MacOSでScreenTimeを使用し、Macを他のデバイスと同期します

iPhoneとiPadのユーザーは、使用状況レポート、アプリの制限、ダウンタイムなど、ほぼ1年間スクリーンタイムのメリットを享受してきました。 デジタルライフをコントロールしたいのであれば、それは祝福です。今年のmacOSに登場するScreen Timeにより、さらに良くなります。

一日のほとんどをMacで過ごす私たちの人々は、ついにいつでもどこに行くのかを知ることができます。 そのうちの1つだけです macOSCatalinaの優れた機能、しかしそれは私が最も興奮しているものです。

それでは、あなたやあなたの子供のためにMacでスクリーンタイムを設定する方法を含め、スクリーンタイムについて知っておくべきことをすべて説明しましょう。

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スクリーンタイムとは何ですか？

昨年、AppleはiOS12にScreenTimeを導入しました、ユーザーがiPhoneまたはiPadで費やした時間を管理できるようにします。 スクリーンタイム設定では、使用状況レポートを表示したり、アプリに時間制限を追加したり、ダウンタイムをスケジュールしてデバイスを完全に停止したりできます。

生産性を向上させたい場合や、現実の世界でより多くの時間を過ごしたい場合は、強力なツールです。 しかし今まで、ScreenTimeには大きな穴がありました。Macはサポートされていません。

Macで作業しているユーザーは、ScreenTimeのレポートから欠落している膨大な量のデータに気付かざるを得ません。 幸いなことに、Appleがこの秋にmacOSCatalinaのリリースでScreenTimeをMacに導入すると、それはすべて変わる予定です。

Macのスクリーンタイムについて

macOS Catalinaでは、MacでScreenTimeのすべての機能を利用できます。 Screen Timeの新しいCommunicationoptionを利用して、ダウンタイム中に連絡できる相手を制限することもできます。

ScreenTimeがiOS12の制限設定に取って代わったように、macOSの管理アカウントとペアレンタルコントロールオプションも置き換えます。 カタリナ島では、スクリーンタイムを使用して、お子様の制限を設定する必要があります。 しかし今、あなたはそれらをiCloudで制御することができます。

スクリーンタイムがなくなるとどうなりますか？

ダウンタイムがスケジュールされている場合、またはアプリの制限に達した場合、画面時間はグレー表示され、関連するアプリがブロックされます。 これで終わりではありませんが、画面の時間制限を受け入れるか、ボタンをクリックして制限を無視するかを選択できます。

ここから、通常、いくつかの異なるオプションが表示されます。

• もう1分
• 15分で思い出させてください
• 今日の制限を無視する

ご想像のとおり、One More Minuteを使用すると、ドキュメントを保存したり、メールを送信したり、明日何をする必要があるかをメモしたりすることができます。 これは、設定に関係なく、常にオプションです。

他の2つのオプションはより可変的です。 アカウントのスクリーンタイムパスコードがあるかどうかなど、他の設定によって異なります。制限を無視するには、このパスコードを入力する必要があります。 これは、お子様の利用時間制限を設定する場合に特に重要です。

macOS Catalinaでスクリーンタイムをオンにするにはどうすればよいですか？

MacでScreenTimeを使用するには、 macOS 10.15（Catalina）以降を実行している必要があります. システム環境設定で、オンまたはオフを含め、スクリーンタイムに関連するすべてを制御できます。

1. 1. Macのメニューバーから、>システム環境設定…>画面時間に移動します。
2. ScreenTimeサイドバーの下部にある[Options]をクリックします。
3. 右上の[オンにする...]をクリックして、MacでScreenTimeの使用を開始します。

スクリーンタイムを他のデバイスと共有するにはどうすればよいですか？

私たちの多くは複数のAppleデバイスを持っており、Screen Timeは、それらすべての間でデータを同期するときに最も役立ちます。 そうすれば、テクノロジーの使用状況の全体像を把握できます。

これを機能させるには、各デバイスで同じiCloudアカウントにサインインし、デバイス間でスクリーンタイムデータを共有するようにすべてのデバイスに指示する必要があります。 Macは、この機能をオンにした後の時点からのみ、他のデバイスからデータを収集します。

Macからのスクリーンタイムデータの共有：

1. [システム環境設定]> [利用時間]> [オプション]に移動します。
2. [デバイス間で共有する]チェックボックスをオンにします。

iPhone、iPad、またはiPodからの画面時間データを共有します。

1. [設定]> [利用時間]に移動します。
2. 下にスクロールしてボタンをオンにすると、デバイス間で共有できます。

   

スクリーンタイム設定のパスコードを作成するにはどうすればよいですか？

お子様のデバイスのスクリーンタイムとそのコンテンツおよびプライバシー制限を設定するために、多くの人がこれを読んでいます。 この場合、スクリーンタイムパスコードを使用してこれらの設定と制限を保護する必要があります。そうしないと、お子様はそれらを無視できます。

1. [システム環境設定]> [利用時間]> [オプション]に移動します。
2. [スクリーンタイムパスコードを使用する]チェックボックスをオンにします。
3. パスコードが管理者のアカウント用である場合、macOSはパスコードを標準アカウントに変換するように求めます。 する必要はありません。
4. 4桁の数字のパスコードを作成し、思い出に残るが秘密であることを確認します。
5. 作成したパスコードは、他のScreenTimeデバイス間で共有されます。

   

システム環境設定の画面時間オプションに戻ると、いつでも画面時間パスコードを変更または削除できます。 Screen Timeパスコードを忘れた場合は、このガイドに従ってください。

Macでスクリーンタイムの使用状況を表示するにはどうすればよいですか？

スクリーンタイムをオンにすると、あなたまたはあなたの子供が各デバイスに費やした時間と、その間に使用したアプリの追跡が開始されます。 このデータを表示して、デジタル習慣の詳細を確認し、それを使用して、設定したアプリの制限と制限を通知します。

システム環境設定から画面時間を開くと、使用状況がすぐに表示されます。 アプリの使用状況、通知、ピックアップの3つのカテゴリに分かれています。 それぞれについて、個々のデバイスからのデータを表示したり、それらをすべて組み合わせて表示したりできます。

簡単なグラフで今週の使用状況の概要を示します。 [今日]をクリックして、1日の使用状況の詳細を表示します。 矢印を使用して、前の日と週を振り返ることもできます。

アプリの使用法

これは、ほとんどの人が注目している分野です。 これは、デバイスで費やされた合計時間と、各アプリまたはWebサイトでの滞在時間を示します。

グラフの下には、各アイテム、そのアイテムを使用していた時間、およびそのアイテムに設定されている画面時間制限を示す表があります。 テーブル内のアイテムを選択すると、グラフが更新され、その特定のアプリまたはWebサイトでの時間を反映します。

各アイテムにカーソルを合わせると表示される砂時計アイコンをクリックすると、すばやく表示されます アプリの制限を設定する.

アプリやウェブサイトを個別に表示する代わりに、簡略化されたカテゴリを表示することもできます。 これを行うと、アイテムは自動的にカテゴリにグループ化されます：生産性、エンターテインメント、読書と参照、ソーシャルネットワーキングなど。

通知

通知は、デバイスに戻ってアプリを再び利用できるように設計されています。 それらは確かに（電話や電子メールのようなものに）役立つ可能性がありますが、私たちをデバイスに夢中にさせる上でも極めて重要な役割を果たします。

このレポートは、macOSシステム環境設定の画面時間サイドバーから入手でき、デバイスで受信した通知の数と、それらがどのアプリから送信されたかを示します。 特に執拗な犯罪者の通知設定を編集することを検討してください。

ピックアップ

Screen Timeの使用範囲の最後の部分は、デバイスを手に取った回数、またはMacを起動して使用を開始した回数を示しています。 これは、私たちがデバイスをどのように習慣的に使用しているかを示す便利な図であり、その数は時には驚くべきものになる可能性があります。

予想どおり、ピックアップのグラフの下に、デバイスをピックアップした後に最初に使用したアプリとウェブサイトを示す表があります。

macOS Catalinaで画面の時間制限を設定するにはどうすればよいですか？

Screen Timeは、Appleデバイスの使用量に関する多くの洞察を提供しますが、その使用の制御を取り戻すためのツールも提供します。 各ツールはMacのScreenTimeサイドバーから利用でき、セットアップ時に他のデバイス間で同期します。

ダウンタイム

これにより、デバイスを使用したくない毎日の時間をスケジュールすることができます。 寝る必要があるとき、就寝時刻の1時間前、または仕事中にオンにすることができます。

ダウンタイムがオンになっている場合、使用できるのは重要なアプリとWebサイトの選択のみです。

• FaceTime
• 私を探す
• 家
• マップ
• メッセージ
• システム環境設定
• そしてあなたが選択したものは何でも 常に許可されている.

他のすべてがブロックされ、 それらの制限を無視するオプション付き. [ダウンタイム時にブロックする]チェックボックスをオンにすると、制限を無視するためにスクリーンタイムパスコードが必要になります。 お子様のアカウントでこれを行うことをお勧めします。

アプリの制限

アプリ制限を使用すると、すべてのAppleデバイスで特定のアプリ、Webサイト、またはアプリのカテゴリに1日あたりの制限時間を設定できます。 たとえば、Facebookを1日30分に制限できます。 すべてのソーシャルネットワーキングアプリとウェブサイトをその時間に制限することもできます。

アプリの制限を作成するには、macOSの画面時間設定のサイドバーからアプリの制限を選択し、プラス（+）ボタンをクリックして開始します。 個々のアプリまたはWebサイトを表示するために開くことができるアプリカテゴリを含むウィンドウが表示されます。

制限するアプリ、ウェブサイト、またはカテゴリごとにチェックボックスをオンにします。 見つからない場合は、検索バーを使用してください。 アプリのリストの下で、毎日同じ制限を使用するか、曜日ごとにカスタム制限を使用するかを決定します。

[制限の終了時にブロックする]チェックボックスをオンにした場合、アプリの制限を無視するには、スクリーンタイムパスコードが必要です。 お子様のアカウントでこれを行うことをお勧めします。

終了したら、[完了]をクリックします。 さまざまなアプリやウェブサイトに、必要な数のさまざまなアプリ制限を追加できます。

コミュニケーション

Screen Timeの[通信]オプションを使用すると、Macまたはその他のScreen TimeデバイスからPhone、FaceTime、Messages、またはAirDropを使用して、連絡できる相手、または連絡できる相手を制限できます。

スクリーンタイムまたはダウンタイム中に連絡可能な相手を選択します。次から選択します。

• みんな
• 連絡先のみ
• または特定の連絡先（ダウンタイムでのみ使用可能）。

[特定の連絡先]を選択した場合は、[リストの編集]ボタンを使用して、ダウンタイム中に許可する連絡先を選択します。

常に許可されている

名前からわかるように、Always Allowedを使用すると、常に許可されているアプリ、ウェブサイト、連絡先を選択できます。 これらのアイテムはダウンタイム中も利用可能であり、アプリの制限の影響を受けません。緊急連絡先や重要なアプリに役立ちます。

[コミュニケーション]ページから行うように連絡先を編集し、常に利用できるようにしておきたいアプリの横にあるチェックボックスをオンにします。 ダウンタイムがオンになると、これらのアイテムはすべてブロックされないままになります。

macOS Catalinaでペアレンタルコントロールを設定するにはどうすればよいですか？

macOS Catalinaでは、Macのペアレンタルコントロールが画面時間設定に移動します。 それらは、[アプリ]、[ストア]、[コンテンツ]、[その他]の4つのタブがある[コンテンツとプライバシー]サイドバーの下にあります。

残念ながら、既存のペアレンタルコントロールを画面時間設定に転送する方法はないようです。

コンテンツとプライバシーの制限をオンにし、各タブにアクセスして、アプリのブロック、年齢制限の設定、システム環境設定のロックなどを行います。 作成したコンテンツとプライバシーの制限は、 スクリーンタイムパスコード.

子供用のスクリーンタイムを設定するにはどうすればよいですか？

Screen Timeは、子供たちのテクノロジーの使用状況を洞察したり制御したりしたい親にとって、非常に価値のあるツールです。 デバイスに設定する方法はいくつかあります。

自分でAppleデバイスを使用しない場合は、上記のすべての手順に従って、お子様のMacで画面時間を設定してください。 必ずスクリーンタイムパスコードを設定してください、そしてそれが何であるかを子供に知られないようにしてください。そうしないと、子供はあなたの限界を無視する可能性があります。

ただし、自分のAppleデバイス（または同じMac上の自分のアカウント）を持っている場合、お子様の画面時間を設定する最良の方法は、ファミリー共有を使用することです。 このようにして、デバイスからお子様の利用時間設定を確認および編集できます。

ファミリーシェアリングを使用して、お子様の利用時間を設定します

初め、 AppleIDをお子様のAppleIDアカウントにリンクするファミリーシェアリングアカウントを作成する必要があります. お子様がAppleIDアカウントをお持ちでない場合は、ファミリーシェアリングの設定時にお子様のアカウントを作成できます。

お子様をファミリーシェアリングネットワークに接続すると、お子様の利用時間を表示したり、Appleデバイスから設定を編集したりできます。

Macからお子様の画面時間設定を編集します。

1. メニューバーから、>システム環境設定…>画面時間に移動します。
2. 左上の自分の名前をクリックして、他の家族を表示します。
3. お子様を選択し、通常どおりにスクリーンタイムを表示および編集します。
4. サイドバーの[リクエスト]セクションを使用して、リクエストを承認または拒否します。

コメントでmacOSスクリーンタイムの質問を教えてください。 そして、この機能についてのあなたの考えを教えてください！ 画面を見つめるのにどれだけの時間を費やすかを知りたいですか？ それとも知らずに幸せでしたか？