Fitness+: תוכנית האימונים הדיגיטלית המקיפה של אפל

במהלך אירוע ספטמבר של אפל, אפל הכריזה על שירות מנוי הכושר החדש שלה: Fitness+. אפל אומרת ש-Fitness+ תיצור אימונים מקיפים ומותאמים אישית הכוללים מוזיקה, מדדים ומדריכים לכל אורחות החיים ורמות הכושר. זוהי הצעה הגיונית בתקופה שבה מכוני כושר רבים סגורים ואנשים רבים מחפשים דרכים בטוחות ובודדות להישאר מתאים, אבל עם כל כך הרבה תוכניות כושר חינמיות בחוץ, איך Fitness+ יבדל את עצמו ויצדיק את המחיר החודשי תָג? תכונה ייחודית אחת היא שזוהי תוכנית הכושר הדיגיטלית הראשונה שמסתנכרנת עם ה-Apple Watch, כך שעוקבים אחר הפעילות, הדופק, קלוריות, ועוד יהיו קלות ומעמיקות יותר מאשר אם היית משתמש בתוכנית אחרת, והצעות אימון מבטיחות רמות חדשות של התאמה אישית. המשתמשים ישחקו אימון באייפון, אייפד או Apple TV שלהם בזמן שה-Apple Watch שלהם עוקב ומתעד את הפעילות שלהם. ולמרות שה-Apple Watch יאסוף וינתח יותר נתונים מאי פעם, אפל מבטיחה שכל המידע, ממדריכים ועד קלוריות, יישמר פרטי.

כושר+ במבט חטוף

מחיר:

• $9.99 לחודש
• $79.99 לשנה
• ניסיון חינם של שלושה חודשים עם רכישת Apple Watch, בעלי Apple Watch הנוכחיים מקבלים ניסיון חינם של חודש אחד. הקנייה הכי משתלמת מציע ניסיון בלעדי של שישה חודשים בחינם לכל מי שקונה שעון אפל
• כלול בתוכנית Premier Apple One, שהיא $29.95 לחודש

תְאִימוּת:

Apple Fitness+ פועל על Apple Watch 3 ואילך, אבל אתה יכול להפעיל את הסרטונים באייפון, אייפד או Apple TV. כאשר אתה מעדכן ל-iOS 14.5, אתה יכול גם הזרם את האימון שלך לטלוויזיה תואמת שאינה של Apple באמצעות AirPlay 2.

זמינות:

Apple Fitness+ זמין כעת. אתה צריך iOS 14.3, iPadOS 14.3 או TVOS 14.3 כדי להפעיל את Apple Fitness+.

איך להשיג כושר+

לאחר שתעדכן ל-14.3 תמצא את Fitness+ באפליקציית הכושר. כשאתה עובר ללשונית זה יזהה אם יש לך שעון חדש ואתה זכאי ל-3 חודשים בחינם, ואמור לעשות את אותו הדבר אם יש לך Apple Watch קודם ואתה זכאי לניסיון חינם של חודש אחד.

תכונות כושר+

הצעות חכמות

בעוד שלרבים מאיתנו יש כבר תוכניות כושר דיגיטליות שאנו עוקבים אחריהם, Apple Fitness+ הוא הראשון שמשתלב במלואו עם Apple Watch שלך. אפל אומרת שזה אומר שהשעון שלך יידע בדיוק איזה אימון אתה עושה. בשל כך, הוא עשוי להציע דיוק רב יותר בקריאות, בנתונים ובהצעות שלו מאשר בתוכניות כושר אחרות שאולי אין להן את אותם מדדים מקיפים מובנים. האם זה יוסיף לשגרת האימון בכל סוג של דרך משמעותית נותר לראות, אבל תכונה מבטיחה היא שה התוכנית תוכל לראות אם יש חלק משגרת כושר שלמה שחסר לך, ולהציע דרכים למלא את פערים. האינטנסיביות נעה לאורך כל הדרך מאימוני אירובי, HIIT ואימוני כוח ועד ל- Mindful Cooldown.

מוּסִיקָה

מה זה אימון בלי מוזיקה? Apple Fitness+ מספקת רשימות השמעה בשפע, הצעה מוצקה למי שעדיין לא אצור רשימות השמעה משלהם. עם זאת, רק מנויי Apple Music יוכלו להוריד רשימות השמעה מ-Fitness+ כדי ליהנות בזמנים אחרים.

זמן ללכת

אם אתם בעניין של אימון קליל יותר, Apple Fitness+ מטפלת בכם. Time to Walk היא תוספת חדשה למנוי שמאפשר לך להאזין לסיפורים מעוררי השראה בטיולים שלך. תהנה מהקולות המרגיעים של שון מנדס, איברם X. קנדי, דולי פרטון ורבים אחרים בטיול הבא שלך או להסתובב ברחוב.

מאמנים מוסמכים

בעולם שבו שיעורי כושר וירטואליים בחינם יש בשפע, יותר ויותר חשוב להקפיד על מי שמנחה אותך. כושר ירוד עלול להוביל לפציעה ולבעיות מתמשכות, ולכן מציאת מאמנים ברמה הגבוהה ביותר היא לא רק בונוס, אלא חובה בטיחותית. אפל אומרת שצוות המאמנים שלהם כולם מומחים בתחומם, ומספקים אימונים בטוחים, יעילים ואיכותיים שאולי לא תקבלו על ידי גלישה ביוטיוב.

חברת צוות אייפון לייף ארין סמית', מאמנת אישית, שמחה במיוחד לראות את תשומת הלב הזו על איכות.

"מגיפת הקורונה הפכה את האימון מהבית לא רק לנפוצה יותר, אלא גם לפעמים דרישה, אז כמובן שאפל קמה לאירוע", היא אמרה, כששאלתי אותה מה דעתה על כושר+. "כמאמן כושר אישי, הדאגה הגדולה ביותר שלי עם אלו שמתאמנים מהבית הייתה תמיד א היעדר הדרכה בריאותית מאיש מקצוע שיודע לתת רמזים לצורה ובטיחות אחרת צרכי. זה עוד תחום שבו אפל יכולה להבחין בעצמה. הם הכריזו על Apple Fitness+ עם אזכור ספציפי של הקליבר של מקצועני הכושר המופיעים, אז זה סביר מאוד נראה יותר מסתם מעודדות מאנשי הכושר, במיוחד עם ההתמקדות ההוליסטית המוגברת של אפל בבריאות בְּטִיחוּת."

שְׁמִישׁוּת

כמובן, אחד הדברים שאפל עושה הכי טוב הוא לקחת הצעות טכנולוגיות ברמה גבוהה ולהפוך אותה לקלה לשימוש. כושר+ נראה מבטיח בתחום הזה. למרות שנצטרך לחכות עד לשחרורו כדי להיות בטוחים, סביר להניח שעיצוב אינטואיטיבי ושימושיות גבוהה יהיו בין כמה מהתכונות החזקות ביותר של תוכנית זו. מכיוון שמזג האוויר הקר מתקרב ורוב האנשים עדיין נמנעים מחדר הכושר, תוכנית מותאמת אישית יסודית, בטוחה ושמישה היא בדיוק מה שאנחנו צריכים. אנחנו מקווים שזה עומד בהייפ.

הביקורות נמצאות

ביקורות מוקדמות על Apple Fitness+ הן, בסך הכל, חיוביות. כמובן שזו לא תוכנית מושלמת שפותרת בצורה קסומה את צרכי האימון של כל אדם וסגנון המדריך הרצוי, אבל רוב חובבי הכושר עד כה נהנים מהשימושיות שלו, אינטגרציה חלקה עם ה-Apple Watch וממגוון המדריכים והאימונים. החשובה ביותר, אולי, היא העובדה שבסך הכל נראה שהיא כבר מתקרבת למתחרה הגדולה שלה, פלוטון. אף אחת מהביקורות שקראתי לא העדיפה אחת על פני השנייה, אלא הדגישה הבדלים, כמו פלוטון מציעה מדריכים מחמירים יותר ובכלל יותר אימונים מאתגרים בהשוואה לאווירה ידידותית למתחילים של Apple Fitness+, בעוד ש-Fitness+ מושכת קדימה מבחינת הציוד הנדרש מכיוון שבמקרים רבים, זה אף אחד. נצטרך לפקוח עין ככל שהוא מתרחב ומוסיף תוכניות ומדריכים, אבל עד כה נראה שזו התחלה מבטיחה.

לאחר מכן, למד מה לעשות אם אתה האימון ממשיך להשהות ב-Apple Watch שלך. בנוסף, למד כיצד להשתמש מגמות כושר ב-Apple Watch שלך לראות את ההתקדמות שלך לאורך זמן.