות השמיעה שלך, ומבטיחה שתקבל את הטוב ביותר חוויה אפשרית בעת האזנה למוזיקה, פודקאסטים, או אפילו צ'אט בשיחה תוך כדי לבוש AirPods. זמין עם AirPods Pro 2, Adaptive Audio יפחית באופן אוטומטי רעש סביבתי חזק, כך שתוכל ליהנות מחוויית האזנה נוחה יותר בצורה חלקה תוך כדי תנועה.
הוא משלב ביעילות מצב שקיפות עם ביטול רעשים פעיל כדי לנתח את תנאי הסביבה שלך ולהתאים את השמע תוך כדי תנועה. אולי הלכת מהשטח השקט בחוץ לתוך מרכז קניות עמוס, למשל, אתה עובר דרך קהל של אנשים. בכל מקרה, האודיו ייקח בחשבון את תנאי הסביבה בזמן אמת ויתאים כך שתמיד תוכל לשמוע ברמה נוחה.
6 עדכונים ל-Fitness+
אם אתה מנוי ל-Apple Fitness+, מה שאתה יכול לעשות עכשיו גם בלי Apple Watch, כעת תוכל לבנות תוכניות מותאמות אישית המשלבות לא רק אימונים ופעילויות גופניות אלא גם מדיטציות. אולי תרצה להתעורר לריצת בוקר, לעשות אימון משקולות של 20 דקות שלוש פעמים בשבוע, ולוודא שאתה מקבל מדיטציה או יוגה מדי ערב. תוכניות אלו יכולות להתבסס על היום בשבוע, משך הזמן, סוג האימון וגורמים נוספים.
בנוסף, לשונית השיתוף שבה תוכל להציג נתונים סטטיסטיים מכל החברים ובני המשפחה המחוברים שלך תעוצב מחדש כדי לספק מראה נקי יותר. תראה את נקודות השיא של הפעילות של כל אדם, כולל פסי האימונים שלו והפרסים שהוא זכה, מה שיכול לספק לך מוטיבציה נוספת ולבקש ממך לשלוח להם מסרים מעודדים כדי להשיג את שלהם מטרות.
עם תכונת ה-Smart Stacks החדשה ב-Apple Watch, אתה יכול גם לעמוד בתור מיד לאימון או סשן מדיטציה. הווידג'טים מופיעים כאשר אתה מחליק מעלה על פני השעון או מסובב את הכתר הדיגיטלי, ויכולים לכלול אפליקציות רלוונטיות אחרות, כמו לוח שנה ומזג אוויר. אתה יכול להשתמש בהם כדי לבחור אימונים מרובים לעשות ברצף (כמו אירובי ואחריו מדיטציה) כדי לעבור בצורה חלקה מאחד לאחר. אתה יכול גם לשמור מחסנית מועדפת בספרייה שלך כדי להעלות אותה בתנועה אחת.
יש גם Audio Focus ב-Fitness+, המאפשר לך לקבוע עדיפות לעוצמת הקול אם אתה רוצה להתמקד ב קולו של המאמן והאימון והעידוד שלהם, מסננים את המוזיקה לקטע שקט יותר ב- רקע כללי.
אם אתה בעניין של רכיבה על אופניים, watchOS 10 מביאה לתערובת גם תכונות חדשות לרכיבה, כולל תזכורות אוטומטיות לאימון, קלוריות לרכיבה על אופניים חשמליים, זיהוי נפילה ומדדים מותאמים יותר. ברגע שתפעיל אימון רכיבה מה-Apple Watch, הוא יופיע אוטומטית כפעילות חיה באייפון שלך. אתה יכול להשתמש בתצוגת מסך מלא, שימושית אם הטלפון מותקן בכידון האופניים, כדי לראות את הנתונים הסטטיסטיים שלך בזמן אמת, כמו דופק וגובה. בנוסף ליכולת כעת להתחבר לאביזרי רכיבה על אופניים התומכים ב-Bluetooth כמו מדי כוח וחיישני קצב, Apple Watch יספק גם תובנות עמוקות יותר בזמן הרכיבה, כמו משוער כוח סף פונקציונלי (FTP), המייעץ לרמת עוצמת הרכיבה הגבוהה ביותר שתוכל לשמור במשך שעה, ובאמצעות נתונים אלה, אזורי כוח, שיכולים לעזור לשפר את הביצועים שלך על פני זְמַן.
הרבה לבוא בבריאות ובריאות
מעבודה על יעדי הכושר והבריאות שלך ועד להתמקדות בבריאות הנפשית שלך, ושיפור החוויות החזותיות והשמיעתיות שלך, התכונות האחרונות ב עדכוני תוכנה של iOS 17, iPadOS 17, watchOS 10 ו-AirPods ישפרו את החוויה בכל רחבי הלוח עם כל מוצרי Apple שבהם אתה משתמש ביום יום בָּסִיס.