ご希望のフィットネスを達成したいですか？ Android および iOS デバイス向けの最高のヨガ アプリをお試しください。
ヨガは、体力を維持するのに役立ち、マインドフルネスになります。 しかし、忙しい生活の中で毎日ヨガを行う習慣を身につけるのは難しいものです。
ヨガは繊細なアプローチであり、完全な効果を得るには正確に行う必要があります。 したがって、適切なインストラクターを獲得することは成功に不可欠です。
さらに、ヨガのクラスが開催されるとき、多くの人は自由ではありません。 わざわざヨガスタジオに通うほど怠け者もいます。
家でヨガをしていると、やる気が出ないこともあります。 不規則性は、ヨガの練習の主な障害になります。
上記の問題はすべて、最高のヨガアプリで解決できます。 あなたが Android ユーザーであろうと iOS ユーザーであろうと、次のリストは最高のヨガ アプリを手に入れるのに役立ちます。
Android向けの最高のヨガアプリ
1. ヨガ | ダウンドッグ
ヨガ | ダウンドッグ 初心者向けの最高のヨガアプリの 1 つです。 ご自宅で気軽にヨガができます。
同じヨガ動画を繰り返し表示するヨガ アプリとは異なり、このアプリは 60,000 を超えるさまざまなポーズと構成を提供します。
ヴィンヤサ、ハタ、陰、アシュタンガ、ジェントル、リストラティブ、チェア、ヨガ ニドラ、ホット 26、太陽礼拝のプラクティスにより、背中の痛みやその他の身体的不快感を取り除くことができます。
英語でご案内する6名のヨガインストラクターの声からお選びいただけます。 このアプリは、英語以外に 9 つの言語でも利用できます。
2. 初心者のためのヨガ – ヨガアプリ
体を引き締めて体重をコントロールしたいですか？ チェックアウト 初心者のためのヨガ – ヨガアプリ.
このヨガ アプリは、フィット感と柔軟性を高め、集中力を高め、身体の姿勢を改善します。
3 つの異なるレベルのヨガ エクササイズを実行することを選択できます。 また、他の体の部分をスリムにするために、プロのインストラクターによって設計されたターゲットを絞ったエクササイズも提供しています。
さらに、エクササイズ中に消費されたカロリーを追跡して、進捗状況を確認できます。
カロリーとワークアウトのデータを Google Fit と同期することもできます。
このアプリには 100 以上のヨガのエクササイズが用意されており、アニメーションやビデオの指示に従って実行できます。
毎日のリマインダーを提供して、減量の旅を通してモチベーションを維持します。
3. 5分間のヨガ
忙しい毎日で、運動する時間がありませんか? 5分間のヨガ フィットネスの目標を達成するのに役立つのは、毎日わずか 5 分の時間だけです。
シンプルだが効果的なヨガのポーズの画像を提供する、初心者向けの最高のヨガ アプリの 1 つです。 また、正確に実行できるように、詳細な手順も提供します。
このアプリでは、各セッションの長さは 5 分未満です。 このタイマー機能は、クイックヨガセッションに非常に効果的です。
その助けを借りて、体の柔軟性を改善し、強さを高め、筋肉の調子を整え、不要なストレスを取り除くことができます.
4. Yoga-Go: 減量のためのヨガ
体重増加は誰にでも起こりえます。 原因不明の原因で起こることもあります。 Yoga-Go: 減量のためのヨガ は、毎日のワークアウト プランナーとしても機能する効果的なアプリです。
ここでは、男性と女性向けの 500 以上のヨガ エクササイズ、パーソナライズされたヨガ プラン、減量トラッカーを利用できます。
カロリー燃焼チャレンジに参加して、600 以上のワークアウトを練習することもできます。 今、あなたの家をヨガスタジオに変えることができるので、ヨガスタジオに行く必要はありません.
目標、期間、レベル、ヨガ スタイルなど、このワークアウト プランナーの特定の側面をパーソナライズすることもできます。
さらに、ワークアウト時間、消費カロリー、進行状況を追跡できます。 初心者もプロも、このアプリを利用して体重を減らし、より良い睡眠をとることができます。
5. ヨガワークアウト – 毎日のヨガ
あなたはヨガを練習したい初心者ですか？ この運動方法でストレスや疲労を解消したいですか？ 試す ヨガワークアウト – 毎日のヨガ、Android 向けの最高のヨガ アプリの 1 つです。
このアプリには、朝のヨガ、ツイスト デトックス、スロー ストレッチなど、内なるエネルギーを感じるのに役立つエクササイズの手順が含まれています。
経験豊富なヨガ トレーナーが、3D ビデオで示されるエクササイズを開発します。 したがって、適切に練習すれば、望ましい結果を得ることができます。
このアプリは、リマインダーで定期的に練習し、BMI と体重をチェックすることを保証します。 Google Fit とのデータ同期もサポートされています。
iPhone と iPad 向けの最高のヨガ アプリ
6. 毎日のヨガ: フィットネス + 瞑想
減量、柔軟性、フィットネスを目指すiOSユーザーなら、 毎日のヨガ: フィットネス + 瞑想 あなたの理想的な選択かもしれません。 これは、iPhone および iPad ユーザーにとって最高のヨガアプリの 1 つです。
このアプリでは、初心者向けの数十のヨガクラスにもアクセスできます. その革新的なコーチ機能により、目標に合ったコースを見つけることができます。
パーソナライズされたヨガプログラムを使用すると、ストレスや不安を軽減することもできます.
ヨガコースをダウンロードする機能も利用できます。 したがって、オフラインで簡単に視聴して、どこでも練習できます。
7. グロー
で身体的および精神的状態を改善する グロー. このヨガ アプリは、ピラティス、瞑想、フィットネス トラッキングに使用できます。
ここでは、ヨガを手伝ってくれる最高のヨガ教師を見つけることができます。 また、経験レベルごとに異なるクラスがあります。
このアプリは、自宅でリアルタイムに練習できるライブ クラスを提供します。 お気に入りのクラスをパーソナライズされたコレクションに保存することもできます。
ここでは、セルフガイド プログラムも利用できます。 ヨガ アプリは Google Chromecast と互換性があり、Apple Watch でフィットネスの進捗状況を追跡できます。
経験豊富なプロによる、あなたのライフスタイルに合わせたパーソナライズされたクラスをお勧めします。
8. 初心者のためのヨガ | 心＋体
自分の体をコントロールして健康に気をつけたいですか？ 初心者のためのヨガ | 心＋体 便利なiOSヨガアプリです。
シンプルでありながら効果的なヨガのエクササイズのおかげで、心と体をリラックスさせることができます。 さあ、ヨガスタジオをポケットに入れて、どこでも練習を始めましょう。
手作りのワークアウトから選択して、ヨガの旅を始めることができます。 音声ガイダンスと音楽トラックはとても心地よいので、心にも役立ちます。
この最高のヨガ アプリで利用できるヨガ レッスンは、初心者向けです。 したがって、誰でも簡単に学び、実践することができます。
このアプリを Apple Health と統合して、体重、ワークアウト、カロリーを追跡することもできます。 さらに、パーソナライズされたヨガのワークアウトを作成できます。
9. Simply Yoga – ホームインストラクター
Simply Yoga – ホームインストラクター は、iOS ユーザー向けの最高の無料ヨガ アプリです。 自宅のインストラクターを無料で準備して、フィットネスの旅で成功を収めましょう。
ここでは、レベル 1 の 6 つのヨガ ルーチンを取得し、すべてのエクササイズの各ステップを説明します。 他のレベルでも、35 以上のエクササイズを提供しています。
このアプリは、認定インストラクターがヨガのポーズを実演するヨガ クラスもストリーミングします。 ワークアウトの長さを選択して、どこでもフォローすることもできます。
ルーチンを実行している間、オーディオとビデオの説明を参考にすることができます。 ワークアウトや消費カロリーに関するデータを取得できる Health アプリとも互換性があります。
10. ヨガ – 自宅でのポーズとクラス
パーソナライズされたヨガ プランと毎日の課題を提供する iOS アプリをお探しですか? はいの場合は、試してみる必要があります ヨガ – 自宅でのポーズとクラス.
この 1 つで、100 以上の簡単に実行できるポーズを取得します。 お気に入りのエクササイズを選んでワークアウト コレクションを作成し、目標を達成できます。
初心者でもプロでも、このアプリには 20 以上のユニークなヨガ クラスがあります。 認定ヨガ教師がすべてのクラスをデザインします。
このアプリで利用できるエクササイズは、バランス、筋力、柔軟性の 3 つのセクションに分類できます。 これらのエクササイズを実践することで、ストレスを軽減し、ポジティブなエネルギーに集中することができます。
結論
ヨガが身体的および精神的健康に良い影響を与えることに疑いの余地はありませんが、誰もが定期的にヨガを行うことができるわけではありません.
ヨガのエクササイズを行う正しい方法を知らない人もいます。 他の人はモチベーションを欠いています。
しかし、絶望する理由はありません。 最高のヨガアプリを使用して、自宅で練習を開始できます。
さらに、都合の良い時間に行うことができます。 そのため、ヨガのクラスのスケジュールを維持することを心配する必要はありません。
最高のヨガ アプリのリストを確認したら、毎日のヨガ セッション用に 1 つを選択できます。
どのアプリが一番気に入りましたか? コメント欄で教えてください。 あなたも試すかもしれません iOS 向けのウェルビーイング アプリ。