Apple Watch が私をより良い人間にしてくれた 10 の方法

Apple Watchを手に入れる前は、あまり使いこなそうとは思っていませんでした。 確かに、ここ iPhone Life には熱心な Apple Watch 愛好家がいますが、美化された歩数追跡以上の用途で Apple Watch を使用することは想像できませんでした。 記録できる統計情報の中にはクールに聞こえるものもありましたが、私にとって必要なものとは思えませんでしたし、ましてや私をより良い人間にしてくれるものとは思えませんでした。

6 か月が経ち、私の Apple Watch は私の住宅火災に備えて保存したい物リストのトップに急上昇しただけでなく、私のライフスタイルに実質的な継続的な変化をもたらしました。 こうした変化は私だけでなく、友人、家族、さらには職場にも恩恵をもたらします。 小さなスマートウォッチがどのようにしてこれほど大幅な改善をもたらすことができるのでしょうか? 質問してよかったです。

1.より注意力が高まります。

これは、Apple Watch を所有することで私が発見した最大の、そしておそらく最も驚くべき利点です。 24 時間 365 日手首にデバイスを付けていると、もっと気が散るだろうと思っていましたが、その代わりに、iPhone を置いて、以前よりも集中して人々と関わることができるようになりました。 通知はまだ受け取っていますが、通知をざっと見て内容を確認し、iPhone で通知を待っているので、忘れる心配をせずに無視することができます。 携帯電話に通知が表示されると、すでに携帯電話を手に持っているので、それに注目したくなりますが、 時計に装着すると、携帯電話をポケットに入れておけるので、テキストメッセージに返信したいという誘惑や、デジタルの世界で迷子になる危険性がなくなります。 世界。

2.不安が軽減されます。

私はもともと心配性なので、初代 iPhone の発売と同時に成人したことは役に立たなかったと思います。 私は大人になってから、一日中いつでも誰からも連絡が取れる環境で過ごしてきましたが、連絡が取れなくなるとパニックに陥ることがあります。 誰かが重要なことについて私に連絡を取ろうとしている場合はどうすればよいですか? 緊急通報を受けられないことはありますか? このため、私はほぼ常に iPhone を持ち歩いており、気が散ってスクロールしてしまう可能性があります。 Apple Watch を使用すると、着信した通知を確認したり、iPhone を手の届かない場所に保管したまま電話に応答したりすることもできます。

3.自分のことをもっと大切にできるようになります。

自分の世話をするためのリソースを持つことは、倫理的な勝利とは言えませんが、空のカップから注ぐことはできないという古いことわざは誰もが知っています。 私のApple Watchは常に私を監視して、私が自分自身を正しく扱っているかどうかを確認し、私を祝福してくれます。 十分な睡眠をとり、ビタミンを摂取するよう思い出させ、少し時間を取るよう優しく励ましてくれました。 息をする。 私のお気に入りのアプリ、 ウェルトリー (無料) は、本号の「ベスト アプリ」セクションの 26 ページで説明していますが、何か問題が発生する危険があるかどうかを知らせてくれることもあります。 どういうわけか、私の小さなロボット時計は私のライフコーチになっています。

4.それは私の仕事をさらに良くしてくれます。

私が Apple Watch を手に入れた理由はすべて、Apple Watch について書くためだったので、これは驚くべきことではありません。 それ以外でも、秋に初めてこの服を着て以来、この小さな男は私の仕事のパフォーマンスをサポートしてくれました。 (ポイント 1 で詳しく説明したように) 集中力を維持してくれるだけでなく、手首で静かに鳴る音は、記事に集中している間に忘れていたかもしれない会議のことを​​思い出させてくれます。 それは、私が何か重要なことを忘れたときにだけ、背後に立って邪魔をする控えめな執事のような気分です。

5.より元気になります。

毎日のセルフケアの改善の一環として、毎日のエクササイズ、移動、スタンドの目標のおかげで、より体を動かすようになりました。 私の睡眠目標と組み合わせることで、毎日のエネルギーレベルが著しく向上しました。 コンピューターの前に何時間も座っている時間を 1 分間の立って休憩するなどして細分化すればするほど、椅子から立ち上がったり、移動したり、散歩したり、家の周りのちょっとした雑用をしたりするのが楽になります。 この動きによって脳が再び働くようになり、より明るく、より集中して座っての作業に戻ることができます。

6.それは私をより良い友達にします。

Apple Watch を使う前は、友達からのメッセージを読んで返信するのが義務だと感じていました。 友人が何を言っているかを確認するためにテキストを開いてから再び閉じた場合、通常はメッセージが来たことをまったく忘れてしまい、結局返信することはありませんでした。 私の家には小さな子供がいて、常に注意を要求し、デジタルコミュニケーションの流れを壊してしまうので、これは頻繁に起こりました。 友人からテキストメッセージが届いたときに、プレビューを確認して、すぐに返信する必要があるかどうかを判断できるようになりました。 そうでない場合でも、落ち着く機会ができたら返信するようにiPhoneに通知が表示され、友達が会話の途中で放置されることはありません。

7.それは私をより良い配偶者にします。

共働きの両親と 4 歳未満の子供がいる家庭では、小さなことが問題になる可能性があります。 手首にリマインダーを付けることは、物事を把握し、iPhone を視界から守るための優れた方法ですが、Apple Watch のスタンド リマインダーは、私の家族に予期せぬ利点をもたらします。 立ち上がる時間だという手首の小さな振動を感じたら、今ではその機会を利用して、そうでなければ途中で忘れてしまったであろう家の周りのタスクを完了します。 私は、夫が熱心に洗っている洗濯物の一部をたたむために、1日に少なくとも1回は5分間のスプリントをとり、残りの1分間を費やすようにしています。 立ったまま休憩して、娘が散らかしたおもちゃを片付けたり、キッチンカウンターを拭いたり、その他の小さな作業をしたりして、私たちを守るのに役立ちます 浮かんでいる。

8.それは私をより良い親にしてくれます。

娘は私が手首の通知をどれくらいの頻度で見るかを確実に記録していますが、一緒に時間を過ごしているときに携帯電話を取り出すのとの違いは非常に大きいです。 さらに、指輪を閉めたいという私の願望により、彼女との関わり方をより創造的にすることができました。 テレビで音楽が流れるたびに立ち上がって踊るという新しい伝統に基づいています（子供向け番組ではよくあります）。 最後に、私が彼女にビデオを見たり、毎日の Duolingo ABC をしたりすることを約束すると、彼女は私の携帯電話を使って中断されずにストレッチをすることもできます。 Apple Watch が登場する前は、時刻や受信したメッセージを確認するために携帯電話を取り出さなければなりませんでしたが、私の Apple Watch は、私が彼女に与えたわずかなスクリーンタイムを彼女の希望に応じて楽しむためのスペースを彼女に与えてくれました。

9.全体像を見させてくれます。

私は常に健康的でありながらバランスのとれたライフスタイルを目指して努力してきましたが、毎日の決断の細かいことで迷ってしまうことがあります。 一日にたくさん歩いたら、私の人生は永遠に変わったと確信しますが、一日ソファで過ごしたら、私は明らかに二度と動かなくなる人です。 この種の考え方は役に立たず、正確でもありません。ヘルスケアアプリのトレンド機能は、より現実的な見方を提供するために Apple Watch からデータを収集します。 夏には、私の毎日の歩数は定期的に個人目標を達成し、1 日あたりの歩数の傾向がそれを反映していました。 しかし、寒い気候になると、外であまり過ごす時間が減ったので、その数は大幅に減少しました。 しかし、敗北感を感じるのではなく、減った自分の数字が、私が最低限達成したいと思っていた数字にまだかなり近いことに気づいたので、敗北主義的な考え方に陥る代わりに、ほとんど何も見つかりませんでした。 より多くのステップを一日に組み込む方法、毎日少なくとも軽く活動的であることを確認し、天候が回復したらより野心的なことに戻るという信念を感じます 温めた。

10.スーパーヒーローになったような気分になります。

の時代に育った者として スパイキッズ、時計に向かって話すのはこれまでで最もクールなことです。 いいえ、Apple Watch で電話に応答することで私がより良い人間になるわけではありませんが、世界を救っているような気分になります。 オーガニックよりも「コピーしてください」と何度も言ったでしょうか? それは私と、私の延長保証の期限が近づいていることを私に知らせてくれた男性との間の話です。 でも、手首で会話できるように、未知の番号からの電話にもっと応答するという動機はあります。 米国政府からの電話に応じて、極秘の超重要なスパイ任務に私を勧誘する。そうでなければ派遣されるはずだった ボイスメール？

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