ゲームのジャンルとして、VRはゲームのいくつかの「受け入れられた」標準を突破することに成功しました。 そのうちの1つは、ビデオゲームをプレイするには、立ったり座ったりする必要があるという考えです。 もはやそうではありません。VRは、楽しみながらフィットネスを向上させるための優れたツールであることが判明しました。
あなたはオンにする必要があります。 yは、標準的なフィットネスルーチンを補完するものとしてVRエクササイズを実際に使用します。 ただし、これは既存のルーチンへの便利な追加になる可能性があります。 それはまた、一定期間活動がなかった後に運動ルーチンを開始するための楽しくてやる気を起こさせる方法である可能性があります。 VRヘッドセットを使用してフィットネス体制を補完する方法は複数ありますが、ここにいくつかのお気に入りがあります。
OculusMoveを使用して自分自身を追跡します
Oculus Quest 2にはデフォルトでインストールされており、OculusMoveを使用するように設定するだけで済みます。 アプリリスト内からアプリを開き、関連情報を提供します。 年齢、体重、身長、性別、目標を入力する必要があります。 この情報の一部を提供したくない場合、プログラムは平均値を想定しますが、これは結果の精度に影響を与える可能性があります。
移動トラックには、アクティブ時間と消費カロリーの2つの統計があります。 あなたはあなたが達成したいことのためにあなた自身の目標を設定することができます。 これらの目標はいつでも調整できます。 トラッカーをアクティブにしたら、アクティビティと時間の目標がどのように達成されているかを調べる（またはアプリ自体を調べる）ことで、いつでもトラッカーを確認できます。
移動アプリのカレンダーを確認して、履歴データを確認することもできます。 そうすれば、いつでもマイルストーンを確認して、改善点を追跡できます。
Oculus Quest 2にはMoveソフトウェアがプリインストールされており、必要な作業はすべて設定されています。 それを上に、あなたはあなたのVRフィットネスの動きの部分のためにいくつかの実際の運動アプリを入手する必要があります ルーティーン。 多くのオプションがあり、そのうちのいくつかはマルチプレイヤーオプションとも互換性があります。
いくつかのエクササイズアプリに投資する
VRのコンテキストで実行できる、驚くほど多様なさまざまなスポーツがあります。 おそらく最も人気のあるオプションの1つは、習得は簡単だが習得が難しいリズムゲームであるBeatSabreでしょう。 ビリー・アイリッシュ、グリーン・デイ、防弾少年団など、さまざまな音楽を選択できます。 ラウンドは曲と同じくらい時間がかかるので、一度に数分間だけ簡単に再生できます。 ゲームは速い反射神経に依存していますが、調整可能な難易度は、ほぼすべての人に適していることを意味します。
より複雑な体験のために、ボクシングを選ぶことができます–クリード、スリルオブザファイト、ライトボクサーなどのゲームがあります。 これらのゲームでは、コントローラーを持ったまま、仮想の対戦相手やトレーナーに対して「シャドウボックス」を作成できます。 構造化されたトレーニングと実際の「ファイト」の両方があり、ファイティングリングをかわし、ブロックし、パンチする必要があります。 全体として、これらのゲームは中程度の難易度の優れたエクササイズですが、周囲やスペースに入る可能性のある人には特別な注意を払う必要があります。 そうしないと、誤ってフラットメイトをデッキしたり、テレビをパンチしたりする可能性があります。
ボクシングや音楽がお好みでない場合は、大成功を収めているWiiSportsに似たSportsScrambleなどのスポーツコレクションもあります。 コレクションには、ボウリング、テニス、野球などのゲームが含まれていますが、どちらをプレイするかを選択する代わりに、ゲームはランダムにスポーツを切り替えます。 ゲームはより広いプレイスペースを必要としますが、多くの再現性を提供します。 これにより、実際の「運動」は、主な焦点ではなく、楽しい活動の副作用のように見えます。
健康的なVRエクササイズルーチンに入る
他の種類のエクササイズと同様に、Quest 2を1回だけ使用するのではなく、定期的に使用するようにしてください。 夕方に1日10分間BeatSabreをプレイするか、週に1回1時間プレイすることは、それを維持する限りそれほど重要ではありません。 上！
長時間プレイする場合は、セッションとゲームの合間に目を休めるために、定期的に休憩を取ることを忘れないでください。 また、ヘッドセット用のシリコンフェイスカバーに投資して、元のフォームパッドが汗を吸収して時間の経過とともに大きくならないようにすることもできます。 ヘッドセットとアクセサリを運動に使用した後は、必ず湿らせた布で拭き取ってください。そうすれば、長時間にわたって清潔で快適に使用できます。
結論
VRは、健康的な運動ルーチンを奨励および開発するのに役立つ優れたツールです。 バーチャルリアリティのゲーミフィケーションとシンプルな楽しみは、フィットネスプランを始めたばかりの場合や、新しいひねりを探しているだけの場合に、やる気を引き出すのに役立ちます。 あなたをアクティブにするのを助けるためのさまざまな方法を備えたゲームがたくさんあります。 それらのいくつかはこれについて明確にすることができますが、他の人にとってはそれは単にゲームの一部です。