私たちのiPhoneは、これまで以上に整理され、時間どおりに、生産性を維持するのに役立ちますが、身体的、精神的、感情的に健康になるのにも役立ちます。 瞑想とマインドフルネスアプリ、不安解消、リラクゼーション、 と抗不安アプリ、記憶力の改善と脳のゲームアプリ、そしてもちろん、ヨガ、運動、フィットネス、そして健康的な食べ物とレシピ アプリ。 これが、あなたができる限り最も健康で、リラックスして、落ち着くのに役立つ、最高のiPhoneおよびiPadアプリの最新のまとめです。 これらの中には無料のものもあれば、料金を支払う必要があるものもありますが、すべて試してみる価値があります。 楽しい！
メンタルヘルスアプリ
ヘッドスペース （無料のアプリ内購入は月額$ 12.99から始まります）
ヘッドスペースは、ストレス、睡眠、運動、集中力などのテーマについて何百ものガイド付き瞑想を提供することにより、瞑想を容易にします。 不安を感じているときのためのミニセッションもあります。
最後に、積極性を中核とするソーシャルアプリ。 Brightenでは、褒め言葉を匿名で送信したり、ニュースフィードで友達が共有した褒め言葉を読んだりできます。
Happify （無料のアプリ内購入は月額$ 14.99から始まります）
このアプリは、ポジティブに集中するのに役立ちます。 簡単な短いセグメントでは、ストレス、うつ病、不安、否定的な考えなどの一般的な感情に対処する方法を学びます。
ピーク （無料のアプリ内購入は月額$ 3.99から始まります）
ピークは、あなたの認知スキルに挑戦する神経科学者やゲームの専門家によって開発された40以上のゲームを誇っています。 それはあなたの脳のための楽しくて使いやすいパーソナルトレーナーです。
このアプリは、あなたの出産と排卵を追跡するだけではありません。 また、気分、症状、投薬を記録し、AppleHealthアカウントと同期します。
レシピアプリ
Tastyは、ステップバイステップのビデオ手順を伴うレシピを備えています。 ベジタリアンからグルテンフリー、低炭水化物、コンフォートフードまで、あらゆるダイエットに最適です。
エクササイズアプリ
自宅でくつろぎながら、自分のペースでヨガをお楽しみください。 このアプリは、さまざまな長さの27の異なるセッションを備えており、詳細な説明とともに各ポーズの辞書を提供します。
Nike + Run Clubは、GPSトラッキングとオーディオガイド付きワークアウトを提供する、完璧なランニングパートナーです。 毎週および毎月の距離チャレンジは、あなたが挑戦し、やる気を維持します。
このアプリは、毎日の新陳代謝を高めるためにほとんどどこでも行うことができる7分間のトレーニングで高強度のトレーニングを提供します。
このアプリは、人差し指の先をiPhoneのカメラに置いたときに、心拍数とストレスレベルを追跡します。 リアルタイムのチャートですべての心拍を表示できます。
クールな製品
これらのイヤフォンは防水性と耐久性があり、汗による損傷に対して3年間の保証が付いています。 屋外で走っているときは、Hear Through設定を使用して、お気に入りの曲を再生しながら周囲の音をフィルタリングします。
ブリアナディックスは、2人の燃えるような少女の誇り高い母親です。 彼女は幸福、読書、健康的な生活、そして真実を語ることの擁護者です。
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