IPhoneとAppleWatchからAppleHealthデータをエクスポートする方法

Healthアプリは、体重、活動、睡眠パターンなど、あなたに関する多くのデータを記録します。 数年にわたる豊富な知識です。 そのAppleHealthデータをiPhoneとAppleWatchからエクスポートして保管したり、サードパーティのアプリで使用したりすることができます。 この投稿では、その方法を説明しました。

iPhoneのヘルスアプリは、iOSデバイス、Apple Watch、および使用するヘルスベースのアクセサリからデータを収集します。 すべてが同じ場所に集まり、私たちのライフスタイルのトレンドがすぐに明らかになります。

私たちの多くは、Healthアプリで1年分のデータを収集しています。 それは私たちの人生のかけがえのない物語を語っています。 そのデータをサードパーティのアプリと共有したり、暗号化されたバックアップを使用して保存するためにバックアップしたりできます。 iPhoneのHealthアプリから直接生データをXMLファイルとしてエクスポートすることもできます。

以下のすべてのオプションを見てみましょう。

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開始する前に同期する

HealthアプリはiPhone上にあります。 Apple Watchを含むすべての健康ベースのアクセサリからデータを収集し、すべてを1か所に保管します。 Healthアプリからデータをエクスポート、同期、またはバックアップする前に、最新のアクティビティでデータが最新であることを確認する必要があります。

それらを最初に設定した後、ほとんどのアクセサリは自動的にHealthアプリに同期されます。 これは、iPhoneとの同期を非常に緊密に保つAppleWatchに特に当てはまります。 ただし、両方のデバイスの電源がオンになっていて、ペアになっていて、互いに範囲内にあることを確認する必要があります。

待つ以外に、デバイスにヘルスデータを同期するように促すためにできることは他にありません。 最新のトレーニング、手順、またはその他のアクティビティが存在することを確認するまで、iPhoneのヘルスアプリを繰り返しチェックします。

AppleHealthからサードパーティのアプリにデータを同期する

iPhoneのHealthアプリからサードパーティのアプリにデータをエクスポートする場合は、通常、生のXMLデータをエクスポートするよりも簡単な方法があります。 以下でその方法についても説明しました.

通常、ほとんどのサードパーティアプリは、iPhoneのHealthアプリとの間でデータを同期するネイティブ機能を備えています。 あなたがする必要があるのは、その機能をオンにして、あなたの健康データへのアプリの許可を与えることです。

最初にそれを見つけるには、アプリの設定を少し理解する必要がある場合があります。 適切な設定がどこにあるかがわかるように、例を挙げましょう。

栄養アプリであるLifesumでは、Apple Healthから活動データをインポートして、消費したカロリーと比較して消費したカロリー数を知ることができます。 詳細は他のアプリでは異なりますが、その方法は次のとおりです。

1. iPhoneでLifesumを開きます。
2. [自分]ページに移動して、[設定]ボタンをタップします。
3. [健康データのインポート]小見出しの下にある[自動追跡]を選択します。
4. [アクティブ化]をタップして、機能をオンにすることを確認します。
5. Healthアプリが開き、Lifesumにエクスポートするデータを選択できます。

これで、AppleHealthアプリはデータをLifesumにエクスポートします。 一部のアプリは今日以降のみ同期しますが、他のアプリは— 歩数計アプリのように、ペーサー —関連する健康データの履歴全体を同期します。

Fitbitまたは他の互換性のないアプリを同期する方法

Fitbitは、Apple Healthと同期しない唯一の主要なヘルスベースのアプリのようですが、互換性のない小さなアプリもあります。 どうやらこれは、AppleWatchとAppleHealthが直接の競争相手だからです、しかしそれは他の会社を止めるようには見えません。

それでも、他のサードパーティソフトウェアを使用してFitbitをHealthアプリと同期することができます。 それとも、この時点で「フォースパーティ」ソフトウェアになるのでしょうか。

ヘルスデータを互換性のない別のアプリにエクスポートしようとしている場合は、サードパーティのソリューションが利用できる場合とできない場合があります。 App Storeを検索し、いくつかのフォーラムを調べて調べる必要があります。

Fitbitには、同期ソルバーまたはIFTTTの2つのオプションがあります。

SyncSolverを使用してFitbitをHealthアプリに同期します

Sync Solverは、FitbitアプリとAppleHealthアプリの仲介役を務めるプレミアムアプリです。 購入するかどうかに応じて、購入できる3つの異なるSyncSolverアプリがあります HealthからFitbitに、FitbitからHealthにデータをエクスポートするか、データを次のようにエクスポートするかどうか CSVファイル。

各アプリの価格は4.99ドルです。

購入する前に、SyncSolverの最新のレビューを読むことをお勧めします、Fitbit、Sync Solver、またはHealthアプリの更新は、その機能に大幅な影響を与える可能性があるためです。

IFTTTを使用してFitbitをHealthアプリに同期する

IFTTT（If This Then That）は、すべてのアプリがうまく連携できるようにするためのサービスです。 完全に無料で、さまざまな便利な機能に使用できます。

IFTTTは、通常2つの異なるアプリ間で単一の機能を自動化するアプレットを使用します。 例えば、 「FitbitとiOSHealth Sync」アプレットを使用して、FitbitとHealthアプリを連携させることができます.

IFTTT Webサイトまたはアプリで検索して、デバイスで実行したいことをすべて実行できる最新の最高のアプレットを見つけてください。

暗号化されたバックアップでAppleHealthデータを保護します

私たちの多くは、iPhoneのHealthアプリに数か月、あるいは数年分のデータを持っています。 それは私たちの体についての貴重でかけがえのない情報を保持しています。 失いたくない。

当初、Appleは健康データのエクスポートまたはバックアップを許可していませんでした。 しかし、彼らは2017年にiOS 11のリリースでその決定を覆し、暗号化されたバックアップとiCloudの同期を可能にしました。

iPhoneの健康データの暗号化されたバックアップを作成したくない場合は、 XMLファイルとしてエクスポートする方法については、ここをクリックしてください.

オプション1。 健康データをiCloudに同期する

私たちのほとんどは、AppleHealthデータをiCloudに同期します。 つまり、暗号化されて安全です。 デバイスを紛失したり、新しいデバイスにアップグレードしたり、ソフトウェアを消去したりしても、ヘルスデータはiCloudのサーバーに影響を与えません。

健康データをiCloudに同期することは、それをバックアップすることと同じくらい良いことです。 実際、iCloudを使用して健康データを同期する場合、同じデータが重複するのを防ぐために、iCloudバックアップには含まれなくなります。

iPhoneからiCloudに健康データを同期するにはどうすればよいですか？

1. iPhoneで、[設定]> [あなたの名前]> [iCloud]に移動します。 名前が表示されない場合は、[設定]の上部にある[iCloudにログイン]をタップして、AppleIDの詳細を入力します。
2. iCloudサービスのリストで「ヘルス」を見つけ、ボタンをタップしてオンにします。

   

オプション2。 健康データの暗号化されたバックアップを作成します

健康データをiCloudと同期したくない場合でも、定期的に暗号化されたバックアップを作成することでデータを保護できます。 これを行うには、iCloudにバックアップするか、コンピューターに暗号化されたバックアップを作成します。

暗号化されたバックアップはパスワードで保護されています。 iCloudではこれがAppleIDパスワードですが、コンピュータではバックアップごとに新しい暗号化パスワードを作成します。 パスワードを紛失しないことが重要です。紛失しないと、健康データを回復する方法がありません。

健康データの暗号化されたバックアップをiCloudに作成するにはどうすればよいですか？

1. iCloudは、まだiCloudと同期していない場合にのみ、健康データをバックアップします。
2. iPhoneで、[設定]> [あなたの名前]> [iCloud]に移動します。
3. 下にスクロールして、[iCloudバックアップ]をタップします。
4. [今すぐバックアップ]をタップします。

   

健康データの暗号化されたバックアップをコンピューターに作成するにはどうすればよいですか？

1. 付属の充電ケーブルを使用して、iPhoneをコンピュータに接続します。
2. コンピューターでmacOSCatalina以降を実行している場合： Finderを開き、サイドバーの[場所]の下でiPhoneを選択します。
3. コンピューターがWindows、macOS Mojave、またはそれ以前を実行している場合： iTunesを開き、iTunesの左上からiPhoneを選択します。
4. [一般]または[概要]ページに移動し、[バックアップ]セクションを見つけます。
5. [ローカルバックアップを暗号化する]チェックボックスをオンにします。
6. プロンプトが表示されたら、暗号化されたバックアップ用の覚えやすいパスワードを選択します。
7. [今すぐバックアップ]をクリックします。

   

iPhoneとAppleWatchから生の健康データをエクスポートする

iPhoneやAppleWatchから健康データをエクスポートするのは非常に簡単ですが、常に推奨されるとは限りません。 エクスポートするデータは暗号化も保護もされていません。つまり、誰でもデータを読み取って、個人の健康に関する情報を入手できます。

さらに、生データファイルに関する専門知識によっては、データ形式が役に立たない場合があります。 Healthアプリは、データセットの一般的なプログラミング形式であるXMLファイルとしてデータをエクスポートします。 行を解析して自分で読むことは可能ですが、それほど簡単ではありません。

iPhoneのHealthアプリからデータをエクスポートするにはどうすればよいですか？

1. iPhoneで、Healthアプリを開きます。
2. 右上隅にあるアカウントアイコンをタップします。
3. ページの下部で、[ヘルスデータのエクスポート]を選択します。
4. 健康データをエクスポートすることを確認します。
5. Healthがファイルを準備するのを待ちます。
6. エクスポートしたデータを共有する方法を選択します。AirDropするか、メッセージや他のアプリを介して送信するか、ファイルを使用してデバイスに保存します。

   

これで、iPhoneとApple Watchからのヘルスデータのエクスポート、同期、およびバックアップについて知っておくべきことがすべてわかりました。 XMLファイルをサードパーティのプログラムにインポートできます、データを新しいアプリに同期するか、睡眠追跡が安全にバックアップされていることを知って安らかに眠ります。

以下のコメントで、AppleのHealthアプリの使用経験をお知らせください。 それのあなたの好きなまたは最も嫌いな機能は何ですか？ そして、あなたはあなたの健康のどの側面に最も焦点を合わせていますか？