Apple Watch コンテスト: 完全ガイド

いずれかを使用する人は誰でも、 Apple Watchの最高のモデル おそらくアクティビティ共有機能について知っているでしょう。 統計やアクティビティを連絡先と共有する.. あなたも、コンテストの 1 つや 2 つを招待したり、招待されたことがあるかもしれません。

Apple Watch でのコンテストは簡単にセットアップできます ただし、これらは 1 対 1 でのみ開催でき、基本的には 7 日間実行されます。 競争が進行中、共有画面の上部に現在の集計とともにスコアが表示され、自分がどのように測定し、誰がリードしているかを判断できます。 しかし、このスコアは実際には何を意味するのでしょうか、どのように計算され、どうすれば Apple Watch コンテストを最大限に活用できるのでしょうか?

アクティビティリングを埋める

誰かと競争を開始すると、3 つの項目を満たすことでポイントを獲得できます アクティビティリング. これらには次のものが含まれます。

動く: 最大の赤いリングは移動リングです。 一日を通して体を動かすとカロリーが消費され、ムーブ リングは動きに応じて消費したカロリーを計算します。 目標を設定し、その目標に到達するとリングがゆっくりと閉じます。

エクササイズ: 2 番目の緑色のリングはエクササイズ用です。 1 日あたり少なくとも 30 分のアクティビティを行うことで終了するのは簡単です。 これは、30 分間の激しい有酸素運動のような複雑な場合もあれば、30 分の早歩きのような簡単な場合もあります。 デフォルトの推奨時間は 30 分ですが、フィットネスの途中での状況に合わせて調整できます。

立つ: 内側の水色のリングがスタンドリングです。 このリングは、1 時間ごとに少なくとも 1 分間立っている限り、1 日中動きます。 スタンドの時間は好きなように設定できますが、起床時間に合わせて 1 日あたり約 10 ～ 12 時間にとどめることをお勧めします。 Apple Watch は、立ち上がって歩き回る時間になるとリマインダーを送信できるため、貴重なスタンド時間 (およびそれに関連付けられたポイント) を一切使用する必要がありません。

コンテストのポイントはどのように計算されますか?

ポイント システムは、閉じたアクティビティ リングの割合に基づいており、すべての割合が約 1 ポイントに相当します。 1 日に獲得できる最大ポイントは 600 ポイントです。これは、3 つのリングをすべて閉じるだけでなく、目標を 2 倍にすることにもなります。 したがって、毎週のコンテストで獲得できる最大ポイント数は 4,200 です。

当然のことながら、目標が 12 の場合、1 日 24 時間毎時間立ち続けることは不可能であるため、ほとんどの人はスタンド目標を 2 倍にする 200 ポイントを獲得できません。 ただし、移動と運動の目標を 2 倍または 3 倍にして追加のポイントを獲得し、1 日あたり最大 600 ポイントを獲得できます。

競争自体は単純です。週の終わりに最も多くのポイントを獲得した人が勝ちます。

Apple Watch コンペティションの結果を確認する方法

コンテストの進行中、[共有] タブの上部に、他の人のスコア、自分のスコア、残り日数などの累計が表示されます。

競技が終了すると、統計はこのセクションから消えます。 [共有] タブでその人の名前をタップすると、上部にコンペティションの勝利数が表示され、その人があなたに何勝したか、またはその逆の数が表示されます。

タブの下に、コンテストで優勝した場合の賞品が表示されます。 誰に勝ったか、そして最近の勝利日が記録されるので、同じ人と継続的に対戦する傾向がある場合に便利です。

最後に、[概要] タブがあります。 下にスクロールすると、完了したコンテストの数など、獲得したすべての賞を確認できます。 ここで [さらに表示] を選択すると、左にスクロールして、勝利とその勝利相手を確認できます。

Apple Watch コンテストの結果を見るときに考慮すべきこと

他の Apple Watch ユーザーと競争するときは、誰もが異なるアクティビティ目標を持っていることに留意してください。 あなたの目標が 1 日あたり 30 分の運動、500 カロリーの消費、12 時間のスタンド時間の達成である場合、 友人は 25 分間の運動、400 カロリーの消費、10 時間のスタンド時間という目標を持っていますが、彼らには不公平があります。 アドバンテージ。 おそらく、少ない労力でリングを閉じることが容易になり、より多くのポイントを獲得できるでしょう。 また、 アップルウォッチウルトラ.

そうは言っても、数値が全員のフィットネス レベルに合わせて調整されているのであれば、これが自分の能力と彼らの能力の両方を同等に保つための最も公平な尺度になる可能性があります。 また、年齢、体重（痩せている人はカロリー消費率が低い可能性があります）、性別（男性は女性よりも安静時のカロリー消費が速い傾向があります）などのことも考慮する必要があります。

ただし、全員が同じようなフィットネスレベルの人々と競争する場合は、全員に次のことを求めることを検討してください。 アクティビティリングの目標を変更する 少なくとも一時的には大会の7日間を通してはそうなるので、公平な戦いだ。

そして常に覚えておいてください。Apple Watch コンテストは楽しくてモチベーションを高めることを目的としています。 負けを深刻に受け止めすぎる必要も、勝った後に過度に喜ぶ必要もありません。 最終的に、アクティビティ リングを閉じることは満足のいく経験になるはずです。 これを毎日行うことができなくても、落胆する必要はありません。 毎週より良い結果を出し、より多くの歩数を獲得し、より多くのカロリーを消費し、経験を楽しむための小さな方法を見つけてください。

• Apple Watch Series 8は、Appleの最新のスマートウォッチです。 Series 7 からの大きな変更点はありませんが、衝突検出や新しい温度センサーなどの新しい機能が追加されています。

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• アップルウォッチウルトラ

  Apple Watch Ultraは、Appleが製造する最高級のスマートウォッチです。 誰にでも適しているわけではありませんが、屋外で多くの時間を過ごす場合、本格的なアスリートである場合、または単に究極の保護が必要な場合に、この時計を選択してください。

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