Samsung Health: 知っておくべきことすべて

Samsung Health もその 1 つです。 人気のフィットネスおよびウェルネス アプリ. また、これは、Samsung の数少ないアプリとサービスの 1 つであり、 ギャラクシースマートフォン、ほぼすべてのデバイスでダウンロードできます アンドロイド携帯電話. Samsung Health はここ数年で進化し、Samsung ウォッチやアクティビティ トラッカーで使用する単純なコンパニオン アプリ以上のものになりました。 マインドフルネスの実践やストレスの軽減に役立ち、ガイド付きトレーニングを提供したり、安眠のために睡眠物語を読み上げたりすることもできます。 Samsung Health には見た目以上に多くの情報があり、それについて知っておくべきことはすべて揃っています。

サムスンヘルスとは何ですか?

名前が示すように、Samsung Health は、健康的な習慣の開発を奨励しながら、さまざまなフィットネス指標を追跡できるフィットネス アプリです。 このアプリは、Google Play ストア、Galaxy ストア、Apple の App Store で入手できます。 歩数、歩行数などの基本的な指標を使用できるため、アプリを使用するために Samsung スマートウォッチを持っている必要はありません。 ランニングは携帯電話を使用して追跡できますが、スマートウォッチをペアリングすると最も包括的な追跡が可能になります。 経験。

このアプリは非常に直感的なユーザー インターフェイスとすっきりとしたデザインを備えています。 [ホーム] タブには、必要なすべての重要な統計情報が長方形のカードに表示され、目標に向けた進捗状況が一目で簡単に確認できます。 [Togetter] タブでは、友人や家族とのフレンドリーな競争を設定でき、[Fitness] タブにはトレーニング プログラムやフィットネス関連のコンテンツが表示されます。

Samsung Health ではどのような健康指標を追跡できますか?

Samsung Health を単独で使用すると、スマートフォンの加速度計を使用して、歩数、カロリー、ウォーキング、ランニング、一般的なアクティビティなどの基本的な情報を追跡できます。 などの互換性のあるアクセサリを使用すると、 ギャラクシーウォッチ5、血中酸素濃度、ストレス、体組成、睡眠、さらには血圧など、より高度な健康指標を記録できます。

Samsung Health が提供するすべての健康およびフィットネス測定の完全な概要は次のとおりです。

• 日々の活動: これには、歩数、総走行距離、消費カロリー、身体活動の総合的な概要が含まれます。
• 心拍数：スマートウォッチまたはバンドから取得したデータに基づいて、心拍数の範囲と平均安静時心拍数を表示します。
• エクササイズ: 心拍数ゾーン、ワークアウト時間、消費カロリーなどを含む、さまざまなワークアウトの詳細な内訳。
• 寝る: 有効な場合、さまざまな睡眠段階で費やした時間、血中酸素濃度、いびき検出など、詳細な睡眠分析を提供します。
• 体組成: 総体重に対する体脂肪、骨格筋、水分の割合を示します。 この機能には、Galaxy Watch 5、Galaxy Watch 4、または互換性のあるスマート スケールが必要です。
• ストレス：心拍数やガイド付き深呼吸エクササイズなどのバイオマーカーを使用したスト​​レスレベルの測定。
• 血中の酸素: 酸化された赤血球内のヘモグロビンの割合の尺度。 測定は手動で行うことも、睡眠中に機能を継続的に動作させることもできます。
• 血圧： Galaxy Watch 4/5 または互換性のある血圧モニターから取得した血圧測定値を表示します。
• 食料と水: これにより、食事と水の摂取量を手動で記録できます。
• 血糖値: 互換性のある血糖値計からの血糖値測定値を表示します。
• 周期追跡: 月経周期を追跡できます。

その他の Samsung Health 機能

Samsung Health の Together プログラムは、フィットネスの目標達成に楽しいひねりを加えます。 [一緒に] タブから、誰が最初に特定の歩数に到達できるか、または 1 週間または 1 か月で最も多くの歩数を達成できるかなど、友人や家族とのチャレンジを設定できます。 これはあなたのモチベーションを維持するだけでなく、友人や家族がフィットネスの目標に向かって順調に進むのにも役立ちます。 友達を招待してチャレンジに参加し、楽しいコンテストにすることもできます。

身体活動を追跡できることとは別に、Samsung Health には専用のフィットネス セクションがあり、厳選されたフィットネス セクションが提供されています。 さまざまなカスタマイズされたワークアウト、リラックスできる音楽、睡眠の話、ガイド付きなど、健康関連のコンテンツのセレクション 瞑想。 フィットネス初心者にとって、これは始めるのに最適な場所です。 トレーニング プログラムにはさまざまな選択肢があるため、筋肉量を増やしたい場合でも、引き締めたい場合でも、フィットネスの目標に合ったプログラムを見つけるのに苦労することはありません。 すべてのワークアウトにはわかりやすいビデオ説明と音声ガイドが付属しているので、何をすればよいかすぐにわかります。 ワークアウト プログラムにはホーム タブから簡単にアクセスでき、ダウンロードしてオフライン アクセスすることもできます。

どのスマートウォッチとフィットネス バンドが Samsung Health と互換性がありますか?

Samsung Health はどの Android スマートフォンでも実行できますが、どのスマートウォッチやフィットネス バンドとも組み合わせられるというわけではありません。 アプリの互換性は、Samsung 製のスマートウォッチとフィットネス バンドに限定されています。 これには、古い Tizen 搭載ウォッチと新しい Wear OS ウォッチが含まれます。

スマートウォッチ

• サムスンギャラクシーウォッチ5プロ
• サムスンギャラクシーウォッチ5
• Samsung Galaxy Watch 4 クラシック
• サムスンギャラクシーウォッチ4
• サムスンギャラクシーウォッチ3
• サムスン ギャラクシー ウォッチ アクティブ 2
• Samsung Galaxy Watch アクティブ
• サムスンギアS3
• サムスンギアスポーツ
• サムスンギャラクシーウォッチ

フィットネストラッカー

• サムスンギアフィット2
• Samsung Gear IconX (2018)
• サムスンギアフィット2プロ
• サムスンギャラクシーフィット
• サムスンギャラクシーフィットe
• サムスンギャラクシーフィット2

Samsung Health はヘルスコネクトをサポートしていますか?

はい、Samsung Health は以下と互換性があります。 ヘルスコネクト、Google と Samsung によって開発された統合プラットフォームで、フィットネス アプリ間の相互運用性を簡素化します。 その結果、Samsung Health は、Google Fit、Fitbit、および Health Connect API を採用したその他のフィットネス アプリによって共有されたデータを読み取ることができます。

最終的な考え

全体として、Samsung Health は多くの機能を備えた強力なフィットネス アプリです。 歩数、カロリー、ランニングなどの基本的なデータから、睡眠、体組成、ストレス レベルなどのより高度な指標まで、あらゆるものをカバーする包括的な健康追跡を提供します。 このアプリでは、カスタマイズされたワークアウト プログラム、睡眠ストーリー、ガイド付き瞑想など、さまざまなフィットネス コンテンツも提供しています。

Samsung Health を使用するのに Samsung Watch は必要ありませんが、結局のところ、Samsung Health は依然として、同社のフィットネス ウェアラブル エコシステムにサービスを提供するために設計されたプラットフォームです。 私は長い間 Samsung Health を携帯電話にインストールしていましたが、定期的に使用し始めたのは Galaxy Watch 4 を手に入れてからでした。 Samsung Watch をお持ちでない場合は、面倒な Samsung アカウントを作成するよりも Google アカウントでサインインする方がはるかに簡単であるため、Google Fit がより良い選択肢になります。 他にもたくさんあります Wear OS スマートウォッチ用の優れたフィットネスおよびウェルネス アプリ, ぜひチェックしてみてください。