Apple Watch のワークアウトは一度記録されると、記録されます。 ただし、編集する方法、特に手動で追加または削除する方法はあります。
それは、Apple Watch 所有者であれば誰しも一度は経験することです。 ワークアウトを実行し、次のいずれかを介して記録します。 最高のアップルウォッチ. ただし、正しく記録されていないことがわかります。これは、サードパーティ アプリからワークアウトを記録している場合に発生する可能性があります。 あるいは、ランニング開始から 15 分が経過するまで Watch を開始するのを忘れ、Watch が適切な時間を記録するためにその余分な時間を手動で追加したい場合もあります。 逆に、散歩に出かけ、家に帰ってソファに座ってリラックスし、終了するのを忘れて、間違った「トレーニング」時間が数分、場合によっては数時間も余分にかかってしまった可能性があります。 おそらく、高強度の有酸素運動を行った後、Watch を起動するのを忘れたことに気づいたかもしれません。 実際には、iPhone の Apple Health アプリにアクセスして、Apple Watch のワークアウトを編集できますが、制限はあります。 事後にワークアウトを手動で追加することもできるので、行った内容をより正確に反映したり、逆に誤って追加したワークアウトを削除したりすることもできます。
Apple Watch ワークアウトを編集する方法
- を開きます 健康 iPhone 上のアプリ。
- 下にスクロールして選択します すべての健康データを表示.
- 下までスクロールして、 トレーニング そして選択します。3枚の画像
- ページの一番下までスクロールして、選択します すべてのデータを表示.
- 編集したいワークアウトを選択します。3枚の画像
- 表示されている一番下までスクロールします 関連サンプル.
- ここから、総活動エネルギー、平均心拍数、総安静エネルギー、セグメント (ウォーキングまたは ランニングワークアウト）、総距離（ウォーキングまたはランニングワークアウト）、その他の関連データ（トレーニングの種類に応じて） いい結果。 タップ 編集 右上隅の をクリックし、必要に応じて調整します。 これは、たとえば、すでにワークアウトを停止したときに一部の距離統計を削除するためである可能性があります。
- タップ 終わり 終わったら。3枚の画像
Apple Watch ワークアウトを手動で追加する方法
- に行きます 健康 iPhoneのアプリ。
- を選択 ブラウズ タブ。
- 選択する 活動.
- 下にスクロールして、 トレーニング そして選択します。4枚の画像
- タップ データの追加 右上隅にあります。
- ここから、アクティビティの種類、開始日と終了日と時刻、カロリー (正直に計算した場合)、およびワークアウトの種類に応じてその他のパラメーターを選択します。 たとえばランニングの場合、これは距離になります。
- タップ 追加 右上隅にあります。 ワークアウトがリストに追加され、Apple Fitness アプリからも表示できるようになります。3枚の画像
Apple Watch ワークアウトを削除する方法
- に行きます フィットネス アプリ。
- [概要] タブで、次を選択します。 もっと見せる 履歴の下にあります。2枚の画像
- 削除したいワークアウトまでスクロールし、表示されるまで左にスワイプします。 消去 ボタンを押してタップします。
- ワークアウトとデータを削除するか、ワークアウトのみを削除するか、キャンセルするかを尋ねられます。 [ワークアウトとデータの削除] を選択すると、ワークアウトの記録と、そのワークアウトからヘルスケア アプリに保存されているデータが削除されます。 [ワークアウトのみを削除] を選択すると、ワークアウトのみが削除されますが、ワークアウトがアクティビティ目標の達成に役立ったかどうかなど、ログからの健康情報は保持されます。3枚の画像
- または、次のサイトにアクセスしてください。 健康 アプリを選択し、 ブラウズ タブ。
- 選択する 活動.
- 下にスクロールして、 トレーニング そして選択します。3枚の画像
- 下までスクロールして、 すべてのデータを表示 そして選択します。
- タップ 編集 右上隅にあります。
- 削除したいワークアウトの左側にある、内側に白線が入った赤い丸をタップし、 消去 その右側に表示されます。 このワークアウトを削除するには選択してください。4枚の画像
Apple Watch でのワークアウトデータ編集の制限事項
Apple Watch でワークアウトを編集して、実際よりも一生懸命働いたり、より多くのカロリーを消費したように見せることは必ずしもできないことに注意してください。 ワークアウトが記録されると、その内容はほぼ決まります。
ただし、上で述べたように、編集できる小さなパラメータがあります。 ただし、これは主にデータの削除によるものです。 もっと消費したと思ったからといって、たとえば消費カロリーを 150 から 200 に変更することはできません。 Apple Watch が代わりに仕事をしてくれるので、その計算を信頼すべきだという考え方です。
Apple Watch ワークアウトの追加と削除が便利です
ただし、ワークアウトを追加または削除する価値がある場合もあります。 私は両方の機能を何度も使用しました。 たとえば、Apple Watch でサードパーティ製アプリからワークアウトを開始すると、正しく登録されず、手遅れになるまで気づかないことがあります。 この場合、ワークアウトが完了すると、開始時間と終了時間 (時間指定プログラムを使用しているため)、ワークアウトの種類がわかり、手動で追加できます。
ただし、これは単にログ記録を目的としているだけです。 ワークアウトに対して計算された適切な活動カロリーと総カロリーの数値や、全体の心拍数のステータスは得られません。 しかし少なくとも、一貫性を維持するために、いつ、どのくらいの時間、どのようなワークアウトを行ったかを追跡することはできます。
ただし、二次デバイスなどを介して消費したカロリー数がわかっている場合は、ワークアウトを手動で追加するときに、技術的には自分でカロリーを追加できます。 ただし、正直に言うと、数字を確認できる別のデバイスがない限り、推測しないでください。 特にあなたがそうであれば、 友達とコンテストで競う; 自分の数値を人為的に水増しする必要はありません。
さらに、誤ってウォッチからワークアウトを開始したり、ウォッチからワークアウトを開始したりすることがありました。 早めに終了しなければならなかったので、私が何かをしたように見えないようにリストから削除したいと思いました。 しませんでした。 実際にはワークアウトではないワークアウトを削除できることは、個人的なパフォーマンスを維持するための優れた方法です。 責任を負い、Apple Watch と Apple フィットネスおよびヘルスアプリのすべてを同期し、 正直な。
実際、この記事を書いたまさにその日の朝、私は散歩に出かけ、Apple Watch を充電器の上に置き、ワークアウトを終了するのを忘れていました。 ここで説明する手順を使用すると、追加の歩行統計を削除することができました。 この場合、私の 1.06 マイルの散歩は、実際には完了するのに 1 時間 52 分もかかりませんでした。 実際には約 15 分でしたが、時計は誤って充電器上で動作し続けました。 （通常、Apple Watch は、想定されるアクティビティ中に座っている場合にそれを認識し、再開するまでアクティビティを終了または一時停止するよう求めるプロンプトを表示することに注意してください。）
無関係なデータを削除できたとしても、ワークアウトの継続時間は 1 時間 52 分であることに注意してください。 一度記録されると、記録されます。 ただし、詳細を見ると、すべてのデータはセグメント 1 からのものであり、セグメント 2 にはデータがないことが示されています。 これは価値がありますか？ 統計を詳しく調べてみると、確かにそうです。 それ以外の場合、従うべき最善のルールは次のとおりです。 トレーニングの記録に熱心に取り組む 終わったらオフにします。
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