כושר+ דחף אותי לנהל אורח חיים בריא יותר.
טייק אווי מפתח
- Apple Fitness+ נגיש בכל האקוסיסטם של Apple, ומאפשר למשתמשים לגשת לשירות במכשירים שונים ולעולם לא להחמיץ אימון.
- תכונת תוכנית האימון המותאמת אישית ב-Fitness+ עוזרת לאנשים חסרי החלטיות כמוני לשמור על מוטיבציה ומחויבות להתאמן על ידי מתן תזכורות יומיות ואימונים שנבחרו מראש.
- עם רמות קושי שונות המוצעות על ידי מאמנים, כושר+ מתאים למשתמשים בכל רמות הכושר ושומר אותם מחויבים להתאמן, גם בימים עצלים.
אחת הסיבות אייפון חדש המשתמשים בוחרים לעשות זאת לקנות Apple Watch על פני כל אפשרות אחרת היא תכונות מעקב בריאות וכושר מתקדמות שלה. אחרי הכל, זה שעון חכם מעולה ממש הציל חיים, והיא ממשיכה לדחוף את לובשיה להיות פעילים יותר. חלקנו ב-XDA ניצלו את הציוד הלביש הזה על ידי הסתמכות גם על שירות המנוי Fitness+ של אפל. כמי שנהג להתאמן בצורה מינימלית מעבר לריצה ושחייה, כושר+ עזר לי לנהל אורח חיים בריא יותר.
1 זמינות חוצת פלטפורמות מעודדת שימוש
Apple Fitness+, ממש מההתחלה, פועל על פני המערכת האקולוגית של אפל. אתה יכול לצפות בסרטוני כושר+ ב-iOS 17, iPadOS 17, ו tvOS 17
המשמעות היא ש-Apple Fitness+ נגיש לי לא משנה היכן אני נמצא, כך שהוא מבטיח שלעולם לא אפספס את האימון היומי שלי. כמובן, צפייה בסרטונים האלה באייפון שלי אינה אידיאלית, אבל זו אלטרנטיבה מוצקה כשאין לי גישה לתצוגה גדולה יותר.
2 זה יכול לעזור לך ליצור תוכניות אימון מותאמות אישית
כאדם חסר החלטיות, לפעמים עוזר לבינה מלאכותית או למישהו אחר לעשות את החשיבה בשמי. Fitness+ מציעה מגוון רחב של סוגי אימון, אורכים, עוצמות ומאמנים, והבחירה בסרטונים שלי היא סיוט. לְמַרְבֶּה הַמַזָל, iOS 17 מאפשר לי ליצור תוכנית אימונים מותאמת אישית.
למי שלא מכיר, תכונה זו מנחה אותך לבחור את סוגי האימון שאתה מעוניין בהם, כגון HIIT, יוגה, אימוני כוח, אימון ליבה ועוד. לאחר מכן תוכל לבחור את משך האימון היומי ואת האורך הכולל של התוכנית. לבסוף, אתה יכול לצמצם את האימונים באופן אופציונלי על סמך זמינות הציוד, המאמנים והמוזיקה. לאחר ההגדרה, Fitness+ יקצה אוטומטית סרטוני אימון מדי יום בצורה מאוזנת.
כמי שנוטה לאבד את המוטיבציה כשאני לא החלטי, קבלת תזכורות יומיות והצגת האימונים הופכים את ההתחייבות לתרגיל לפחות מכריעה. אני רואה בהם משימות חובה שעליי לצלוח כל בוקר לפני תחילת היום שלי.
3 הוא מציע רמות קושי שונות
מקור: אפל
סיבה נוספת שאני מתחייב ל-Apple Fitness+ היא שרוב האימונים כוללים שלושה מאמנים שפונים למשתמשים שונים. אז אם אני מתעורר בתחושת בחילה או שאין לי כוח, אני יכול פשוט לעקוב אחרי המאמן שעושה גרסאות קלות יותר של המהלכים. אמנם אני לא אלחץ על עצמי עד הסוף, אבל זה עדיף מאשר לשבור את ההרגל ולא להתאמן בכלל. בדרך כלל, אני נוטה לבצע את המהלכים הקשים ביותר בסדר גמור. עם זאת, חלופות קלות יותר מוודאות שאשאר מחויב בימים עצלים.
4 תמיכה בשיתוף פעילויות
כפי שאולי ניחשתם, Fitness+ משולב ב- אפליקציית כושר ב-iOS. זה אומר שבכל פעם שאני מסיים אימון כושר+, החברים שלי מקבלים הודעה, ולהיפך. הודעות אלו מאפשרות לנו להשיב זו לזו כסוג של מוטיבציה. לכן, על ידי הפיכת האימונים לפעילות חברתית, רוב המשתתפים במעגל שלי נוטים להתחייב לנצל את האינטראקציות המהנות הללו וגם להתאמן.
5 פשוט יש לו אנרגיה כללית נהדרת
כמי שניסה מדריכי אימון שונים, אני מוצא את הגישה של אפל כמעודדת ביותר. המאמנים כמעט כולם חיוביים ומסבירי פנים. אתה למעשה מפתח חיבור אליהם ברגע שאתה מתחיל להשתמש בשירות באופן פעיל. זה בלי להזכיר שהם בוחרים מוזיקת רקע רלוונטית ומקשרים אותך לפלייליסט ב-Apple Music. האווירה הכללית של הסטודיו והמאמנים דוחפים אותך לחזור לעוד. הבועה המרגיעה הזו, נטולת השיפוט, היא שמאפשרת לך לשחרר את העומסים שלך ופשוט לחזור ליסודות.
עוד לבוא
מה שאני אוהב ב-Apple Fitness+ הוא שלעולם לא נגמרות לך האפשרויות. החברה מוסיפה תוכן חדש לפלטפורמה על בסיס שבועי, מה שמבטיח שתמיד יהיו בחירות טריות עבור אלה שצורכים את הסרטונים האלה באופן פעיל. העובדה שהשירות כבר לא מצריך מכם Apple Watch פירושה שכל מי שיש לו iDevice יכול לנצל את האימונים המודרכים הללו ולעבור לאורח חיים בריא ופעיל יותר.
Apple Fitness+
Fitness+ מספק למשתמשי אפל מגוון רחב של אימונים מודרכים, כולל כוח, HIIT, יוגה, ליבה ועוד. החברה מוסיפה סרטונים חדשים מדי שבוע, והשירות עובד על Apple Watch, iPhone, iPad ו- Apple TV.