Apple Watchでアクティビティリングの目標を変更する方法

Apple Watch をお持ちなら、おそらくそうでしょう。 進捗状況を共有する 友人、家族、同僚などの連絡先と。 ちょっとしたフレンドリーなやり取りもできるかもしれません Apple Watch 1 対 1 の競争 時々、アクティビティリングの結果を他のものと比較してください。 ただし、Apple Watch コンテストを始めるときに考慮すべき点は、人それぞれの持ち味が異なるということです。 消費カロリー、運動時間、スタンド時間に関してアプリで設定した個人目標は、偏る可能性があります 結果。 さらに、より強くなり、より健康になるために努力するにつれて、自分自身の目標を変更する準備ができていることに気付くかもしれません。 Apple Watchでいつでもアクティビティリングの目標を変更できます。

iPhoneからApple Watchのアクティビティリングの目標を変更する方法

1. を開きます Apple フィットネス アプリ.
2. をタップします 活動セクション ページの上部に、現在の目標が表示されます。
3. 下にスクロールして、 目標を変更する そして選択します。
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4. まず、1 日の移動目標が表示されます。 「-」または「+」記号を使用して、希望の数値に調整します。 選択する 移動目標の変更.
5. 次に、毎日の運動目標と、1 日あたり少なくとも 30 分の推奨事項が表示されます。 再度、「-」および「+」記号を使用して調整します。 選択する 運動の目標を変更する.
6. 最後の目標は、毎日のスタンド目標です。 日中起きている時間ごとに、少なくとも 1 分間は体を動かすことをお勧めします。 「-」および「+」記号を使用して調整および選択します スタンドゴール変更.
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Apple Watchからアクティビティリングの目標を変更する方法

1. を開きます アクティビティアプリ ウォッチで。
2. 上にスワイプして選択します 目標を変更する.
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3. ステップ 4 ～ 6 に進みます。 上のセクションからではなく、Watch 自体から、 をタップします。 次 最初の 2 つが完了するたびに、その後は 終わり Daily Stand Goal を更新してプロセスを完了します。
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どの Apple Watch でも目標を変更できます。 アップルウォッチウルトラ、フィットネスの旅を進めるのに最適な方法です。 達成可能な目標から始めて、常に年輪が近づいているのが見えるとモチベーションが高まります。 その後、3 つのリングそれぞれの目標を少しずつ増やしたり、1 つずつ挑戦したりできます。 プロセス中に 3 つのリングのうち 1 つまたは 2 つだけを変更したい場合は、 をタップします。 X の目標を変更する 番号を調整せずに、順番に次の番号に移動します。

おそらく、最も達成しやすい目標はスタンド目標です。これは、起きている時間ごとに少なくとも 1 分間立っている必要があるためです。 8 ～ 10 から始めて 12 まで進みます。 エクササイズ リングの場合は、1 日 15 分から始めて、推奨される 30 分まで増やしていくとよいでしょう。 これは、近所を早歩きすることで簡単に達成できます。 リングを閉じるのが最も難しいのはカロリー消費量で、これはトレーニングの強度と心拍数に関係します。 運動すればするほど、より多くのカロリーが消費されます。 歩数を増やしたり、よりアクティブなことをしたりするだけでも（エレベーターではなく階段を使ったり、遠くに駐車したりすることを考えてください）、違いが生じる可能性があります。

• Apple Watch Series 8は、Appleの最新のスマートウォッチです。 Series 7 からの大きな変更点はありませんが、衝突検出や新しい温度センサーなどの新しい機能が追加されています。

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• アップルウォッチウルトラ

  Apple Watch Ultraは、Appleが製造する最高級のスマートウォッチです。 誰にでも適しているわけではありませんが、屋外で多くの時間を過ごす場合、本格的なアスリートである場合、または単に究極の保護が必要な場合に、この時計を選択してください。

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