IOS 16 で Apple Watch なしで Apple Fitness アプリを使用する方法

新しい iOS 16 (パブリック ベータ版は 7 月から利用可能、完成版は 9 月に利用可能) では、 Apple Watch がなくても、Apple Fitness アプリを使用して、歩数やその他のアクティビティを追跡できるようになりました。 ここでは、初期設定について説明し、iPhone のフィットネス アプリで健康状態の追跡を開始する方法を説明します。

iPhone で Apple Fitness Tracker アプリを使用する方法

Apple Fitness アプリは、以前は Apple Watch と組み合わせた iPhone でのみ使用できました。 以前のバージョンの iOS では、歩数のカウントなどの基本的なことでさえ、サードパーティのアプリが必要でした。 iOS 16 ベータ版または出荷版をお持ちの場合は、Apple Watch を持っていなくても、Fitness アプリを使用してアクティビティ レベルと消費カロリーを追跡できます。 設定が完了したら、チェックアウトしてください フィットネスのトレンドと課題を理解するためのガイド. 最新の iOS 16 機能を最新の状態に保つには、必ずサインアップしてください。 今日の無料ニュースレターのヒント.

Apple Watch なしで iPhone にフィットネス アプリを設定する方法は次のとおりです。

1. アップルをタップするだけ フィットネス 開始するためのアプリ アイコン。
   
2. 初めてアプリを開くと、ようこそ画面が表示されます。 タップするだけで 継続する ボタン。 以前にアプリを開いたことがある場合、ほとんどの場合、ウェルカム メッセージや次の初期設定画面は表示されません。 その場合は、 チュートリアルのセットアップ後の情報.
   
3. アプリを初めて起動すると、健康データを確認するよう求められます。 すでにこの情報を設定している場合は正しいかもしれませんが、そうでない場合は、修正する必要があるセクションをタップして、正しい情報を入力してください。
   
4. 情報が正しいことを確認したら、 継続する ボタン。
   
5. 次に、毎日の移動目標を選択する必要があります。 それは非常に低い金額から始まり、後で調整することができます. をタップできます。 軽度、中程度、または高度 ボタン、または プラスかマイナス カロリー数の横にあるアイコンを使用して目標を設定します。 完了したら、 をタップします。 継続する。
   
6. 最後に、通知を受け取るかどうかを尋ねられます。 をタップします。 継続する ボタン。
   
7. 次に、表示される新しいウィンドウで、いずれかをタップします 許可する また 許可しない 通知が必要かどうかによって異なります。
   
8. 次に、メインの [概要] 画面で、小さな 始めましょう [トレンド] ボックスで。
   
9. アクティビティの傾向について読んでから、 継続する ボタン。
   
10. [概要] 画面に戻り、友人や家族を招待してフィットネス アクティビティを共有してもらいたい場合は、 共有 右下のアイコン。
    
11. 次に、小さな 連絡先 右上隅のアイコン。
    
12. 招待する連絡先を選択するには、 プラス 右上のアイコン。
    
13. この画面では、連絡先を検索できます。 いくつかの最近の連絡先が提案フィールドに表示され、タップすることができます に フィールドを直接検索します。 好きな人を選択したら、 送信 右上のボタン。
    
14. アプリをセットアップするために注意すべき最後のことは、小さなことです アカウントアイコン 右上にあります。 Apple ID アカウント用に選択した写真のように見えます。 それをタップしてメイン設定画面を開きます。
    
15. この画面では、アプリのセットアップ中に選択した設定や情報を変更できます。
    

これで準備完了です。 フィットネス アプリは、歩数、上った階段、消費カロリー、その他のアクティビティ情報を追跡します。

問題とトラブルシューティング

Apple WatchなしでFitnessアプリを使用することは今のところ問題なく機能していますが、iPhone Lifeチームの他の人が抱えている問題がいくつかあります アプリが期待どおりに動作していないように見える場合や、歩数を追跡していない場合は、次の点を確認してください。 アクティビティ。

ソフトウェアの更新

まず、iOS 16 システム ソフトウェアに保留中のアップデートがないことを確認します。 さらに、Apple Watch をお持ちで、Fitness が適切に機能していないように思われる場合は、 最新バージョンの Watch OS 9 を実行していることを確認してください.

モーションのキャリブレーションと距離の設定を確認する

1. 無効にすると、Fitness のほとんどのアクティビティ追跡機能が適切に機能しなくなる重要な設定があります。 見つける方法は次のとおりです。 最初に開く 設定.
   
2. 次に、下にスクロールしてオプションをタップします プライバシーとセキュリティ.
   
3. この画面では、必要なオプションが一番上にあります。 位置情報サービス.
   
4. ここで、メインの位置情報サービスのトグルがオンになっていることを確認してから、一番下までスクロールしてタップします システム サービス.
   
5. この画面には、位置情報サービスに関連するさまざまなトグルがありますが、Apple Fitness で気になるのはラベルが付いたものです モーションキャリブレーションと距離. このトグルがオン (緑) になっていることを確認します。 そうしないと、ステップとアクティビティの追跡が正しく機能しないか、まったく機能しません。
   

システム ソフトウェアが最新であり、モーション キャリブレーションと距離が最新であることを確認したら、 位置情報サービスで有効になっている場合は、Apple Fitness を使用してアクティビティを再度追跡してみてください。 仕事。