スクリーンタイムのダウンタイム設定をカスタマイズする方法

スクリーン タイムは、Apple デバイスで無意識にスクロールする時間を制限するために使用できる最も便利なツールの 1 つです。 また、この機能を有効にすると、必要に応じてアプリへのアクセスを制限するために使用できるいくつかの便利なものにアクセスできるようになります.

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画面から離れて過ごす時間を増やしたい場合は、ダウンタイムが間違いなく最適なスクリーンタイム機能です. 機能をオンにしたくない日をスケジュールするとともに、毎日特定の時間にツールを有効にすることができます.

ダウンタイムを最大限に活用するために、iPhone、iPad、および Mac で設定をカスタマイズする方法を紹介します。 また、機能をオンにするとどうなるかがわかります。

ダウンタイムをオンにするとどうなりますか?

ダウンタイムをオンにすると、デバイスはデバイス上の特定のアプリへのアクセスを制限します。 ソーシャル メディアなど、余暇に使用する多くのアプリにアクセスできなくなります。また、お気に入りのインスタント メッセージング ツールの一部へのアクセスも制限されることがあります。

iPhone、iPad、または Mac でダウンタイムが有効になっている間も特定のアプリに引き続きアクセスしたい場合は、これらの設定をカスタマイズできます。 その方法は後で説明しますが、最初にダウンタイム内で具体的に変更できるさまざまなことについて説明しましょう.

ダウンタイム中にカスタマイズできる設定は?

Apple デバイスで Downtime を使用するときに、いくつかの項目をカスタマイズできます。 読みやすくするために、最も重要なものをさまざまなサブセクションに分けました。

1. ダウンタイムをスケジュールする日

ダウンタイムを使用する場合、毎日この機能を有効にしたくない場合があります。 たとえば、週末には、平日よりも少し柔軟性を持たせたいと思うかもしれません。

ダウンタイムを毎日スケジュールするか、指定されたものにのみ機能を使用するかを決定できます. 両方を行うのは簡単です。 設定内に個々のオプションがあり、必要なものを選択できます。

ダウンタイムを使用したくない日については、オプションをオフに切り替えるだけです。

2. ダウンタイムをスケジュールするかどうか

ダウンタイムを有効にする特定の期間をスケジュールするだけでなく、機能の完全な停止をスケジュールするかどうかを選択することもできます。 スケジュール機能を有効にするかどうかを選択するオプションが表示されます。 トグルをオンにすると、スケジュールされた時間までダウンタイムをオンにするかどうかを決定することもできます 始まります。

ダウンタイムをスケジュールしたくない場合は、その日の残りの時間に機能をオンにするオプションがあります.

3. 毎日のダウンタイムの使用時間

ダウンタイムを使用する曜日を選択するだけでなく、機能をオンにする時間をカスタマイズすることもできます. ツールを毎日有効にすることを選択した場合は、リクエストが有効になるまでの定期的な期間を選択できます。

または、日をカスタマイズすることを選択した場合は、機能を使用する日ごとに異なる時間を選択できます.

スクリーンタイムでダウンタイム設定をカスタマイズする方法

スクリーンタイムでカスタマイズできる設定について詳しく理解できたので、これらの機能にアクセスして変更する方法を見てみましょう. プロセスは、使用するデバイスによって異なるため、それに応じて手順を分割します。

iPhone と iPad

ダウンタイム設定のカスタマイズは、iPhone または iPad を使用する場合とほとんど同じですが、セクションを展開したりその他のことを行うと、レイアウトが若干異なります。 それにもかかわらず、次の手順に従って、目的の結果を得ることができます。

1. 設定アプリを開き、 上映時間. スクリーンタイムをまだオンにしていない場合は、 スクリーンタイムをオンにする.
2. をタップします。 ダウンタイム これは、1 日の平均時間の下に最初に表示されるタブです。
3. ダウンタイムを 1 日だけ有効にしたい場合は、 明日までのダウンタイムを有効にする ボタン。 それ以外の場合は、トグル 予定 の上。

ダウンタイムを毎日オンにするには、[毎日] を選択して時間を選択します。 この機能を使用するときにカスタマイズするには、代わりに次の手順に従います。

1. クリック 日をカスタマイズする.
2. カスタマイズしたい日を開きます。
3. ダウンタイムを有効にした時間を変更したい場合は、 から また に –理想的な時間を選択するまでスクロールします. 特定の日のダウンタイムをオフにするには、トグルをクリックして、代わりに緑色にならないようにします。

マック

Mac でのスクリーン タイムのカスタマイズは少し異なります。これらの手順は、探している結果を得るのに役立ちます。

1. システム設定を開き、に移動します 上映時間. 必要に応じて、機能をオンにします。

2. 選択する ダウンタイム オプションのリストが表示されたら。

3. トグル ダウンタイム 画面の上部にあります。

4. の隣に スケジュールをクリックし、ドロップダウン メニューを展開して、ダウンタイムのカスタマイズ方法を選択します。

あなたが選ぶなら 毎日、開始時刻と終了時刻を選択できます。

異なる日の時間をカスタマイズするには、 カスタム. 次に、ウィンドウが変更されたら、ドロップダウン メニューを展開して別の時間を選択します。

特定の日のダウンタイムをオフにしたい場合は、その日の横にあるトグルをクリックしてオフにすることができます。

ダウンタイム中にアプリを許可する方法

ダウンタイム中に特定のアプリを許可する場合は、別のプロセスに従う必要があります。 前のセクションと同様に、使用するデバイスに応じて実行する必要がある手順を分類しました.

iPhone と iPad

ダウンタイム中に iPhone や iPad で特定のアプリを許可するには、以下の手順に従ってください。

1. 設定アプリを開き、 上映時間.

2. 選択する 常に許可されている.

スクリーンタイム中にアクセスしたいアプリの横にある + アイコン。 画面の上部に許可されたアプリのリストが表示されます。

連絡先に移動して、ダウンタイム中に他の人があなたに連絡できるようにすることもできます。 ここでは、特定の人だけが連絡できるようにするか、全員が連絡できるようにするかを決定できます。

マック

ダウンタイム中に Mac でアプリへのアクセスを有効にするには、代わりに次の手順に従ってください。

1. システム設定を開き、 スクリーンタイム > 常に許可.

2. ダウンタイム中にアプリを許可するには、トグルをクリックして、スペースが青色に変わるようにします。

iPhone や iPad と同様に、あなたに連絡できる相手をカスタマイズするには、 ダウンタイム中 常に許可の上部にあるセクション。

スクリーンタイムの設定をニーズに合わせる

ダウンタイムは、アプリやウェブサイトを無意識にスクロールするのに時間を費やすのを防ぐための非常に便利な機能です。 意志の力をあまり発揮しなくても、生産性を次のレベルに引き上げることができます。これにより、脳が解放され、より重要なタスクに集中できるようになります。

Mac を使用している場合、ダウンタイムをカスタマイズするプロセスは少し異なります。 ただし、使用するデバイスに関係なく、ニーズに合わせてすべてを変更するのは簡単です。