WatchOS8でAppleWatch演習の議事録をトラブルシューティングする方法

Apple Watchでの運動として何がカウントされますか？また、Apple Watchが運動分を正しくカウントしていない場合はどうすればよいですか？ Apple Watchの運動時間の計算方法と、正しく合計されていない場合のトラブルシューティング方法については、以下をお読みください。

ジャンプ先：

• Apple Watchを正しく着用していますか？
• AppleWatch心拍数モニタリングを理解する
• 個人データを更新する
• あなたの運動ペースはワークアウトタイプと一致していますか？
• AppleWatchの位置追跡設定を確認してください
• AppleWatchを調整する方法
• AppleWatchのキャリブレーションデータをリセットする方法

Apple Watchを正しく着用していますか？

まず、AppleWatchを正しく装着していることを確認することが重要です。 これは、セットアップした手首に装着し、時計が緩すぎたりきつすぎたりしないようにストラップが取り付けられていることを確認することを意味します。 フィット感は滑らずにぴったりとフィットする必要がありますが、手首にまったく食い込まないようにする必要があります。

AppleWatch心拍数モニタリングを理解する

Apple Watchで何が運動と見なされるかという質問には、明確な答えはありません。 Apple Watchのワークアウトは、有酸素運動や有酸素運動から、ボート、登山、スキーなどのアクティビティまで多岐にわたります。 運動時間の追跡時に、AppleWatchは心拍数を注意深く監視します。 心拍数を1分間速くすると、運動にカウントされます。

個人データに基づいて、平均安静時心拍数を使用して運動レベルを計算します。 ワークアウト中の心拍数が安静時の心拍数に近い場合、費やした時間はAppleWatchの運動時間にはカウントされません。 Apple Watchがエクササイズを正しく追跡していることを確認するには、個人データを更新することが不可欠です。 これにより、平均安静時心拍数をより正確に計算できるようになります。

より正確な運動時間のために個人データを更新する

Apple Watchを使用してフィットネスを追跡する場合、最も重要な手順は個人データを更新することです。 これにより、時計は、運動した分、登った階段、移動した距離、歩数をより正確に追跡できます。

1. を開きます アプリを見る あなたのiPhoneで。
   
   
2. 下にスクロールして選択します 健康.
   
   
3. タップする 健康の詳細.
   
   
4. タップ 編集 右上隅にあります。
   
   
5. 行をタップして、個人情報を更新します。
   
   
6. タップ 終わり 更新が終了したら、右上隅に表示されます。
   

あなたの運動ペースはワークアウトタイプと一致していますか？

特定のAppleWatchワークアウトは、心拍数と同じくらいの速度に基づいて追跡されます。 たとえば、アウトドアウォークのエクササイズを追跡している場合、ペースがエクササイズの分数の追跡に影響する可能性があります。 心拍数が許せば、ペースが1分間で3.3 mph（5.3 kph）を超えたままの場合は、1分間の運動を行う必要があります。 すべてのAppleWatchエクササイズに特定の心拍数またはペース要件があるわけではありません。

AppleWatchの位置追跡設定を確認してください

すべての設定が最適化され、位置追跡がオンになっている場合、AppleWatchは最高の追跡を行うことができます。 これは、時計がAppleWatchのワークアウトを追跡するために必要なすべての情報を取得するのに役立ちます。

1. を開きます 設定アプリ あなたのiPhoneで。
   
   
2. 下にスクロールしてタップします プライバシー.
   
   
3. タップする 位置情報サービス.
   
   
4. 確認してください 位置情報サービスの切り替え は緑色で、有効になっていることを意味します。
   
   
5. 下にスクロールして確認してください Apple Watch Workouts 「使用中」と言います。
6. そうでない場合は、をタップします Apple Watch Workouts.
   
   
7. タップする アプリを使用している間 と確認してください 正確な位置の切り替え オンに切り替えられます。
   

個人データが更新され、位置追跡がオンになったら、 キャリブレーション あなたのAppleWatch。

関連している： AppleWatchから現在地を共有する方法

AppleWatchを調整する方法

Apple Watchを手に入れたばかりでも、しばらく持っていたとしても、時計を調整または再調整することで、時計をより正確にすることができます。 Apple Watchキャリブレーションは、距離、ペース、運動時間、およびカロリー測定値が可能な限り正確であることを確認します。 これらの手順では、アクティビティ全体を通してAppleWatchを着用してください。 時計に携帯電話機能がある場合は、携帯電話を持参する必要はありません。 ただし、GPSのみの場合は、AppleWatchのキャリブレーションを完了するためにiPhoneも携帯する必要があります。

1. 平らで開放的な屋外エリアに行きます。 晴れた日とGPS受信が良好な場所を選択してください。
2. を開きます ワークアウトアプリ AppleWatchで。
   
   
3. どちらかを選択してください アウトドアウォーク また アウトドアラン.
   
   
4. 少なくとも20分間、通常のペースで歩くか走ります。

このアクティビティは、Apple Watchをペース、歩数、距離に合わせて調整するため、運動時間などのアクティビティ指標をより正確に把握できます。 ステップと言えば、あなたはそれを知っていましたか あなたはあなたのウォッチフェイスにそれらを表示する合併症を追加することができます?

AppleWatchのキャリブレーションデータをリセットする方法

キャリブレーションを行った後でもAppleWatchがワークアウトを正確に追跡していないと思われる場合は、キャリブレーションデータをリセットして再試行することを検討してください。

1. を開きます アプリを見る あなたのiPhoneで。
   
   
2. 下にスクロールして選択します プライバシー.
   
   
3. タップする フィットネスキャリブレーションデータをリセット.
   
   
4. タップ フィットネスキャリブレーションデータをリセット 画面の下部で確認します。
   

リセットしたら、AppleWatchに進みます 較正 上記の手順。 これで問題が解決しない場合は、 AppleWatchの工場出荷時のリセット.

これで、Apple Watchの運動時間が不正確になるのではなく、正しく計算されるようにするための最良の方法がわかりました。 それらのアクティビティリングを閉じて楽しんでください！