Apple Fitness アプリは Apple Watch があってもなくても動作します。気に入っている点と改善の余地がある点があります。
Apple Watchを手に入れてから、よく活用しています。 フィットネスアプリ、Apple Fitness+ の無料トライアルを含む。 しかし、ワークアウトは定期的な運動習慣を変えるのに良い方法なので、トライアル期間が終了した後も使い続けました。 Apple Fitness+ や Apple Watch がなくても、Apple Fitness アプリは動きやアクティビティを常に把握するのに最適な方法です。 Apple Watchを追加すると、スタンドやエクササイズの時間、トレーニング中の心拍数、獲得した賞などを監視することもできます。
しかし、他のサービスやアプリと同様、Apple Fitness も完璧ではありません。 このシステムは気に入っていますが、もう少し違う方法でやってほしかったと思うことがいくつかあります。
Apple Fitness の好きなところ
まず、全面的に刷新された Apple Fitness について私が気に入っている点を見てみましょう。 iOS17.
トレーニングの種類も豊富です
Apple Fitness アプリの大部分を占める Apple Fitness+ では、さまざまなワークアウトへのアクセスが提供され、常に新しいワークアウトが追加されるのが気に入っています。 たとえば、私はここ数か月間、キックボクシングのトレーニングを行っています。 ログインするたびに、まだ行っていない「新規」タグが付いたキックボクシング ワークアウトがいくつか表示されます。便利なチェックマークを使用すると、すでに行ったワークアウトを簡単に識別できます。 有酸素運動から筋力トレーニングまで、あらゆる種類のトレーニングにも同じことが当てはまります。
また、ワークアウトの種類、必要な器具、ターゲットとする体の部位や筋肉、トレーナーだけでなく、音楽のジャンルごとにワークアウトをフィルタリングすることもできます。 そういえば…
トレーニングに最適な素晴らしい音楽
Apple Fitness+ には、ワークアウトにぴったりの素晴らしい音楽もたくさんあります。 これらは Apple Music から提供されていますが、楽しむために別の Apple Music サブスクリプションは必要ありません。 ヒップホップの気分ですか? ヒップホップのサウンドトラックが含まれるワークアウトのみを見つけることができます。 ダンス トラックについては、さらにモチベーションが必要なのではないでしょうか? それも見つけることができます。 また、アーティスト スポットライトを使用して、バッド バニーからビヨンセ、ビートルズまでのオプションを使用して、特定のアーティストの音楽のみをフィーチャーしたワークアウトを再生することもできます。
運動をする人なら誰でも、音楽が運動の重要な部分を占めていることを知っています。 筋トレやスクワット、ランニング中にも適切なリズムを保つだけでなく、気分を高揚させるのにも役立ちます。 したがって、ワークアウトに合わせて高品質のサウンドトラックを準備できると、違いが生じます。
Apple Watchとの同期は非常に簡単
一般的に、Apple Fitness アプリは Apple Watch と簡単に同期できるのが気に入っています。 データは実質的にリアルタイムで更新されるため、デバイス間の読み込みや同期のために手動で更新する必要はありません。 Apple Watch と iPhone または iPad が同じ Wi-Fi ネットワーク上にある限り、ワークアウトを開始するとすぐに追跡が開始されます。 それは両者の間で本当にシームレスな体験です。 [共有] タブには、データを共有している友達が何をしているかがリアルタイムで表示されます。 トレーニングを終えたばかりの人は誰ですか? 誰が賞を受賞しましたか？ ちなみに、このデータは Apple Watch がなくても表示できるため、Apple Fitness アプリは iPhone または iPad 所有者だけでも便利なツールになります。
歩く時間
散歩やランニングのときに音楽を聴くのが大好きです。 それがないと気分が悪いです。 しかし最近、私は Apple Fitness+ の Time to Walk エクササイズを聞くようになりました。 これらは、エンターテイメント、ニュース、政治の分野で有名人やその他の影響力のある人物を特集しています。 彼らは散歩に出かけながら、自分の私生活、キャリア、苦労、業績などについて話します。 20 ～ 45 分の各セグメントの最後に、自分たちの人生に影響を与えた数曲をハイライトし、その曲が流れます。
音楽プレイリストやポッドキャストから一休みしたい日に、これらを聴くのが大好きです。 感動的なもの、心温まるもの、さらには悲痛なものもあり、選択肢は常に増え続けています。 私のお気に入りには、シム・リュー、レスリー・ジョーダン、チェルシー・ハンドラー、ハンナ・ワディンガムなどがあります。
カスタムワークアウトプラン
iOS 17 の Apple Fitness+ の新機能 ～する能力です カスタムワークアウトプランを作成する. Apple Fitness+ から実行したいワークアウトの種類 (したがってサブスクリプションが必要です)、実行する頻度を選択し、独自のプランを作成できます。 好みのトレーナーや、前述したように音楽の種類でフィルタリングすることもできます。
スタックと呼ばれるもう 1 つの機能を使用すると、複数のワークアウトをスタックできるため、ワンクリックでアクセスできます。 そのため、手動で列に並ばなくても、5 分間のストレッチから 30 分間の有酸素運動、その後の 15 分間のヨガまで簡単に行うことができます。 これらの機能を少し時間をかけて使用すると、体重を減らす、筋肉を増やすなどの個人的な目標を達成するためのワークアウト プランを作成できます。 Apple は、ユーザーのカテゴリとフィルターに基づいて適切なワークアウトを選択することを目指しているため、スケジュールに含まれる内容を確認すると、毎日嬉しい驚きが得られます。
シンプルなナビゲーション、便利なリング
Apple Fitness アプリ自体は、データ、Apple Fitness+ の 3 つの明確にラベル付けされたタブで簡単に操作でき、毎日の接続の状況を確認できることに感謝しています。 探しているものを簡単に見つけることができ、視覚的なリングを使用すると、毎日の目標に向かってどのように進んでいるかを特に簡単に簡単に把握できます。 各リングは色分けされており、移動、運動、立位に応じて円の周りを塗りつぶします。 リアルタイムで更新されるため、休憩中にちょっと散歩に行くなどの簡単な決定を下して、真夜中前にリングを確実に閉じることができます。
Apple Fitness の気に入らない点
Apple Fitness について私が気に入っている点を説明してきましたが、ここで少し工夫が必要だと思う点をいくつか紹介します。
心拍数は必ずしも正確に記録されるわけではありません
私はここ 1 年間、Apple Watch を着用していて、Apple Fitness アプリで心拍数の追跡が常に適切に記録されないことに気づきました。 通常、Watch で心拍数の追跡が開始されるまでにはしばらく時間がかかります。 予想されていましたが、ワークアウト中にデータが反映されていないことに気づくことがあります。 集まった。 フィットネス アプリでワークアウトの概要を確認すると、ワークアウトに大きなギャップがあり、心拍数がまったく記録されていないことがわかります。 時計のハードリセットやアプリの再インストールなど、あらゆる手段を試しましたが、効果はありませんでした。
ワークアウトの合計時間と詳細はまだ記録されていますが、これは次のことを意味しているのではないかとよく思います。 心拍数がピークに達する重要な瞬間が、カロリー消費量が最終的に記録される可能性がある場所に記録されない より高い。 また、いつ物事を一段階上げるべきか、あるいは逆に速度を落としるべきかがわかりません。
一部のサードパーティ製エクササイズ アプリではうまく動作しない
私は Apple Fitness+ が大好きですが、Apple Fitness とペアリングできるサードパーティのワークアウト アプリも使用しています。 やり方も簡単です。 Apple Watchまたは互換性のあるアプリからアクティビティのタイプを選択するだけです。 Apple Fitness+ ワークアウトと同様に、ワークアウト時間、心拍数マップ、消費カロリーなどが表示されます。
ただし、Apple Watch は他のソースからのワークアウトを追跡する際に注意が必要です。 ワークアウトを追跡するかどうかを尋ねるポップアップ メッセージが表示されます。 「はい」を選択すると、機能することもありますが、ほとんどの場合は機能しません。 時々、ワークアウトトラッカーがポップアップしてカロリーゼロを表示し、途中でそれが動かず、タイマーも動いていないことに気づきます。 ワークアウトを完了しても、まったくトラッキングされなかったり、間違ったワークアウトがトラッキングされたりしたことが何度かありました。 (最初からやり直す前にすべてのアプリを閉じたにもかかわらず、それが前日に行ったものである場合もあります。)
Apple Fitness が Apple Fitness+ と同様にさまざまなワークアウト アプリと同期できれば素晴らしいでしょう。 ウォッチ自体からではなくアプリからワークアウトを開始し、ウォッチを使用するユーザーにより信頼性の高いエクスペリエンスを提供します。 代替案。 しかし、Apple デバイスは、フィットネス以外でも、Apple アプリと常に最適に連携してきました。
団体戦があればいいのに
長年の Fitbit ユーザーとしての私のお気に入りの機能の 1 つは、グループ競技でした。 ブランドはその後削除されました. それらはすべてステップに基づいていましたが、特にグループ内でチャットすることもできたので、私たち全員のモチベーションと楽しさを保つことができました。 Apple Fitness にはコンテストもあり、Apple Watch をお持ちでない場合はアクティビティ リングを使用し、Apple Watch をお持ちの場合は 3 つのリングすべてから計算されるポイント システムに基づいて行われます。 しかし、どちらにしても、できるのは、 友達と1対1でのみ競争する 7日間のチャレンジに向けて。
Apple Fitness を通じてグループで競争し、さまざまな競争の課題を一度に完了できることを願っています。 [共有] タブに結果が表示されますが、週が終わると表示されなくなります。また、特定のコンテスト ポータル内でチャットできると便利です。 現在、競合している相手にメッセージを送信して叱責することはできますが、メッセージは iMessage として配信されます。 少なくとも、友達3人だけでも競争できるとモチベーションも上がるでしょう。
健康データは別のアプリにあります
Apple Fitness アプリは、動きから毎日の消費カロリー、運動時間など、フィットネスについて知っておくべきことをすべて表示する包括的なアプリです。 Apple Fitness+ アプリの本拠地でもありますので、購読をご希望の場合はご利用ください。 ただし、睡眠、心拍数、マインドフルネスと精神状態、呼吸数などの他の健康データに関しては、Apple Health と呼ばれる別のアプリにアクセスする必要があります。 これら 2 つを 1 つの包括的なアプリに結合し、Apple Health データを 4 番目のタブとして存在させる方がはるかに簡単です。
無料のトレーニングはありません
Apple Fitness の欠点の 1 つは、無料のオプションがないことです。 互換性のあるデバイスを購入すると、Apple Fitness+ を 3 か月間無料で試用できますが、 標準の 1 か月の無料トライアルはありますが、ちょっと変わったことをしたいだけの人向けの無料枠はありません いい結果。 Apple が人々に試してもらえるサンプルワークアウトを無料で提供してくれたらいいのに。
Apple Fitness は依然として最高のモバイル健康アプリの 1 つです
Apple Fitness が今でも最高のフィットネス アプリの 1 つであることに疑問の余地はありません。 Apple Watchとシームレスに連携するだけでなく、Apple Watchがなくても機能します。 これは象徴的なもので、ユーザーがリングを閉じてアクティビティや健康の目標を達成する動機となる最愛のリングを提供します。 Apple Fitness アプリの大部分を占める Apple Fitness+ を使用すると、フルサービスのアプリを利用できるだけでなく、 フィットネスを維持するだけでなく、ワークアウト、ワークアウト プログラム、瞑想、ガイド付きウォーキング セッションにもアクセスできます。 もっと。
完璧ではありませんが、次のいずれかがあれば、 最高のiPhone、Apple Watch、Apple Fitness アプリを使えば、あなたはすでにより良い自分への道を歩み始めています。